tatlım bozma moralini dua et almamışsın her hafta verilecek diye bişey yok.
Herkes kilo vermiş ,çok kıskandım ,oynamıyorum küstüm
Geçen haftaki kilom 68.5
Şimdi 67.9
Fark 0.6
Spor 185 dakika
Doğum sonrası depresyona girdim uzun süre pdikiyatri bölümünde yattım doğum yapınca normalde 63 kiloydum ama hastanede bir sürü ilaç denediler bana ilaçlar 73 olmamı sağladı şimdi 68 lere düştüm çok şükür keşke diyorum o depresyona hiç girmeseydim de yavrumı 2 yaşına kadar emzirebilseydim..
geçmiş olsun bacım yaaPolisiye macerali bir aksam gecirdim. Batmani hirsizlar ( suriyeden gelenler ) kapladi bildigin apartmanin hergun bir dairesine bir hirsiz giriyor. Bu aksamki sansli evde benim evdi. Polis olay yeri inceleme derken epey yoruldum. Son iki haftada 3. Kez kapim zorlandi. Cok sukur daha kapimi acabilen olmadi ama tedirginlik veriyor. Sabah tekrar ifade verecegim. Kilo bildirimine gec kalmam ama kalirsam izinli yazin kizlar yada bugunki kilomu yazin cok fark olmaz tahminimce.
Gecen hafta 66
bu hafta 65.4
Fark 0,6
Geçen hafta : 67.2
bu hafta : 65.9
fark : 1.3
hesaplama : 1.93
spor : 1 saat yürüyüş
su ortalama gunluk 2,5 lt
sana da kocaman bravooooGünaydın kızlar
Kilo bildirimimi yapıyorum :
Başlangıç kilom : 85,60 Kg
bitiş Kilo : 84,60 Kg
aradaki Fark : 1 kg
Yüzde : % 1,17 ( doğru mu hesapladım bir bakarsınız kızlar )
Spor : Kızla beraber ( bebek arabası ) 2 saat yürüyüş
20 mekik
10 dk spor
Kilo bildirimi yapiyorumm :)))
67/66.8/0.2/% 0.30
Spor kucuk kuzu ile kosturmaca :)))
Kizlar gecen hafta 66
Bu hafta 65.5
Fark0,5
Yuzde 0,758
Spor gunde en az yarim saat yuruyus
geçn haftaki kilom 69
bugünkü kilom:68.200
fark:0.80
yüzde:1.15
su günlük 3 lt
spor zıpırlarım
6 kilodan fazla var yaa))) ama lahana diyetine guveniyorum haftaya bi 62 63 olsam supperr olcek :))
Geçen hafta : 69.4
Bu hafta 69.2
Fark : 0.2
Yüzde : 0.29%
spor : 300 dk yürüyüş(bebek ile)
Hedef : 68
yılmak yok moral bozmak yokyola devam bende 65 e gelince takılıcam eminim
canım spor yapmadığın içinde olabilir biraz metebolizmayı şaşertmak lazım yeşil çay iç ve kuruyemiş ye dinle beni sağlıklı yağlar kilo vermemizi sağlıyor
tatlım bozma moralini dua et almamışsın her hafta verilecek diye bişey yok.
