'
DIKKATE alacam canim sagol
baktirdim canim hersey normal gözüküyor ama sanirim bi ara durur ya kilo verme ben o durumdayim su ana bukadar verdigime sükür ediyorum kendime ferahlik veriyorum
Biz de heyecanla bekliyoruz canim..iradene guzel sahip cikmissin , kocaman nazar boncugu sana:)Günaydın bayanlar
nasılsınız bugün
ben çok mutluyum
altın hesabı açmıştım bankadan sabah sattım 500 tl kar ettim
bekleseydim
250 kar edecektim
az az para biriktiriyorum ne güzel sevinçliyim o yüzdennnnn
ve tabiki tartıda eksik çıktım ne güzel değil miiiii
dünkü menümü de yazayım
sabah 2-3 tane bisküvi
öğlen bir tane tost
akşam meyve canım bişey istemedi
eşim arkadaşlarıyla iftara gitmişti
tatlı almış en sevdiğimden cips almış yeriz diye
elimi bile sürmedimmmm
bu arada altın çileğin meyvesini buldum
etkili olur inşallah
henüz hasta olmadım
bulantı halsizliğim gırla
yarın test yapacam heyecanlıyımmmmm
hayır giymedim reyhancığım ama insanlarda görüyorum hiç hoş değil. çok zayıf olacaksın ve biraz dar olacak ozaman yakışır. hele erkeklerde görüyom haşema gibi diz altında eşofmanlar altında bi terlik aynen kıro oluyorlar
Günaydın bayanlar
nasılsınız bugün
ben çok mutluyum
altın hesabı açmıştım bankadan sabah sattım 500 tl kar ettim
bekleseydim
250 kar edecektim
az az para biriktiriyorum ne güzel sevinçliyim o yüzdennnnn
ve tabiki tartıda eksik çıktım ne güzel değil miiiii
dünkü menümü de yazayım
sabah 2-3 tane bisküvi
öğlen bir tane tost
akşam meyve canım bişey istemedi
eşim arkadaşlarıyla iftara gitmişti
tatlı almış en sevdiğimden cips almış yeriz diye
elimi bile sürmedimmmm
bu arada altın çileğin meyvesini buldum
etkili olur inşallah
henüz hasta olmadım
bulantı halsizliğim gırla
yarın test yapacam heyecanlıyımmmmm
herkese günaydin hanimlar.artik tartilmiyorum bile iyice saldim ben.menumu yazmami istemissiniz sakincasi yoksa yazarim tabi..ben kilo aldim veremiyorum biseyler oldu galiba yine pes ettim niye devami gelmiyor niye?????cok üzgünüm kendimi tutamiyorum.aci biber hapini bile siparis etmeyi düsündüm esim asla izin vermiyor.bi gideyim spora yazilayim diyorum gidermiyim o0nuda bilmiyorum yol biraz uzak gelecek.vakitte kisitli zaten..ne yapacam ben yaaa kizlar bisey söleyin bende motive artik sifir.bikacgün diyet yapiyorum sonrasi duramiyorum bitürlü(
Reyhan ne kadar zamanda verdin bu kiloyu? İyi vermissin ama..masallah
slm kızlar bugünüm zor geçiyo biraz acayip uykusuzum kızım uyutmadı gece sağolsun ne zaman düzelcek uyku sorunumuz bilmiyorum.midem bulanıyor hiç halim yok inş. orucum bozulmaz((bulantım geçer
Saol canım teşekkür ederimBiz de heyecanla bekliyoruz canim..iradene guzel sahip cikmissin , kocaman nazar boncugu sana:)
saol canımmerhabalar kızlar kadiş sabrına hayranım yarın mutlu haberini alırız inşallah
suna sen neden kilo alıyon biliyonmu kafanda bitmemiş olayda ondan
kafanda bitersen bi lokma bile almazsın yiyeceklerden.
ne bileyim aynanın karşısına geç yağlarına bak belki motive olursun
kendini şöyle güzel bir elbisenin içinde hayal et incecik.
