Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

kilo bildirirm aynen gecerlı hanımlar

kelebeklerhepbekler .!.:

Sevgili takım arkadaşlarım bugünkü menüm :
Sabah : çavdar ekmeğinden 3 dilim sucuk ve 1 kibrit kutusu peynirden tost, 1 adet közlenmiş kırmızı biber, maydanoz, 4 zeytin
Ara : 1 ceviz, 1 kupa yeşilçay+ biberiye
Öğle : 1 dilim çavdar ekmeği, 5 yk kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, dere otu
Ara : 1 damla sakızlı şekersiz türk kahvesi , 1 salatalık
Akşam : 3 kaşık bulgur pilavı , 1 adet kanat 1 adet but ve biraz tavuğun göğüs eti , az salata, 2 kaşık yoğurt, 4 sarma
Ara : 1 kupa yeşilçay +biberiye
İnşallah yarın sıralama olarak iyi bir yerde oluruz canlarım.

Genişletmek için tıkla...

biz türk milleti pilavdan makarnadan vazgecemeyız sanırım senın menünde hergun bulgur pılavı var cnm.ama neysekı az
güzel menü cnm böyle devam edersın ıns bırde ben su aburcuburu yok etsem süper olcak

dun marketten leblebıde aldım cnm cok aburcubur çekerse tok tutuyor dıye artık onları yerım
bırde su tatlılardan kurtulsam.
haftaya toplantıya gıdıcem ıstanbula offf offf dıyet yıne mahvolcak

sky87 .!.:

biz türk milleti pilavdan makarnadan vazgecemeyız sanırım senın menünde hergun bulgur pılavı var cnm.ama neysekı az
güzel menü cnm böyle devam edersın ıns bırde ben su aburcuburu yok etsem süper olcak

Genişletmek için tıkla...

Evet canım ya ama dediğin gibi neyseki az yiyorum o kadar da olsun sonuçta. Sana güveniyoruz

efsax .!.:

ızınden donmuştun dımı kusura bkma kafam cok dalgın


hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

saol tatlım darısı tüm bekarlara..

sky87 .!.:

hayırlı olsun canm.

Genişletmek için tıkla...

saol tatlım darısı sana inş...

günaydın kızlar
geçen haftaki kilom 55,2
bu haftaki kilom 55
aradaki fark 0,2
hesaplanmış hali % 0,36

kilo bildirimim

geçen hafta 64.7

bu hafta 66

fark 1.3

yüzde -1.0


kızlar özür dilerim 2 kilo almıstım anca toparladım. bu kadar toparlayabildim anca(

moni .!.:

selam şekerlerim,hayırlı cumalar
Mervecim listeyi halletmiş sağolsun.
Kızlar gecikmeden kilo bildirimlerinizi tamamlayın.
Pazartesi dönüyorum bende önümüzdeki hafta listede olurum sanırım.
Bu hafta kadriyecimde dönüyor.
güzel olacak güzel

Genişletmek için tıkla...

ayşe ablacım gözüm seni arıyordu benimde:)) gel sensiz olmuyor takım...

selam kızlar kilo bildirimim
geçen hafta 62

bu hafta 62
fark.: 0

bu hafta benim böyle olacağı belliydi
hiç veremedim aslında lamdığıma şükrediyorum

***8.TAKIM 325.ETAP***

hrnsnr ( 55,2/ 55,0/0,2 /% 0,36)
koizumirisa ( 103,8/ / /% ) izine ayrılmak istiyor
sky87 (91,0 / 90,5 /0,5/ %0,55 )
deligelin ( 107,8 / / / % )3.kez bildirim de bulunmadı diskalifiye edildi
kelebeklerhepbekler (91,3 / 89,2/2,1 /% 2,30)
efsax ( 81,0/78,1 / /%3,58 )izine ayrılmak istiyor
Nice15( 62, 0 /62,0 / 0/ %0 ) kilosu sabit
yagmur3872 (64,7 /66,0/-1,3/ % -1,00) 323. etapta ızne ayrılan uye gerı dondu ve kılosu 2 ye bolundu
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,72

kızlar hepınızden ozur dılıyorum, hıc bole hayaletmemıstım ama ne eskı performansım kaldı ne eskı ıstegım su sıralar bazı sorunlarım var o yüzden ızıne ayrılsam en ıyısı olacağını duşundum su durumda sorumluluklarımı yerıne getıremıyorum ayse abla gelene kadar yıne lıste hazırlamaları bende , hepınıze karsı cok mahcubum ızın sonrası cok daha ıyı olucam ınss

selam kardeş takımm
size zahmet olcak bi listeye bakarmısınız 12 ye de gönderdim ama hanginiz uygun olursanız

