Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni · 22 Kasım 2013

336.ETAP DERECELERİ

1.benbirtaneyim% 1,37 :119::119::119::119:
2.newlife35 %1,17 :119::119::119:
3.ceco34 % 0,17:119::119:
4.umutlayasasen % 0,07:119:

Amor-a · 22 Kasım 2013

moni .!.:
336.ETAP DERECELERİ

1.benbirtaneyim% 1,37 :119::119::119::119:
2.newlife35 %1,17 :119::119::119:
3.ceco34 % 0,17:119::119:
4.umutlayasasen % 0,07:119:

Tebrikler kızlar herkesee:)) Haftaya bende bu sıralamada yer alırım umarım

Menüm

Sabah
2 dilim çavdar ekmek
2 dilim ekmek

Ara
1 elma

Öğle
1 peynirli tost
4 kaşık yoğurt
10 fındık içi

Ara
1 beşli bitki çayı

Akşam
1 dilim bol ıspanaklı peynirli börek :) kendim yaptım malzeme bol hamuru az.
1 lipton form çay
Su : 2,5 litre
Spor: -

phalanx · 23 Kasım 2013

Sabah : kavurma - 2 dilim ekmek - az reçel

Öğle : kavurma - 1 dilim ekmek

Ara : fındık ezmesi

Akşam : haşlama - 2 yk bulgur - yoğurt - salata

Su 2.5 lt

oynakbasi34 · 23 Kasım 2013

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr

Akşam üzere eşimin Bursada Üniversiteye giden Kuzeni geldi
Uzun zamandır görüşemiyorduk Özlemişim keratayı
Ya zaman ne çabuk geçiyor yaa :26: biz evlendiğimizde 4 yaşındaydı yenge yenge diye peşimde dolanır bacaklarıma sarılırdı Şimdi maşallah bir boy var ben sarılacağım bacaklarına neredeyse

Çocuk 1.85 boyunda
Aslında koca adam oldu ama benim gözümde hala o havuç kafalı ufaklık
Sağ olsun benide eşimide çok sever hatta bazen geldiğinde bir kaç gün kaldığı oluyordu annesi arayıp kız bir tane oğlum var onuda siz aldınız diye takılırdı Kendi evlatlarımdan ayrı tutmam ne onu nede onunla yaşıt olan diğer kuzenini

Birlikte yemek yedik sonrada internetten güzel bir film izledik
Şimdide eşimle oyun konsolunun başına geçtilerde bende fırsattan istifade buraya attım kendimi
Bu arada ayıptır söylemesi piyaz yaptım bugün ama soğanı fazla doğramıştım içine seviyorum diye fakat şimdi gazdan ölüyorum karnım oldu davul gibi

moni .!.:
336.ETAP DERECELERİ

1.benbirtaneyim% 1,37 :119::119::119::119:
2.newlife35 %1,17 :119::119::119:
3.ceco34 % 0,17:119::119:
4.umutlayasasen % 0,07:119:

Canım ellerine ve emeğine sağlık
İnşallah doğru hesaplamışımdır aradaki farkı
Kızlarrrrr hepinizi tebrik ediyorum inşallah her hafta hepimiz eksilerde bildirimler yaparız

oynakbasi34 · 23 Kasım 2013

Unutmadan bugünki menümüde yazayım

Uyanır uyanmaz;
1 büyük fincan elma sirkeli sıcak su

Kahvaltı;
2 dilim çavdar ekmeği
2.5 yumurtadan omlet
2 KK beyaz peynir
1 domates
1 Salatalık
( Yumurtayı fazla kullandığımdan 1 dilim ekmeği kestim )

ara;
1 çay bardağı süt

Öğle;
1 şekersiz nescafe
1/2 simit
1 ufak kase aşure

ara;
1 çay bardağı leblebi + 1 bardak süt

Akşam;
7 kasap köfte ( yağsız tavada ızgara )
3 - 4 YK bol soğanlı piyaz
1 orta boy kase karışık salata
1 büyük bardak ayran

gece; yani birazdan yeşil çayımı içerim yatarkende bir bardak sütüm var yine

BUgün yapılan spor maalesef yok
Bugün içilen su miktarı; 2 litre

Atılan mesaj sayısı ; 5

askrhpozitif · 23 Kasım 2013

moni .!.:
selam canım,tekrar hayırlı uğurlu olsun inşallah.
efsax(75,9/ / / % )332.etapta izne ayrıldı..daha var diskalifiye sınırında değilsin mervecim.ama tabi en kısa sürede aramıza dönmeni bekliyoruz

sağol canım benim Allah razı olsun.haziranda nişanı yaptık düğünde bu yaz olur sanırım rabbim nasip ederse.