afrikadaki aç çocukları düşün fazlasını yeme
banada miafir gelecek.kızda hamile oruç değil yani
hiç bişey yapmadım.
kavun karpuz koyucam napayım.
oğlumdan yapamadım zaten yaramaz.
aa suna aklıma ne geldi benim oğlanı sana göndereyim
ayda 5 kilo zayıflatır.garantili.:52
meniüm
sabah
1 tabak taze fasulye(ne iğrencim demi sabah sabah aman kahvaltı falan hazırlayamam yani) 1 dilim ekmek
öğle
haşlanmış buğday
muzlu danette puding
4 ceviz
akşam
1 tabak fasuye
allahim agiz tadiyla yemeyi nasip etsin insallah canim
yarin güzel haberlerini bekliyoruz
16:
bu akşam tavuklu pilav mercimek çorbası ve birazda et kavuracağım
et yemek istemiyorum zaten biraz çorba biraz pilav tamam
haaa bu arada tatlının kutusunu hala açmadım eşim şokkk olacakkk
merhabalar kızlar kadiş sabrına hayranım yarın mutlu haberini alırız inşallah
suna sen neden kilo alıyon biliyonmu kafanda bitmemiş olayda ondan
kafanda bitersen bi lokma bile almazsın yiyeceklerden.
ne bileyim aynanın karşısına geç yağlarına bak belki motive olursun
kendini şöyle güzel bir elbisenin içinde hayal et incecik.
afrikadaki aç çocukları düşün fazlasını yeme
banada miafir gelecek.kızda hamile oruç değil yani
hiç bişey yapmadım.
kavun karpuz koyucam napayım.
oğlumdan yapamadım zaten yaramaz.
aa suna aklıma ne geldi benim oğlanı sana göndereyim
ayda 5 kilo zayıflatır.garantili.:52
meniüm
sabah
1 tabak taze fasulye(ne iğrencim demi sabah sabah aman kahvaltı falan hazırlayamam yani) 1 dilim ekmek
öğle
haşlanmış buğday
muzlu danette puding
4 ceviz
akşam
1 tabak fasuye
canım öncelikle kilo vermemen normal bazen kilo duruu ama önemli olan senin dirayetli olman
ne kadar vermesemde bu rejime devam diyeceksin
yemekleri abartmadan devam edeceksin canım
spora gitsen tabiki iyi olur ama
vakit tabiki önemli olan
evde hareketler yap 10 dk da olsa
bence pek abartmamışsın
iftarda normal o kadar yemek ama hepsini ard arda yediysen sıkıştırmış olabilir
selam canlar napisiniz bakim ???
bende iyi gibi gibi iste artik diyet degince bile migdem bulanir oldu
allah iyiligini versin emi
allahim agiz tadiyla yemeyi nasip etsin insallah canim
yarin güzel haberlerini bekliyoruz
canim benim sykma o tatli canini inan bazen bizdede oluyor ama 2 hafta sonra toparlarsin yine yinede fazladanda yeme sonra vermesi yine zorlasir canim
sagol canim 8 ay gibi oldu sanirim canim
ay gecmis olsun canim bu uyku düzeni insallah düzelecek merak etme
Bilirim ben bu iradeyi..hem de cok iyi bilirim.Problem ne biliyormusun almina?irade meselesi yani o kadar hizli karar veriyoruz ki tam beynimiz karar asamasini oturtmadan tekrar kararimizdan vaz cayiyoruz canim,mesala benim esim cok zor karar verir ve kolay kolay pes etmez..ben de malesef hemen karar veririm ama kendimi bu huyumdan vazgecirmeye calisiyorum.hizli karar verenlerin ayrica cok cabuk sinirlendiklerini ve de cabuk parlayip sonra hemen geri yumsadiklarini da biliyorum,yani tamamiyle iradeyi uzun sure ayakta tutacak yollar denemelisin.Benim uzun sure yaptigim tek diyetim oldu buherkese günaydin