Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım


gözüna ydin canim insallah sag saglim alirsin yavrunu kucagina cok sevindim coooooooooook


canim cok iy düsünmüssün benim anlatacak fazla biseyim yok aslinda ben hep kiloluydum sadece 8 ay bi syki calistim ozaman bi 70 olmustum okadar yoksa bildim bileligi böyleyim ve artik igreniyorum bu halimden
 

reyhancım noluyor ya ne iğrenmesi kilolu olmak suç mu? Allah sağlık verdiği sürece bizim yapamayacağımız hiç birşey yok bunu unutma!
istemek ve çok istemek lazım sadece :)) ve sen bizim; gerek günlük yemek menülerinle gerekse hergün düzenli yaptığın sporunla takımımızın göz bebeğisin
daha çok başındayız belki ama kilo vermekte sabır isteyen bir görev bizde bunun üstesinde geleceğiz çünkü bizim irademiz çok kuvvetli
 

ay cok sagol canim benim güzel sözlerin icin
sanirim basardigimi gördükce kendime kiziyorum neden daha önce buraya girip motive eksikligimi karsilamamisim diye
bu yüzdendir bu sitemim :)))
 
haydi kızlar gelsin menüler :)

[1] Hurma 2 ADET 30
[2] YOĞURTLU KABAK SALATA 1 1 porsiyon 90
[3] Kiraz 100 gr 72
[4] Elma 1 ADET 60
[5] Muz 1 ADET 100
[6] yesil cay 1 adet 0
[7] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122
[8] kaşar peyniri (yağlı) 1 kibrit kut. 124
[9] Sucuk 10 GRAM 45
[10] Yumurta (haşlanmış) 100 GRAM 158
[11] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[12] Ekmek 2 DİLİM 130


Toplam : 1001 kal.

1 saat pilates + 2 litre su
 
KADİŞCİĞİM OĞLUM pazar günü 5 aylık olacak hamile kaldığımda 72 kiloydum. yani kiloluydum. çocukta istemiyorduk. bişey olcaksa da oluyo onun için boşver. reyhancığım sen deki bu azimle 60 olursun canım. bu arada sondan birincimiyizde kaçıncı olduğumuzu öğrenemiyoruz
 
paptya 89 sen 22 yaşındasın galiba. bide yaş etkili kilo vermede.ama iyi etmişsin. kilo yük insana düşünsene 5 kilo karpuz getir bakalım.ya o ayaklar ne yapsın 20 kilo fazlam var en az benim. ne giysen yakışmıyo bide.
 
Gunaydin kizlar cok anlayisli iyi niyetli bi kocam olmasina ragmen arada isler cigirindan cikiyor ve soruyorum kendime ben nasil bir adamla evliyim diye.....
 
Kizlar nasilsiniz?Ben dr dan geldim,kan tahlili yaptirdim ama sonuc pazartesi belli olacak(burda hersey yavas!!!!!) ama Dr tekrar idrar tahlili yapti vee NEGATIF cikti arkadaslar yani buyuk ihtimal yanlis alarm olabilir.Herseyin hayirlisi.Biz beklemiyorduk cunku daha 3 yasinda oglum var.kizim da 8 yasinda.Acikcasi bu kilo ile hamile kalmak ta gozumu korkutuyor. size bildirim pazartesi.
kandiliniz de mubarek olsun
 
Ellerine sagli uruzm,sagolasin.
Sagol guzel temennilerin icin...
Ohhh ne guzel anneye gitmek,dedeye torun teslim etmek..biz burda gurbet ellerde...bool bol yuruyusler sana

Ben de pko ile hamile kalanlardanim,dogum yapinca azaldi.
 

Usenmeden her zaman boyle guzel liste yaziyorsun ya tebrik ederim seni,numara ile daha guzel gorunuyor.
 

