🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Humakaser .!.:

Geçen hafta kilom 57.500 diye hatirliyorum bugun tartildim 56.800 . Yani 700 gram gitmiş . Çok mutluyum . Henüz sıvı diyetimi bitirmedim. Kur'an okudugum için vakit birden geçmiş . Herkese bol yağ yakmalı bir hafta diliyorum kızlar.bdn spora katilabilirmiyim bilmiyorum ama şöyle az birşey yapabilirim sanırım dimi Saricivcivcikcik

Genişletmek için tıkla...

Tabiki canım ben de azar azar yapıyorum sporu zaten maksat birbirimizi teşvik edelim


Maşallah canım cok iyi eksi tebrik ederim

Kilo Bildirimi
Geçen hafta: 70.9
Bugün: 70.4
Fark: -500 gr

Kızlar şoktayım gerçekten ben kesin 2-3 kilo artı gelirim diyordum. Cumadan beri disardan çok yedim çünkü düzgün beslenemedim. Artı gelmeyi beklerken bu eksi ilaç gibi geldi
Gelsin artik 6lar

SebastianCheesecake .!.:

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim ya bugün başlıyorum yapmaya

Saricivcivcikcik .!.:

@enerji_kusagi
@asliogretmen
L lisbethsalander00
@sudansebep
@Humakaser
Alp_BuRc
@LADY VEGA
D Deltavealfa
@SebastianCheesecake
@malisa-
A Alyasena


Kızlar bugünü esgecelim. Yarından itibaren spor yarışmasına başlayalım. İlk sayfaya takımlarda kullanılan spor puanlarını sabitledim. Ona göre herkes yaptığı sporu hesaplayıp menüsünü altına yazar yine puan şeklinde.

Katılmak istemeyen varsa söylesin ona göre grup yapalım. Bence herkes katılsın grubumuz kaynassın

Genişletmek için tıkla...

Başkasını etiketliyosun canım ben değilim o
Çok sevinirim ya cuma takımlarında spor yarışmaları çok hoşuma giderdi çocukları odaya kapatıp yapabilirim 2 gündür gelemedim ikisi birden hastalandı eşim evdeydi tam bi kaos bugün daha iyiler şükür tıkanmadılar gece

dünkü menüm
sabah 2 yumurtadan menemen 1 dilim ekmek şekersiz çay
öğlen 1 kase börülce salatası
akşam 1 tabak etli patates yemeği, 3-4 yemek kaşığı bulgur pilavı yarım bardak şalgam suyu
su ve adımı Allah biliyor ben bilmiyorum

başlangıç: 67.4
güncel: 66.6
fark: 800 gram

melisa- .!.:

Çok teşekkür ederim ya bugün başlıyorum yapmaya

Başkasını etiketliyosun canım ben değilim o
Çok sevinirim ya cuma takımlarında spor yarışmaları çok hoşuma giderdi çocukları odaya kapatıp yapabilirim 2 gündür gelemedim ikisi birden hastalandı eşim evdeydi tam bi kaos bugün daha iyiler şükür tıkanmadılar gece

Genişletmek için tıkla...

Ayy inanmıyorum hemen düzelteyim

Çok geçmiş olsun canım salgın var zaten inşallah daha iyi olurlar

melisa- .!.:

başlangıç: 67.4
güncel: 66.6
fark: 800 gram

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım çok güzel eksi

Saricivcivcikcik .!.:

@enerji_kusagi
@asliogretmen
L lisbethsalander00
@sudansebep
@Humakaser
Alp_BuRc
@LADY VEGA
D Deltavealfa
@SebastianCheesecake
@malisa-
A Alyasena


Kızlar kilo bildirimlerini unutmayalım.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

@enerji_kusagi
@asliogretmen
L lisbethsalander00
@sudansebep
@Humakaser
Alp_BuRc
@LADY VEGA
D Deltavealfa
@SebastianCheesecake
@malisa-
A Alyasena


Kızlar bugünü esgecelim. Yarından itibaren spor yarışmasına başlayalım. İlk sayfaya takımlarda kullanılan spor puanlarını sabitledim. Ona göre herkes yaptığı sporu hesaplayıp menüsünü altına yazar yine puan şeklinde.

