- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
KAHVALTI
sosis 20 gr. 59 cal.
beyaz peynir 0.5 kib. kut. 40 cal.
nutella 2 gr. 10 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
pirinç pilavı 1 por. 320 cal.
dana eti (az yağlı) 100 gr. 156 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
nohut yemeği 1 por. 352 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
toplam 1085 kalori dünki menüm bu kızlar hepinize günaydınnnn
sosis 20 gr. 59 cal.
beyaz peynir 0.5 kib. kut. 40 cal.
nutella 2 gr. 10 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
pirinç pilavı 1 por. 320 cal.
dana eti (az yağlı) 100 gr. 156 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
nohut yemeği 1 por. 352 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
toplam 1085 kalori dünki menüm bu kızlar hepinize günaydınnnn
evet ayşecim çoooook yavaş açılıyo epey uğraştırıyo ama giriyorum
canım gazın faydası oldu da ben sonrasında fena cozuttum ama geçen çarşambadan beri 5 kg verdim..toparlamaya başladım canım biraaz daha verim devam etem ara verdim tedaviye nasılsa uymuyorum diye..
iyiyiz selma abla sen nasılsın başka takıma geçmişsin
iyyim ayşecim evet gectim ama ben zannettim birdaha takım toplanmaz diye gectim bilmiyordum ama olsun fark yok orayada burayada yazarım opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
o zaman olur ablaopuyorumnanaktan
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
bu günkü menüm
sabaha
3 dilim çavdar ekmeği menemen peynir çay
öğlen
1 muz
akşam
3 tane altın basak b. 1 kase çorba,3 kaşık pilavla 2 rendelenmiş havucu karıştırıp yedim
2-3 gündür buna taktım pilavı çok severim tabak tabak yerim havuçla karıştırıp az yiyorom böylece tokta tutuyo yalnız cnm tatlı bişeyler istiyo nescafeyle bastırırım herhalde hiç dayamazsam bi coco star yerim artık
sabaha
3 dilim çavdar ekmeği menemen peynir çay
öğlen
1 muz
akşam
3 tane altın basak b. 1 kase çorba,3 kaşık pilavla 2 rendelenmiş havucu karıştırıp yedim
2-3 gündür buna taktım pilavı çok severim tabak tabak yerim havuçla karıştırıp az yiyorom böylece tokta tutuyo yalnız cnm tatlı bişeyler istiyo nescafeyle bastırırım herhalde hiç dayamazsam bi coco star yerim artık
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
eyvahedigeldismileeyvahedigeldismileeyvahedigeldismile
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
aynen öyle:lepi:malesef askeri hastanenin olduğu yerlerde başka hastane gidemiyoruz
iyi akşamlar abla a.s.
süpersin asu
hiç seni bu kadar istekli ve arzulu görmemiştim
aferim kız sana
bu günkü menüm
sabaha
3 dilim çavdar ekmeği menemen peynir çay
öğlen
1 muz
akşam
3 tane altın basak b. 1 kase çorba,3 kaşık pilavla 2 rendelenmiş havucu karıştırıp yedim
2-3 gündür buna taktım pilavı çok severim tabak tabak yerim havuçla karıştırıp az yiyorom böylece tokta tutuyo yalnız cnm tatlı bişeyler istiyo nescafeyle bastırırım herhalde hiç dayamazsam bi coco star yerim artık
ayşem asuşa dediklerim senn içinde geçerli süpersnz