hanimlar.artik tartilmiyorum bile iyice saldim ben.menumu yazmami istemissiniz sakincasi yoksa yazarim tabi..ben kilo aldim veremiyorum biseyler oldu galiba yine pes ettim niye devami gelmiyor niye?????cok üzgünüm kendimi tutamiyorum.aci biber hapini bile siparis etmeyi düsündüm esim asla izin vermiyor.bi gideyim spora yazilayim diyorum gidermiyim o0nuda bilmiyorum yol biraz uzak gelecek.vakitte kisitli zaten..ne yapacam ben yaaa kizlar bisey söleyin bende motive artik sifir.bikacgün diyet yapiyorum sonrasi duramiyorum bitürlü(
spor spor spor...sen cok yemiyorsunselamlarrrrrr :)
dünkü menüm:
1 kase yayla çorbası
sucuklu kuru fasülye var-dı yemedim :))))
pilav et sote
salata
biraz pide
sütlü tatlı
1.5 bardak kola
sahur
domates
peynir
1 dilim salam
1 çay kaşığı nutella
pide
çay
iftarda hiçç kendimi tutamıyorum
Ahh ahh bilirim o donemleri ama tek cocuk oldugundan oyle yapiyordur,nazlaniyordur sana..slm kızlar bugünüm zor geçiyo biraz acayip uykusuzum kızım uyutmadı gece sağolsun ne zaman düzelcek uyku sorunumuz bilmiyorum.midem bulanıyor hiç halim yok inş. orucum bozulmaz((bulantım geçer
bu akşam tavuklu pilav mercimek çorbası ve birazda et kavuracağım
et yemek istemiyorum zaten biraz çorba biraz pilav tamam
haaa bu arada tatlının kutusunu hala açmadım eşim şokkk olacakkk
elifim deryam hosgelmisiniz nasilsiniz bakim??
Dun ki menum,sahura kalkamadim malesef
Iftar
1 kase bugday corbasi (ufuk sen de yemissin)
1 tabak tavuk sote
4-5 adet hurma
bir isirik pide
o kadar acikmisim ki dayanamadim 50 gr tablet cukulata yedim
esim almis ,sozlestik eve abur-cubur almayacagiz(kendisine almis
tarcinli cay(tavsiye ederim zinde tutuyor)
ara
kuru incir
1 kucuk kase kuru tarhana
sahur da da bir bardak sekersiz cay ictim
kendimi hafiflemis hissediyorum.
Bundan sonra soz verecegim corba sebze et neyse onun disindaa tatli ,cukulata,ve benzeri seyler yemeyecegim.Midem kuculmeye basladi bile.Ah su on dakika corbadan sonra mola versem super olacak da iste. Bu aksam deneyecegim bakalim,corbayi ictikten 10 dk sonra ara verecegim.
Bu aksam davet var gidecegim ins.Ben davetlerde daha az yiyorum,elin mutfagina gidip atistiracak halim yok ya
Sagolasin, hosbulduk .Hamdolsun,sen nasilsin?
Bilirim ben bu iradeyi..hem de cok iyi bilirim.Problem ne biliyormusun almina?irade meselesi yani o kadar hizli karar veriyoruz ki tam beynimiz karar asamasini oturtmadan tekrar kararimizdan vaz cayiyoruz canim,mesala benim esim cok zor karar verir ve kolay kolay pes etmez..ben de malesef hemen karar veririm ama kendimi bu huyumdan vazgecirmeye calisiyorum.hizli karar verenlerin ayrica cok cabuk sinirlendiklerini ve de cabuk parlayip sonra hemen geri yumsadiklarini da biliyorum,yani tamamiyle iradeyi uzun sure ayakta tutacak yollar denemelisin.Benim uzun sure yaptigim tek diyetim oldu bu
spor spor spor...sen cok yemiyorsun
Ahh ahh bilirim o donemleri ama tek cocuk oldugundan oyle yapiyordur,nazlaniyordur sana..
Acma sen onu ,bosver canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?