kadriyecim,eski takımını kurtarman çok güzel,bende kararından çok mutlu oldum canım.kardeş takımımızın kapanmasına çok üzülmüştüm çünkü.inşallah tekrar yoluna girer her şey.

saol ablacım sınav sonrası donucem ıns ablm bı aksılık çıkmazsa 2 hafta daha dahıl olmazsam dıskalıfıye olucam sanırım :S

moni · 23 Kasım 2013

efsax .!.:
saol ablacım sınav sonrası donucem ıns ablm bı aksılık çıkmazsa 2 hafta daha dahıl olmazsam dıskalıfıye olucam sanırım :S

bekliyoruz mervecim,hayır tatlım 6 hafta değil,6 ay diskalifiye sınırı

Herseyguzelolacak38 · 23 Kasım 2013

Kaptanım çok çok özür diliyorum dün bildirimde bulunamadım İnternet'e gireceğim bir ortamda değildim ama içim gitti tekrar özür diliyorum ;((

askrhpozitif · 23 Kasım 2013

moni .!.:
bekliyoruz mervecim,hayır tatlım 6 hafta değil,6 ay diskalifiye sınırı

6 ay doğruya benım kafambaya dağınık ablam bırden fazla sey dusununce sanırım en azından dıskalıfıye olma stresı suan ıcın kalktı ıcımde ıns en yakın zamanda görüşmek uzere ablacım

newlife35 · 23 Kasım 2013

Günaydın herkese

dünkü menüm

sabah: tarcınlı zencefıllı kür 1 bardak
yarım patatesli pide
şekersiz çay

ara: yok

öğle:yarım kase çorba
1 parça tavuk ve püre
4 kaşık pilav
salata ve yoğurt

ara: marul arası 2 çiğ köfte

akşam: 1 kase çorba
1 parça tavuklu patates sıfır yağla
bol salata

9 gibi irmik tatlısı ama 3 çatal oda yıyemedım hepsını

su: hatırlamıyorum
spor yok

newlife35 · 23 Kasım 2013

moni .!.:
336.ETAP DERECELERİ

1.benbirtaneyim% 1,37 :119::119::119::119:
2.newlife35 %1,17 :119::119::119:
3.ceco34 % 0,17:119::119:
4.umutlayasasen % 0,07:119:

teşekkürler ablammm inşallah haftaya da aynı performansı gösterebilirim

newlife35 · 23 Kasım 2013

maviask .!.:
Tebrikler kızlar herkesee:)) Haftaya bende bu sıralamada yer alırım umarım

Menüm

Sabah
2 dilim çavdar ekmek
2 dilim ekmek

Ara
1 elma

Öğle
1 peynirli tost
4 kaşık yoğurt
10 fındık içi

Ara
1 beşli bitki çayı

Akşam
1 dilim bol ıspanaklı peynirli börek :) kendim yaptım malzeme bol hamuru az.
1 lipton form çay
Su : 2,5 litre
Spor: -

İnşallah tatlım verirsin sende
menülerin gayet güzel verirsin bence

newlife35 · 23 Kasım 2013

phalanx .!.:
Sabah : kavurma - 2 dilim ekmek - az reçel

Öğle : kavurma - 1 dilim ekmek

Ara : fındık ezmesi

Akşam : haşlama - 2 yk bulgur - yoğurt - salata

Su 2.5 lt

menü göremedim ben ortada

newlife35 · 23 Kasım 2013

ceco34 .!.:
Unutmadan bugünki menümüde yazayım

Uyanır uyanmaz;
1 büyük fincan elma sirkeli sıcak su

Kahvaltı;
2 dilim çavdar ekmeği
2.5 yumurtadan omlet
2 KK beyaz peynir
1 domates
1 Salatalık
( Yumurtayı fazla kullandığımdan 1 dilim ekmeği kestim )