***5.Takım 325. Etap***
*JUJU* ( 83,20 / 83, 20 / 0, 00 / % 0.00 ) kilosu sabit
biricikoglumertug ( 60,80 / 61.00 / 0.20 / % -0.33 )
bengi-arwen ( 60,00 / 60.00 / 0.00 / % 0.00) kilosu sabit
Sevda_M ( 72,40 / 73.30 / 0.90 / % -1.24 )
erigim ( 59,60 /59, 60 / 0.00 / % 0.00 ) kilosu sabit
Sumelody ( 50,00 /50,00/ 0 / % 0 ) bildirimde bulunmadı
birsen-deniz ( 66,10 / 66, 00 / 0, 10. / % 0, 15)
ipekyol51 ( 78,50 / 75, 90 / 2, 60 / % 3, 31 )
toplight ( 71,20 / 70.50 / 0.70 / % 0.98 )
yrmbraralk ( 78,00 / 77.60 /0.40 / % 0.51 ) Yeni üye Hedef kilo 65,00

5. Takım Ortalaması (% 0.34 )

toplight .!.:

selam kardeş takımm
size zahmet olcak bi listeye bakarmısınız 12 ye de gönderdim ama hanginiz uygun olursanız

***5.Takım 325. Etap***
*JUJU* ( 83,20 / 83, 20 / 0, 00 / % 0.00 ) kilosu sabit
biricikoglumertug ( 60,80 / 61.00 / 0.20 / % -0.33 )
bengi-arwen ( 60,00 / 60.00 / 0.00 / % 0.00) kilosu sabit
Sevda_M ( 72,40 / 73.30 / 0.90 / % -1.24 )
erigim ( 59,60 /59, 60 / 0.00 / % 0.00 ) kilosu sabit
Sumelody ( 50,00 /50,00/ 0 / % 0 ) bildirimde bulunmadı
birsen-deniz ( 66,10 / 66, 00 / 0, 10. / % 0, 15)
ipekyol51 ( 78,50 / 75, 90 / 2, 60 / % 3, 31 )
toplight ( 71,20 / 70.50 / 0.70 / % 0.98 )
yrmbraralk ( 78,00 / 77.60 /0.40 / % 0.51 ) Yeni üye Hedef kilo 65,00

5. Takım Ortalaması (% 0.34 )

Genişletmek için tıkla...

listeniz doğru

efsax .!.:

listeniz doğru

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım

moni .!.:

selam şekerlerim,hayırlı cumalar
Mervecim listeyi halletmiş sağolsun.
Kızlar gecikmeden kilo bildirimlerinizi tamamlayın.
Pazartesi dönüyorum bende önümüzdeki hafta listede olurum sanırım.
Bu hafta kadriyecimde dönüyor.
güzel olacak güzel

Genişletmek için tıkla...

Ablacim malesef donemiyorum carsamba gunu ayagimi kirdim alcida simdi bi ay yokum.canim sikkim.cok sukur bununla atlattik.yattikca kilo da alirim ne yapcam bilmiyorum.

efsax .!.:

***8.TAKIM 325.ETAP***

hrnsnr ( 55,2/ 55,0/0,2 /% 0,36)
koizumirisa ( 103,8/ / /% ) izine ayrılmak istiyor
sky87 (91,0 / 90,5 /0,5/ %0,55 )
deligelin ( 107,8 / / / % )3.kez bildirim de bulunmadı diskalifiye edildi
kelebeklerhepbekler (91,3 / 89,2/2,1 /% 2,30)
efsax ( 81,0/78,1 / /%3,58 )izine ayrılmak istiyor
Nice15( 62, 0 /62,0 / 0/ %ğükilosu sabit
yagmur3872 (64,7 /66,0/-1,3/ % -1,00) 323. etapta ızne ayrılan uye gerı dondu ve kılosu 2 ye bolundu
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,72

Genişletmek için tıkla...

Mervecim eline sağlık tatlım.canım seni ve bengisuyu izne ayıralım, listede de izinli olarak belirtelim.

***8.TAKIM 325.ETAP***

hrnsnr ( 55,2/ 55,0/0,2 /% 0,36)
koizumirisa ( 103,8/0 /0 /% 0) izinli
sky87 (91,0 / 90,5 /0,5/ %0,55 )
deligelin ( 107,8 / 0 /0 / %0 )3.kez bildirim de bulunmadı diskalifiye edildi
kelebeklerhepbekler (91,3 / 89,2/2,1 /% 2,30)
efsax ( 81,0/78,1 / /%3,58 )izinli
Nice15( 62, 0 /62,0 / 0/ %0 ) kilosu sabit
yagmur3872 (64,7 /66,0/-1,3/ % -1,00) 323. etapta ızne ayrılan uye gerı dondu ve kılosu 2 ye bolundu
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,72