Ahh ahh nerden baslasam bilmiyorum..ama guzel bir konu olmus ufuk.Ben evlendigimde (niye evlilik kilomuz ile basliyorsak anlamadim ) 55 kg dim.hatta 48 kg kadar dustugmu de hatirliyorum,heyy heyy neymis o gunler,neyse daha sonra hamilelik ve dogum derken basladik.yalniz sunu hic unutmam ;birgun kizkardesimle ev tasima esnasinda acikip sofraya oturdugumuz da benim cok fazla yemek yedigimi goren kardesim:Abla dikkat et cok yiyorsun dedi,sonra bu soz uzerine tartida 68 kg gordum cok ama cok uzulmustum...ondan sonra ha bu sene ha obur sene derken ipin ucu kacti...
sonra ikinci dogum sonra bir dusuk ..Keske demek seytandan biliyorum ama o 68 kg gordugumde onlem alsaydim simdi daha iyi bir kilo da olabilirdim.Ama su da bir gercek ki azmin elinden hic bir sey kurtulmaz,insallah aralik ayina kadar veririm.Yazinca daha iyi oluyormus insan,hatirlar geldi gecti..gozumun onunden.
 
ufuk eger pazartesi gunu son durumumda bir degisiklik olmazsa yani bebis daha gelmemisse su sogan kurunu inceledim onu deneyecegim ins
 

aynen öyle canım önlemimi şimdiden almaya çalıştım.neden biz evlendikten sonra kilo almak zorundayız yaaa :))))
sen kısa sürede benden daha fazla kilo verirsin

alminanaz .!.:
Gunaydin kizlar cok anlayisli iyi niyetli bi kocam olmasina ragmen arada isler cigirindan cikiyor ve soruyorum kendime ben nasil bir adamla evliyim diye.....
Genişletmek için tıkla...

illaki öyle şeyler oluyor canım bu da evliliğinizin ne kadar sağlam olduğunu gösterir.
düşünsene hiç bir sorunu kafasına takmayan seninle ilgilenmeyen anlayışsız biri olduğunu..Allah korusun ama böyle eşlerde var şükretmek lazım..
herşey Allah'tan o yüzden sabretmemiz lazım..hiç sıkma canını kısa sürede düzelir canım :))))


hadi hayırlısı canım.umarım dilediğin gibi olur :))))

fderya .!.:
Usenmeden her zaman boyle guzel liste yaziyorsun ya tebrik ederim seni,numara ile daha guzel gorunuyor.
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım burdan sende günlük kalorilerini hesaplayabilirsin
Kalori cetveli, Kalori hesaplama, Kalori tablosu, Kaç kalori, Günlük Kalori İhtiyacı, Harcanan kalori [ kalorisepeti 16.07.11 ]

bu şekilde daha planla yiyorum denemeni tavsiye ederim :))
 
Ufuk canım bu hafta 7. olduk. Yarışta 11 takım olduğu düşünülürse ortalarda bir yerlerdeyiz :)

Kabızlık belasıyla uğraşırken takımı da ihmal ediyorum farkındayım ama öyle bir durumla karşı karşıyayım ki gözüm hiçbir şey görmüyor

Bir daha çorbasız, salatasız, meyvesiz bir diyet ASLA !!!

Protein diyeti bile yapmam, hiçbir sorunum yokken kendimi zorla kabız ettim.

Sağlıcakla kalın, en yakın zamanda aranızda olucam Allah'ın izniyle :)
 
bugün hep dışardaydım hemen menümü yazayım :))))

[1] YOĞURTLU KABAK SALATA 1 1 porsiyon 90
[2] Kayısı 2 ADET(10 GR.) 16
[3] Vişne 500 gr 310
[4] limonata (250ml) 1 büyük bardak 105
[5] Simit 1 ADET 275
[6] Peynirli Poğaça 1 ADET 220

Toplam : 1016 kal.

200 dk yürüyüş + 2 litre su
 
Son düzenleme:
alminanaz .!.:
Gunaydin kizlar cok anlayisli iyi niyetli bi kocam olmasina ragmen arada isler cigirindan cikiyor ve soruyorum kendime ben nasil bir adamla evliyim diye.....
Genişletmek için tıkla...

bunu kendine sormayan bir kadin tanimiyorum ben


insallah canim agzindan bal damliyo
 
papatya89 .!.:
hu hu kızlar nerdesinizzz :))
Genişletmek için tıkla...

Ben burdayım canım :)



Papatyacım poğaça-simit ikilisini saymazsak listen çok güzel, yarım kilo vişneyi de yemişsin ohh

Afiyet olsun canım :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yağ oranımı düşürme günlüğüm
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
1K
kikelomo
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
0
Görüntüleme
285
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
3K
maralalmila
M
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
45K
Jenna16
E
İzmir Sultan BUĞDAY labioplasti, hudoplasti ve perineoplasti ameliyatı :)
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
eda kara
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…