72.5 den 63'e✔️

16:15 te


1 kase ezogelin corbasi
Bol zeytinyagli salata
Fotosunu atacagim fırın yemeği
2 dilim ekmek (maalesef. 1 le kalsaydı. Kahvaltiyi ekmeksiz yapmistim, zorlandım)


Yemekten once maalesef 1,5 lokmalik gibi bir abur cubur cesidi agzima attim. Söylemem. Bi de lifatif .
 

Eklentiler

  • IMG20220702162752.jpg
    94,8 KB · Görüntüleme: 24
SON 3 HAFTA**

1 TEMMUZ 73.50 ydim
2
3
4
5
6
7
8 TEMMUZ CUMA 72.00 olmam lazım


9 TEMMUZ
10
11
12
13
14
15 TEMMUZ CUMA 70.50 olmam lazım

16
17
18
19
20
21
22 TEMMUZ CUMA 69.00 olmam lazım

SON 3 HAFTA, HER HAFTA 1,5 kg vermem lazım

19TEMMUZ haftası 69 um
 
Kahvalti
İki parça simit
Peynir,domates,salatalik,biber,
Haslanmis yumurta

Arada 1 dondurma, 1,5 avuç kadar çekirdek, 30 gram ciali cubuklar, 1 lifafif ,karpuz,kavun,cilek yedim

1 h.c.-tarc.kahve
1 dibek kahvesi

Aksami birazdan yicem,az sekilde insaallah
 
1.5 avuc cekirdek bir tık fazla olmamış mi kuzummm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Beta 1700'den 2 gün sonra 300'e düştü ve kist oluştu. Ne yaşıyorum fikri olan?
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
berna12345
B
Kalori Sayarak Zayıflama Diyetine Başlıyorum <3
Yorumlar
18
Görüntüleme
1K
mformomdata
Önceden 30 kilo verdiğim diyet yöntemi
Yorumlar
14
Görüntüleme
4K
dunyamsn
R
geçmeyen acı, vajinal yanma, vulvar vestibülit
5 6 7
Yorumlar
139
Görüntüleme
43K
nghngh
N
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1383 1384 1385
Yorumlar
28K
Görüntüleme
489K
Migrenben
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…