günaydın kızlargozlerıme ınanamadım kızlar reglım bıttı odemı attım herhalde ,spor olarak pek bısey yapamadım ama cok hareketlıydım temızlık ve gezmek derken gıtmıs bıde bu hafta hıc kılo vermeyı dusunmedım yanı sabıt kalırım dıye düşünüyordum bence hersey beyınde bıtıyor ben buna ınandım dünyanın sporunu yaptığım haftada gram gram gıdıyordu buhafta hıc kafama takmadım bole olmuş cok sukur
bildirim
gecen hafta 77,5
bu hafta 75,9
fark 1,6
yüzde % 2,06
spor bol bol ev temızlıgı 30 dk spor dıyelım
günaydın kızlargozlerıme ınanamadım kızlar reglım bıttı odemı attım herhalde ,spor olarak pek bısey yapamadım ama cok hareketlıydım temızlık ve gezmek derken gıtmıs bıde bu hafta hıc kılo vermeyı dusunmedım yanı sabıt kalırım dıye düşünüyordum bence hersey beyınde bıtıyor ben buna ınandım dünyanın sporunu yaptığım haftada gram gram gıdıyordu buhafta hıc kafama takmadım bole olmuş cok sukur
bildirim
gecen hafta 77,5
bu hafta 75,9
fark 1,6
yüzde % 2,06
spor bol bol ev temızlıgı 30 dk spor dıyelım
canm lıstenız dogry sadece kendı kılonun yuzdesınde % -0,57 olucak ortalam falan doğru hesaplanmısarkadaşlar selam bizi bi kontrol edermisiniz size zahmettt
***5.TAKIM*** 328.ETAP
biricikoglumertug (/60,80 /60,8 /0 / %0 ) bildirimde bulunmadı
Sevda_M (71.20/70.4 / 0.80 / % 1.12 )
erigim ( 59,4/ 60, 7/ 1.3/ %-2, 19)
birsen-deniz (65.70 / 66, 6 /0,90 %-1, 37)
ipekyol51 ( 76.1 /76,1 /0 / % 0 )bildirimde bulunmadı
toplight ( 70,50/ 70,90 / -0,40 /- % 0,57 )
yrmbraralk ( 76.00/76.00 / 0.00/% 0.00 )kilosu sabit
maymunarmut ( 79, 90/ 79.30/0.60 /%0.75 )
5. takım ortalaması - %0,28
canm lıstenız dogry sadece kendı kılonun yuzdesınde % -0,57 olucak ortalam falan doğru hesaplanmıs
tebrıkler tatlımGeçen haftaki kilom 68.5
Şimdi 67.9
Fark 0.6
Spor 185 dakika
tebrıkler tatlımGeçen hafta : 67.2
bu hafta : 65.9
fark : 1.3
hesaplama : 1.93
spor : 1 saat yürüyüş
su ortalama gunluk 2,5 lt
tebrıkler tatlımGünaydın kızlar
Kilo bildirimimi yapıyorum :
Başlangıç kilom : 85,60 Kg
bitiş Kilo : 84,60 Kg
aradaki Fark : 1 kg
Yüzde : % 1,17 ( doğru mu hesapladım bir bakarsınız kızlar )
Spor : Kızla beraber ( bebek arabası ) 2 saat yürüyüş
20 mekik
10 dk spor
tebrıkler tatlımKilo bildirimi yapiyorumm :)))
67/66.8/0.2/% 0.30
Spor kucuk kuzu ile kosturmaca :)))
tebrıkler tatlımKizlar gecen hafta 66
Bu hafta 65.5
Fark0,5
Yuzde 0,758
Spor gunde en az yarim saat yuruyus
tebrıkler tatlımgeçn haftaki kilom 69
bugünkü kilom:68.200
fark:0.80
yüzde:1.15
su günlük 3 lt
spor zıpırlarım
tebrıkler tatlımGeçen hafta : 69.4
Bu hafta 69.2
Fark : 0.2
Yüzde : 0.29%
spor : 300 dk yürüyüş(bebek ile)
Hedef : 68
oyy oyy cnm benım ,küsme küsme sende verırsın ınsallah kıloları hem bak ne güzel sabıt kalmışsın ya almış olsaydın :26:...2...
Herkes kilo vermiş ,çok kıskandım ,oynamıyorum küstüm
ınsallah tatlım benm bundan sonra kılo vermeyı dusunmucemÇok güzel tatlım giecek gidecek bu kilolar gidecek
kız o kadar acımasız olma aaa sankı eksıdeymıssın gıbı sende kılonu korumuşsun ne güzel buda bı başarı kızıyorum ama yüklenme kendıne...5...
