- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
iyilik azracım ne olsun ......
tatil., ramazan , bayram derken birkaç kilo aldım, onları göndermeye çalışıyorum .....
sen nasılsın . ?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tatil., ramazan , bayram derken birkaç kilo aldım, onları göndermeye çalışıyorum .....
sen nasılsın . ?
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
walla aynı ramazndan önce çok iyiyidim ama o evrede kilo aldım
(tşka.s.
inşallah
KAHVALTI
poğaça 1 ad. 180 cal.
kızarmış patates 0.5 por. 210 cal.
çay - şekerli (1 ad. kesme şeker) 2 çay bar. 40 cal.
reçel 10 gr. 27 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
yeşil biber - taze 50 gr. 6 cal.
çay - şekerli (1 ad. kesme şeker) 3 çay bar. 60 cal.
beyaz peynir 1 kib. kut. 80 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
penguen - çilek reçeli 3 gr. 8 cal.
sosis 10 gr. 29 cal.
çikolata 2 gr. 10 cal.
bugünki menüm bu kızlar çok yoğun bi gündü yorgunluktan geberdim
çok saçma oldu yine yaaa
yesen olmuyo yemesen olmuyo diyetteyken evden çıkmıycan kardeşim
poğaça 1 ad. 180 cal.
kızarmış patates 0.5 por. 210 cal.
çay - şekerli (1 ad. kesme şeker) 2 çay bar. 40 cal.
reçel 10 gr. 27 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
yeşil biber - taze 50 gr. 6 cal.
çay - şekerli (1 ad. kesme şeker) 3 çay bar. 60 cal.
beyaz peynir 1 kib. kut. 80 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
penguen - çilek reçeli 3 gr. 8 cal.
sosis 10 gr. 29 cal.
çikolata 2 gr. 10 cal.
bugünki menüm bu kızlar çok yoğun bi gündü yorgunluktan geberdim
çok saçma oldu yine yaaa
yesen olmuyo yemesen olmuyo diyetteyken evden çıkmıycan kardeşim
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
nerden geldiyse aklımagünaydın kızlar..çook güzel birgün olsun...
dünkü menüm:
sabah:kaşarlı omlet
öğle:2 haşlanmış yumurta 3 tavuk burger
akşam:yarım palamut
bugün:
sabah:kaşarlı omlet
öğle:haşlanmış tavuk, domates salatalık
akşam:mantarlı tavuk yemeyi planlıyorum
kızlar bugün sabah itibariyle 86.8 çıktım..7 günde 4.5 kg gitmiş oldu..bugün saf proteindne ikincei aşamaya geçtim..ama 3 gündür wc yok ya afedersiniz..form çayı içtim ama tık yok..
dünkü menüm:
sabah:kaşarlı omlet
öğle:2 haşlanmış yumurta 3 tavuk burger
akşam:yarım palamut
bugün:
sabah:kaşarlı omlet
öğle:haşlanmış tavuk, domates salatalık
akşam:mantarlı tavuk yemeyi planlıyorum
kızlar bugün sabah itibariyle 86.8 çıktım..7 günde 4.5 kg gitmiş oldu..bugün saf proteindne ikincei aşamaya geçtim..ama 3 gündür wc yok ya afedersiniz..form çayı içtim ama tık yok..
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
kızlar bugün adana yanıyor resmn
hava durumuna baktım sabah güya yağmur diyordu
ne yağmuru yanıyorum
az sonra kızı okuldan almaya gidecem walla heç gidesim yok
nihal menü çok iyi ama wc çıkamama zor olmuyormu neden öle
asuşum senn de menün güzel kızartma konusnda hiç yemeseymişin diyecem ama frenlemişsin kendini
bn de o yok işte bi başladım mı gerisi gelir
bnde yememeyi tyercih ediyorum
hava durumuna baktım sabah güya yağmur diyordu
ne yağmuru yanıyorum
az sonra kızı okuldan almaya gidecem walla heç gidesim yok
nihal menü çok iyi ama wc çıkamama zor olmuyormu neden öle
asuşum senn de menün güzel kızartma konusnda hiç yemeseymişin diyecem ama frenlemişsin kendini
bn de o yok işte bi başladım mı gerisi gelir
bnde yememeyi tyercih ediyorum
selam canımm...anladığım kadarıyla monti yapıyorsun galiba..nasıl gidiyor zorlanıyor musun...ben azcık toparanıyım deneyim diyorum
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
selam canım..hiç korkma...ben geçen yaz ikisini de aldırdım..ki benimkiler gömülüydü..çıkmalarına imkan yoktu..dmağı yarıp aldılar..ama hiç acı duymadım...çok çabuk iyileştim..sen de bir an önce git canım...çektiğin ağrılara değmez..
- 26 Nisan 2008
- 21.008
- 7.621
- 773
- 39
yaa
ciddenmi
inan bnde çok istiyorum ama ne bilim kocamn kadınım korkuyorum
bnmkilerde gömülü
(saol cnm
oh dua et ne güzel
bazıları bilmezmiş keşke bnde onlardan olsam
yaa
ciddenmi
inan bnde çok istiyorum ama ne bilim kocamn kadınım korkuyorum
bnmkilerde gömülü
saol cnm
oh dua et ne güzel
bazıları bilmezmiş keşke bnde onlardan olsam
aa olur mu hiç de iyi değil birkaç sene öncesnde başka nedenle dişçiye gitmiştim o demişti içe gömük çene operasyonuyla mı ne alıncak dedi eğer 50 li yaşlarında da kendi dişlerini kullanmak istiyorsan biran önce 20 lik dişlerini aldırman laazım dedi..20 likler durunca sonra tüm dişler zamanla çürüyormuş..