Katılmak istemeyen varsa söylesin ona göre grup yapalım. Bence herkes katılsın grubumuz kaynassın

Genişletmek için tıkla...

Ayy üstelik 2 kere ısrarla başka birini etiketlemisim bugün sonunda gelirse hiç şaşırmam
Tablodaki doğru ama neyse ki

melisa- canım devam etmek istiyor musun? Kararliysan kalici listeye alıyorum seni?

Saricivcivcikcik .!.:

@enerji_kusagi
@asliogretmen
L lisbethsalander00
@sudansebep
@Humakaser
Alp_BuRc
@LADY VEGA
D Deltavealfa
@SebastianCheesecake
@malisa-
A Alyasena


Kızlar kilo bildirimlerini unutmayalım.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın
Geçen hafta 74,7 idi
Bu hafta 74,5 çok vermişim gerçekten -200 gr

Ama regl oldum buna bağlıyorum haftay umudum yüksek

Deltavealfa .!.:

Günaydın
Geçen hafta 74,7 idi
Bu hafta 74,5 çok vermişim gerçekten -200 gr

Genişletmek için tıkla...

Canim hiç öyle düşünme. Az ve öz. Hızlı verilen hızlı alınır.
Zaten her hafta olağanüstü eksiler göremeyiz insanız sonucta artida değilsin önemli olan bu
Önümüzdeki cuma daha çok verirsin kesin

Ben varım spor yarışına Saricivcivcikcik

Saricivcivcikcik .!.:

Canim hiç öyle düşünme. Az ve öz. Hızlı verilen hızlı alınır.
Zaten her hafta olağanüstü eksiler göremeyiz insanız sonucta artida değilsin önemli olan bu
Önümüzdeki cuma daha çok verirsin kesin

Genişletmek için tıkla...

Umarım regl şişkinliği var tabi ama evet aralarda yediğim ekmek çikolata bunlar hep tutuyor kiloyu anladım

Deltavealfa .!.:

Umarım regl şişkinliği var tabi ama evet aralarda yediğim ekmek çikolata bunlar hep tutuyor kiloyu anladım

Genişletmek için tıkla...

Maalesef ekmeğe dayanırım ama çikolata beni öldürüyor
Gerçi bu hafta yemedim hiç kız

Saricivcivcikcik .!.:

Ayy inanmıyorum hemen düzelteyim

Çok geçmiş olsun canım salgın var zaten inşallah daha iyi olurlar


Tebrik ederim canım çok güzel eksi

Genişletmek için tıkla...

Çok sağol canım zaten kış geldi geleli 1 hafta iyiler 1 hafta kötü

Saricivcivcikcik .!.:

Ayy üstelik 2 kere ısrarla başka birini etiketlemisim bugün sonunda gelirse hiç şaşırmam
Tablodaki doğru ama neyse ki

Genişletmek için tıkla...

belki onunda zayıflamaya ihtiyacı vardır evrenin mesajıdır

Saricivcivcikcik .!.:

melisa- canım devam etmek istiyor musun? Kararliysan kalici listeye alıyorum seni?

Genişletmek için tıkla...

evet canım 59.9 olana kadar durmak yok

Gunaydinlar:) Saricivcivcikcik civcivim burda tarti yok o yuzden tartilamiyorum ama eve gidince ilk sabah tartilip yazacagim buraya .

spora da varım diyorum:)hangi takımda olursam takımım icin elimden geleni yapmaya calisacagimfighting

gunaydin
gecen hafta 70.00
bu hafta 69.7
fark 300 gram
yuzde 0.428

kizlar eksilerinizi tebrik ediyorum

Günaydın 26 Ocak menü
Menü

Kahvaltı omlet bir ince dilim peynir bir dilim ekmek Yeşilçay
Ara bir avuç fıstık. 2 fincan kahve şekersiz bu kez
Bir kase çorba iki-3 kaşık ıspanak yemeği /haşlama türlümsü bol karabiberli
Ara aktivia sade yoğurt üç adet Selanik gevreği (kutu bitti rahatladım )

2 litre su ve 25 dakika hareket.