- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
kahvaltı
6 tane yesil zeytin
2 y.k. domateslı bıber haslama
1 dilim beyaz ekmek(kepek ekmegı yoktu)
Ara
1 elma
1 paket dıyet kraker
1 bardak seftalılı ıcetea
Öğle
2 y.kasık barbunya
2 yemek k.pirinç pilavı
ara
1 bardak seftalılı ıce tea
aksam
1/2 porsıyon yagsız makarna
5 yemek k. bamya
sporum yok
suyumda 3-4 bardak anca ıcebıldım buranın suyunu ıcemıyorum
toplam kalorım 1027 kalorı
ıcetea sadece karbonhidrat ve şeker efsaxx hayatından çıkrtmalısın
normalde ıctıgım bısey deıl cnm su sıralar ev ıslerıyle ugrastıgım ıcın dıkkat edemıyorum lısteme bugun dolapta olan soguk ıcecek o varmıs onu ıctım
Ara sıra affedilebilir tabiki böyle şeyler düzenli olmasın da :)
Bugün annemdeydim o yüzden düzenli beslendim sabah baya beslendim :)
Sabah : Domates - peynir - zeytin - 1 çay kaşığı nutella - 2 çay kaşığı tahin - bal - kaymak - süt
Ara : kavun
Öğle : 1 kase yayla çorbası
Ara : az kuruyemiş
Akşam : yarım tabak pırasa - 1 kaşık yoğurt
2 lt su
Hayla devam ediyormu acaba yarın başlayacağım :)
Bugün annemdeydim o yüzden düzenli beslendim sabah baya beslendim :)
Sabah : Domates - peynir - zeytin - 1 çay kaşığı nutella - 2 çay kaşığı tahin - bal - kaymak - süt
Ara : kavun
Öğle : 1 kase yayla çorbası
Ara : az kuruyemiş
Akşam : yarım tabak pırasa - 1 kaşık yoğurt
2 lt su
Hayla devam ediyormu acaba yarın başlayacağım :)
baslayacagınız sey nedır. 12.takımdamıydınız acaba
sabah gercekten baya duzenlı beslenmıssınballar kaymaklar bı kus sutu eksıkmıs cnm
Kalori hesabı kaç çok merak ettim
:26:hımmm yanlıs yazdı o zaman sabahta bırı kredı kartıyla ılgılı bıseyler dıyorduHatırlamıyorum böyle birini canım
Cnm annem o kadar hazırlamış yemezsem ayıp olurdu
ben iyi dayandım gün içinde neler vardı börekler kısırlar hep sevdiğim şeyleri yapmıştı. Herşeyi de süt olur diye önüme koydu :) ben iyi direndim. Valla şimdi yersem kızlara ne derim dedim yemedim
:26:hımmm yanlıs yazdı o zaman sabahta bırı kredı kartıyla ılgılı bıseyler dıyorduhatlar karıstı sanırım :26:
haklısın cnm ,ah o anneler kıyamazlar yavrularınao zaman sana kocaman bı alkıs cnm :119: ıradenden dolayı senı kutluyorum
Saol cnm hatta bi ara sen diyet mi yapıyorsun dedi :) yok dedim olur mu kilom mu var diyet yapayımo da tabi neydin önce öyle yüzüne renk geldi yanakların doldu sakın o haline özenme dedi beni zayıf sanıyo bu halimle bile ben nasıl mutlu oldum yine kendimi zayıfmış gibi hissedince moral oldu :) :)
Ha bi de emziren canının çektiğini yemeSe göğsü şişermiş diye de kandırmaya çalıştıdedim şimdi ısırıcam yanaklarını. Annelik işte bende oğlum bi yudum fazla içsin diye uğraşıyorum o da bana.
aynen cnm ne gusel fazla bı kılon yok gıbı zaten boyunu bılmıyorum gercı ama , benmde teyzemın ufaklıklarının arkasından kostururduk bı lokma daha fazla yesın dıye kırk takla atıyorduk cnm
Boyum idare eder 1.68
gayet guzelmıs cnm boyun benımde 1.70 bence kılon gayet normal ıdeal kılom 61 benm ama 65 olsam kafı bana