anaaamm yardımcı kaptanıma bak sennn
bu hafta herkes şampiyon lannn ,ben e takımın ortalamasını düşürdüm yaa ,al bana al bana
teşekkürlerrr elinize sağlık
hayırlı cumalar şekerlerim
kilo bildirimim
geçen hafta >> 92,6
bu hafta >> 91,0
aeradaki fark >> 1,6
hesaplanmış hali >> %1,73
bu haftaki spor >> 430dk
hayırlı cumalar şekerlerim
kilo bildirimim
geçen hafta >> 92,6
bu hafta >> 91,0
aeradaki fark >> 1,6
hesaplanmış hali >> %1,73
bu haftaki spor >> 430dk
tebrıkler tatlım
tebrıkler tatlım
tebrıkler tatlım
tebrıkler tatlım
tebrıkler tatlım
tebrıkler tatlım
tebrıkler tatlımhedefe az kalmıs
oyy oyy cnm benım ,küsme küsme sende verırsın ınsallah kıloları hem bak ne güzel sabıt kalmışsın ya almış olsaydın :26:
ınsallah tatlım benm bundan sonra kılo vermeyı dusunmucem
kız o kadar acımasız olma aaa sankı eksıdeymıssın gıbı sende kılonu korumuşsun ne güzel buda bı başarı kızıyorum ama yüklenme kendıne
rıca ederım cnm
çok geçmiş olsun tatlımPolisiye macerali bir aksam gecirdim. Batmani hirsizlar ( suriyeden gelenler ) kapladi bildigin apartmanin hergun bir dairesine bir hirsiz giriyor. Bu aksamki sansli evde benim evdi. Polis olay yeri inceleme derken epey yoruldum. Son iki haftada 3. Kez kapim zorlandi. Cok sukur daha kapimi acabilen olmadi ama tedirginlik veriyor. Sabah tekrar ifade verecegim. Kilo bildirimine gec kalmam ama kalirsam izinli yazin kizlar yada bugunki kilomu yazin cok fark olmaz tahminimce.
Gecen hafta 66
bu hafta 65.4
Fark 0,6
harikasıngünaydın kızlargozlerıme ınanamadım kızlar reglım bıttı odemı attım herhalde ,spor olarak pek bısey yapamadım ama cok hareketlıydım temızlık ve gezmek derken gıtmıs bıde bu hafta hıc kılo vermeyı dusunmedım yanı sabıt kalırım dıye düşünüyordum bence hersey beyınde bıtıyor ben buna ınandım dünyanın sporunu yaptığım haftada gram gram gıdıyordu buhafta hıc kafama takmadım bole olmuş cok sukur
bildirim
gecen hafta 77,5
bu hafta 75,9
fark 1,6
yüzde % 2,06
spor bol bol ev temızlıgı 30 dk spor dıyelım
sağol canım benim sende öylesinablam her anlamda supersın menüler güzel kılo cok guzl gıtmıs helekı spor 41 kere masallah
çok geçmiş olsun tatlım
harikasın
sağol canım benim sende öylesin
aslında sabah 90,5 gördüm tartıda ama haftaya çok etkilemesin diye 91 baz aldım
| moni | turuncu | sky87 | efsax | adayaren38 | |
| Baslangıç Kilo | 92,7 | 77,5 | |||
| Son Kilo | |||||
| 1.Gün | 10.000 | 19.495 | 9.152 | 3.908 | 13.548 |
| 2.Gün | 13.500 | 10.187 | 10.077 | 15.456 | 9.847 |
| 3.Gün | 12.553 | 12164 | 15.524 | 9.103 | --------- |
| ORTALAMA | 12.018 | 13.949 | 11.584 | 9.489 | 7.798 |
| 4.Gün (ort+ 1.500) | 10.000 | 12508 | 5.000 | 9.654 | 8.300 |
| 5.Gün (ort+ 1.500) | |||||
| 6.Gün (ort+ 1.500) | |||||
| 7.Gün (ort+ 1.500) | |||||
| 8.Gün (ort+ 1.500) | |||||
| 9.Gün (ort+ 1.500) | |||||
| 10.Gün (ort+ 1.500) | |||||
| 11.Gün (ort+ 1.500) | |||||
| 12.Gün (ort+ 2.500) | |||||
| 13.Gün (ort+ 2.500) | |||||
| 14.Gün (ort+ 2.500) | |||||
| 15.Gün (ort+ 3.000) | |||||
| 16.Gün (ort+ 3.000) | |||||
| 17.Gün (ort+ 2.000) | |||||
| 18.Gün (ort+ 2.000) | |||||
| 19.Gün (ort+ 2.000) | |||||
| 20.Gün (ort+ 2.000) | |||||
| Genel Toplam | |||||
| Atılan Adım Yüzdeleri |
kızlar bısey sorucam yumurta bozulur mu ??