- 19 Temmuz 2007
- 4.177
- 5.317
- 773
7 . evdefnaz ( 10,3 / 15,15% ) ~ 20.11.2009
29 . rukiye_38 ( 7,0 / 6,73% ) ~ 13.11.2009
34 . NİLBERA ( 4,0 / 5,80% ) ~ 08.01.2010
36 . selmaY ( 3,5 / 5,72% ) ~ 28.08.2009
56 . SEHER YILDIZI ( 1,9 / 2,32% ) ~ 25.07.2008
64 . neslihan165 ( 1,0 / 1,22% ) ~ 12.06.2009
76 . elimphia ( -0,6 / -0,69% ) ~ 10.07.2009
yine bi haller olmuş kk ya
ne istiyolar bu kk nın şeklinden anlamış değilim. bu ne böle yaaaa
:sm_cool: :sm_cool:ben innaılmaz keyifliyim kızlar..
kaç haftadır miskin ve hasta evde yatarak geçirdiğim haftasonları dışında bir haftasonu geçirdim..c.tesi full doluydum malum randevular sultanahmet beyazııt vs..
bu kadar yorgunlukla pazar evde dinlenerek geçiriirim diyorudm ama dr un tavsiyesiyle sabah 7.30 da kalkıp kahvaltımı yaptım sonra tekrar uyudum..
kalkınca mislinlik yapmayı planlıyordum ama bir enerji bir enerji..hemen öğle yemeklerimi hazırladım..(hem et hem sebze ) neyse eşimin kahvaltısını önceden hazırladım tabi..sonra temizliğe giriştim..hızımı alamadım balkon berbat durumdaydı kaç zamandır el atmıyordum..oraya giriştim ki masa sandalyeler ov temizle ayy yoruldum..
sonra bir dizi izledim yok duramıyorum kalktım hemen tüm gardrobu döktüm kışlıkları kaldırdım yazlıkları yerleştirdim...
akşam biraz tv..ama naısl mutlu uyudum anlatamam kızlar..
gayecim bende aynı şekli nolmuş ki?
canım benim durum içler acısı ama şu bvar ben temmuzda başladığımda 87.4 dün onu baz almış..buraya tekrar geldiğimde 90.3 düm buna göre artıda görünüyorum..neyse durum ortada..bundan sonra kilollar pıt pıt gidecek işallah..
walla süperdünkü menümü yazayım:
sabah 7.30 da
bolca peynir (tam yağlı bildiğiniz peynir)
bir kase ceviz+taze fındık
1 dilim çavdar ekmek..
ara yok:hiç acıkmadım
öğle(SAAT 12.45 DE) haşlanmış yarım tavuk göğüs eti üzerine bir avuç ceviz ve fındığı rondodan geçirip koydum..
1 tabak dolusu haşlanmış ıspanak üstü yoğurtlu..
saat:17 de ara
1 kase fındık ceviz
1bardak süt
1 muz
akşam:3 kaşık ıspanak
aralarda şekersiz çay,kahve,bitki çayı ve 3 litreye yakın su
aa ayıp ediyon güldenim gel tabii..çok şeker bir balkonum var da çok vakit geçriemedik geçen yaz..baçmeye bakıyor önü yemyeşil..cıvıl cıvıl kuş sesleri..
kızlar ben 56 kiloya ininceye kadar buradayım sonra liq1steden cıkabilirim bu arada ilk 10 a girmişim sevindimm
gülden gece o filmi izleyip mi yatsam acaba :)))
zaten bu gece rüyamda ikizlerim oluyormuş nasıl şaşkındım hahaha komikti ama neyse şimdi ben cıkar görüşürüz sizle öptüm hepicinizi
dünkü menümü yazayım:
sabah 7.30 da
bolca peynir (tam yağlı bildiğiniz peynir)
bir kase ceviz+taze fındık
1 dilim çavdar ekmek..
ara yok:hiç acıkmadım
öğle(SAAT 12.45 DE) haşlanmış yarım tavuk göğüs eti üzerine bir avuç ceviz ve fındığı rondodan geçirip koydum..
1 tabak dolusu haşlanmış ıspanak üstü yoğurtlu..
saat:17 de ara
1 kase fındık ceviz
1bardak süt
1 muz
akşam:3 kaşık ıspanak
aralarda şekersiz çay,kahve,bitki çayı ve 3 litreye yakın su
öğle menüm:
5 tane ızgara köfte
1 tabak z.yağlı bamya
1 kase salata
yoğurt
yarım kase ezogelin çorba
Nihalciğim listen süper çok beğendim.a.s.:teytey:
sağol tatlım..ikinci seansım 12 nisanda bakalım kaç kg vermiş olcam..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?