ara;
1 çay bardağı süt

Öğle;
1 şekersiz nescafe
1/2 simit
1 ufak kase aşure

ara;
1 çay bardağı leblebi + 1 bardak süt

Akşam;
7 kasap köfte ( yağsız tavada ızgara )
3 - 4 YK bol soğanlı piyaz
1 orta boy kase karışık salata
1 büyük bardak ayran

gece; yani birazdan yeşil çayımı içerim yatarkende bir bardak sütüm var yine

BUgün yapılan spor maalesef yok
Bugün içilen su miktarı; 2 litre

Atılan mesaj sayısı ; 5

menün gayet güzel cecocum sporu bu hafta bıraz fazla yaparsan daha fazla vereceğine inanıyorum

oynakbasi34 · 23 Kasım 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Sabah sabah anamın telefonuyla uyandım
Kadın temizlikle bozmuş aklını dün bendeyken bir kaç lekesi çıkmamış şeyleri alıp götürmüştü ben olmaz ben hallederim dediğim halde onların lekelerini çıkarttığını bildirmek için aramış beni sabah sabah

Yine ısrarla salı günü temizlik yapalım ben yardım ederim sana annemmmmm dedi
Kaçacak yerimde yok elim mahkum yapacağız artık

Eşim sabah arabayla ilgili bir tamir işi için sabahın köründe çıktı şimdi onun gelmesini beklerken kahvaltı için sizlere bakayım dedim

newlife35 · 23 Kasım 2013

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Sabah sabah anamın telefonuyla uyandım
Kadın temizlikle bozmuş aklını dün bendeyken bir kaç lekesi çıkmamış şeyleri alıp götürmüştü ben olmaz ben hallederim dediğim halde onların lekelerini çıkarttığını bildirmek için aramış beni sabah sabah
Yine ısrarla salı günü temizlik yapalım ben yardım ederim sana annemmmmm dedi
Kaçacak yerimde yok elim mahkum yapacağız artık

Eşim sabah arabayla ilgili bir tamir işi için sabahın köründe çıktı şimdi onun gelmesini beklerken kahvaltı için sizlere bakayım dedim

ayyy benim annemde böyle sanırım anne olmak tam da böyle birşey

benbirtaneyim · 23 Kasım 2013

moni .!.:
336.ETAP DERECELERİ

1.benbirtaneyim% 1,37 :119::119::119::119:
2.newlife35 %1,17 :119::119::119:
3.ceco34 % 0,17:119::119:
4.umutlayasasen % 0,07:119:

sonunda 2.likten 1.liğe gelebildimm
herkesi tebrik ediyorum umarım daha fazla kilolar veririz :)

phalanx · 23 Kasım 2013

newlife35 .!.:
menü göremedim ben ortada

Cnm nası göremedin :) haşlama var bol bol kavurma var ooo var da var :) tüm gün et yemişim

Herseyguzelolacak38 · 23 Kasım 2013

Sabah
Domates
2 dilim ekmek
Peynir
2 zeytin

Ara
2 mandalina

Öğle
1 tabak patlıcan yemeği
1 dilim ekmek

Ara
1 paket çikolata (40 gr)

Akşam
1 dilim ekmek
1 kase çorba

Amor-a · 23 Kasım 2013

Kızlar benim cumartesilerim sabah kahvaltı güzel yapıyorum ama günün geri kalanı Allah ne verirse. Kurs 11 de başlıyor 4 e 5 e kadar sürüyor ama eve ancak 6 7 de geliyorum. Öğle yemeği olayım olmuyor ancak kursta öyle aparat kurabiye tarzı şeylerle geçiştiriyorum. Bilmiyorum ne yapacağım yanımda da götüremiyorum. Neyse bir kaç hafta kaldı o yüzden bugün menüm varla yok arası ne deseniz haklısınız

Sabah
1 dilim ıspanaklı peynirli börek
1 domates
Marul
1 bardak beşli bitki çayı

Öğle
4 kurabiye
1 bardak limonlu yeşil çay

Akşam
Patlamış mısır
1 dilim börek
1 bardak form çay

Su : 1,5 litre şu an tabi yatana kadar 1 litre daha içerim
Spor :-

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Güven

Nirvana

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

"ol " de RABBİM olsun

yenibirben

Guru

Güven

Nirvana

Benzer Konular