İnstegram da ayva moda üç adet buldum ama tartıya yakın yapayım diyorum hiç denk geldiniz mi akşamı ayva ile geçiriyoruz rendeleyip yoğurtluGeçmiş olsun balım, şimdi daha iyisin ama di mi?
Kabızlık için kimyonu şiddetle tavsiye ederim. Tohumu veya tozunu 1/2 tk su ile yut. Aç tok farketmez. Bağırsağı çabuk boşaltır, şişkinliği alır. Doğal bir bağırsak düzenleyicidir.
Evet aynı gruptaymışız :)) Rakipler işe koyuldu bileee
Olabilir balım fikrin var mı
İşte bu deltam alfamTamam elimdeki her şeyi kenara bıraktım bisiklet yoga ve yürüyüş gibi hedeflerim var akşam ve yarın diyete de dikkat edeceğim
Haha evet ya yegenlerimden bu duruma asinayim ablamin da her şey tepelerde cocuklar ulasmasin diyeSeni rakip gören bir kızçen olup saçma sapan yerlere kişisel eşyaları saklayınca aklına ben geleyimradar var gibi çocukta
bozulmamış ama şarjı bitmişti
Öyle valla iş başka arkadaşlık başkaCivcivim, rakibem, Lisbetimi yoldan çıkaramana müsaade edemicem
Lütfen çörekleri börekleri kendi grubunuza yediriniz
Vay be, kaderde seninle karşı tarafta olmak da varmış
Aa kimyonu ben de deniyim. Malum benim bagirsaklar tembelGeçmiş olsun balım, şimdi daha iyisin ama di mi?
Kabızlık için kimyonu şiddetle tavsiye ederim. Tohumu veya tozunu 1/2 tk su ile yut. Aç tok farketmez. Bağırsağı çabuk boşaltır, şişkinliği alır. Doğal bir bağırsak düzenleyicidir.
Evet aynı gruptaymışız :)) Rakipler işe koyuldu bileee
SsiissttHatalar insanlara mahsustur deyip ben bu hafta Deltaya toleranslı olmaya karar verdim
Pizza, çikolata falan yerse görmezlikten gelicem
Bence hepimizBi an bu mesajı ben yazdım sandım ha
Benimde dolapta haşhaş vardı, aylarca bekledi, beklerken bozulacak diye buzluğa attımda kurtuldum
Ödül olarak hangimiz yicek acaba merak ettim
Aciklicaktim ki kendisi aciklamisBalım Civcivi mi rakip görüyorsun, aynı grupta değil misinizBi listeye bakim benimde kafam karıştı
İşte cesaret iste fazilet İşte adam gibi adamlikYemicem noooo
İyi gezmeler aslimMerhabalar canlarım
İStAnbuL
Kırklareli derken yani
gezerken yine bir türlü gelemedim.
28 Ocak Kilo Bildirimi
21 Ocak 74.50
28 Ocak 74.50
(Sabitim, bu hafta regl haftam haftaya güzel bir sonuç alacağım inşallah. )
korkun bizden geliyorrrrrr birinci grup
Savaşta her şey mübahtir
lisbetin grup rakip takıma dikkat değil siz ona bakmayınbizim grup rakip takıma dikkat
Vaavv
çok iyi leslie süresi
Aa bunu hiç duymadım canım genelde hep kabak gördüm onu da yapamadım bir gün sürdü
Benim niyeyse tam tersi oldu birincisinde
HosbuldukMerhaba, aramıza hoşgeldiniz
Bilinçli değildik yada güvendik gençliğeBenim niyeyse tam tersi oldu birincisinde
Hosbulduk
bakmayın öyle dediğime ben değerlendiremedim 15 kilo bana emzirmeden kalan iki çocuk. Doğum sonrası başladığım yere hep dönmüştüm ben 
ama şimdiki aklım olsa daha çok temiz beslenirdimEvet ayva en az 2 kilo ödem atmışlar sabah klasik yumurtalı kahvaltı öğlen birkaç kaşık sebze akşam ayva işte üzerine nar da atıyorlar bende ödem yok gibi ama denemeye değer kabaktan daha iyi gibiOlabilir balım fikrin var mı
Telliogullariyla seferogullari diyormusum
İşte bu deltam alfam
Haha evet ya yegenlerimden bu duruma asinayim ablamin da her şey tepelerde cocuklar ulasmasin diye
Öyle valla iş başka arkadaşlık başka
Seni severim ama buzluktaki stogundan bir şeyler yersen daha bi severim enercim
Aa kimyonu ben de deniyim. Malum benim bagirsaklar tembel
Ssiisstt
Deltam alfam hiç sevmez bi kere cikileta hele ben ağzıma sürmem
Bence hepimiz
Kim derdi ki haşhaşlı çörek partisi yapcaz
Aciklicaktim ki kendisi aciklamis
İşte cesaret iste fazilet İşte adam gibi adamlik
İyi gezmeler aslim
Tamamdır balım yazıyorum.
Savaşta her şey mübahtir
lisbetin grup rakip takıma dikkat değil siz ona bakmayın
Vaavv
Balım çok kokarsa bi çatal al ama durabilceksen yani
Aa bunu hiç duymadım canım genelde hep kabak gördüm onu da yapamadım bir gün sürdü
Ayva güzel olabilir tat olarak da.
yada fazla kaçırdığımızda ertesi gün telafi niyetine
Aynen canım güzel bir alternatif olabilirEvet ayva en az 2 kilo ödem atmışlar sabah klasik yumurtalı kahvaltı öğlen birkaç kaşık sebze akşam ayva işte üzerine nar da atıyorlar bende ödem yok gibi ama denemeye değer kabaktan daha iyi gibi
Siisst sakiinYarışma kızışmaya başladı sanki
Ben bi yürüyüp geleyim bakalım
Saricivcivcikcik kuzum yürümeyi bir hesaplayamadım bizim grup ilk gün şeysi yarın full yatmam inş
8000 * 35 yapıyor adım sayısı sanırım ama bunu Leslie içinde yaptıysanız Leslie puanını zaten hesaplamışsınızLeslie 5*61= 305 puan
Temizlik = 25 dakika *1= 25 puan
Toplam adım 8000 ama onlar nasıl hesaplarız bilemedim 25 dakika da market falan ev içi boş boş yürümem sanırım
Yemekten sonra da 17 dakika bir Leslie attım
Benim saat az hesaplıyor Leslie yi bu kadar değildir kalori yakımı umarım
Dakika 5 puan değil mi canım
Leslie de toplam Leslie yapma sürem 61 dakika oldu. Bilemedim bak yanlış mı algıladım saatte yazanı attım o kafa karıştırdı sanırım 61 dakika + 25 dakika 
temizlik yaparken saat takılı değildi
Canım Spor olarak neler yapacağız. Ben bugün baya yürüdüm başka bi spor yapamadım. Yürümek sayılır mı ?Allah seni napmasin hiç güleceğim yoktu
Off ben de telefonumu sürekli saçma sapan bi yerlere koyup unutuyorum bir de sessizde
Humacım sayılıyor tabiki, adımsayar var mıydı? Ya da süre mi tuttun sadece?
Hayırlı yolculuklar fıstık, Sağ salim dönün inşaallah, bizi habersiz bırakma
bıraktın mı arkanda haşhaşlı çörekleri 
