🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

günaydınlar :)

Dünün Raporunu atıyorum :)

19.01.2023- 6.Hafta- 38.Gün
uyanınca 2 bardak detoks suyu içildi.

10:00- Filtre Kahve
10:45-- 1 bardak detoks suyu
11:00--Sandvicli diıeyete uygun kahvaltı
14:00--1 Portakal +10 fındık +10 badem
16:00--sade kahve+sade soda +3 kayısı +1 Hurma
19:30--10kasık sebze türlüsü+1 kase sogan corbası+yarım kase yogurt+bol yeşillik

Kilo bildirimi:
Haftaya Başlangıç: 86.3
Güncel:84.9
Fark:1.4

Günaydın kilo bildirimi yapayım

Başlangıç :75,1
Bugün: 74,7

-400 gr

Tebrikler kızlar
Ben de pazartesiyle aynı 75.4 kg
Ben misafir olarak devam edeyim

Merhaba kızlar
Son kg: 67.2
Güncel kg: 66.9
Fark: 300 gr
Ama 1 kg vermiş kadar mutluyum 66 yı gördüm ne kadar 900 gr kuyruğu olsa da gördüm gördüm şahitlerim var

20 Ocak Kilo Bildirimi

Geçen Cuma 73.4
Bu Cuma 72.0
Fark - 1.4

SebastianCheesecake .!.:

Tebrikler kızlar
Ben de pazartesiyle aynı 75.4 kg
Ben misafir olarak devam edeyim

Genişletmek için tıkla...

Teşeklürler balım
Ama daha birkaç gün önce 1.2 kg eksiydin, tekrar geri mi aldın onu
Sabit olmanda bir şeydir tabiki, almaktansa. Hemen pes etme çizkekim biraz daha uğraş ❤

enerji_kusagi .!.:

20 Ocak Kilo Bildirimi

Geçen Cuma 73.4
Bu Cuma 72.0
Fark - 1.4

Genişletmek için tıkla...

Lisbet canım sen misin :))) Bildirimi yazdıktan sonra tartı fotosu da çekeyim dedim, elimde tel olduğu halde 71.9 çıktı :))

Kızlar müsait olunca yazcam esim evde 2 gundur ondan dogru düzgün giremiyorum

sudansebep .!.:

Merhaba kızlar
Son kg: 67.2
Güncel kg: 66.9
Fark: 300 gr
Ama 1 kg vermiş kadar mutluyum 66 yı gördüm ne kadar 900 gr kuyruğu olsa da gördüm gördüm şahitlerim var

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım, tebrik ederim
Ucu mucu 66yı görmüşsün daha ne olsun :)))

Saricivcivcikcik .!.:

Kızlar müsait olunca yazcam esim evde 2 gundur ondan dogru düzgün giremiyorum

Genişletmek için tıkla...

Tamam Civcivim, müsait olduğunda gel, özledik yaa

Deltavealfa .!.:

Günaydın kilo bildirimi yapayım

Başlangıç :75,1
Bugün: 74,7

-400 gr

Genişletmek için tıkla...

Deltacım tebrik ederim, demek ki muntazam uyduğunda ne kadar çok eksi göreceğiz o belli oldu :))

Deltavealfa .!.:

Günaydın kilo bildirimi yapayım

Başlangıç :75,1
Bugün: 74,7

-400 gr

Genişletmek için tıkla...

Cani tebrik ederim. bu hafta karbonhidrata biraz daha dikkat edersen daha güzel sonuçlar alirsin emin ol:)

enerji_kusagi .!.:

20 Ocak Kilo Bildirimi

Geçen Cuma 73.4
Bu Cuma 72.0
Fark - 1.4

Genişletmek için tıkla...

Enerjicigim gercrkten ikimiz nasil ayni olabiliyoruz

enerji_kusagi .!.:

Lisbet canım sen misin :))) Bildirimi yazdıktan sonra tartı fotosu da çekeyim dedim, elimde tel olduğu halde 71.9 çıktı :))

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim balim:) diyetisyenler listeleri ise yariyor:)

lisbethsalander00 .!.:

Kilo bildirimi:
Haftaya Başlangıç: 86.3
Güncel:84.9
Fark:1.4

Genişletmek için tıkla...

Lisbetim tebrik ederim, yine muhteşem eksilerle devam ediyorsun :))

enerji_kusagi .!.:

Merhaba canım, tebrik ederim
Ucu mucu 66yı görmüşsün daha ne olsun :)))

Genişletmek için tıkla...

Ayy dimi dimi teşekkür ederim

enerji_kusagi .!.:

Tamam Civcivim, müsait olduğunda gel, özledik yaa

Genişletmek için tıkla...

Eveeet nerde Civcivimiz

Kızlar android teli olanlar nasıl foto ekliyorsunuz telden

lisbethsalander00 .!.:

Enerjicigim gercrkten ikimiz nasil ayni olabiliyoruz

Tebrik ederim balim:) diyetisyenler listeleri ise yariyor:)

Genişletmek için tıkla...

İşte bende ona hayret ediyorum, ruh ikimizi miyiz neyiz ki ❤ Tam 72 çıkınca aha dedim Lisbetle eksimiz bile aynı, bunun fotosunu çekeyim inanılır gibi değil dedim :)))

Yalnız ben listeden biraz kısıntı yapıyorum yoksa yaza kadar yolu yarı bile edemeyeceğim

sudansebep .!.:

Kızlar android teli olanlar nasıl foto ekliyorsunuz telden

Genişletmek için tıkla...

Tatlım mesaj yazdığımız yerin altında dosya ekle var, oradan istersen anlık foto çekip ekliyorsun veya galeriyi seçince son çektiğin fotolardan geriye doğru çıkıyor, oradan seçip göndere basınca mesaja fotoyu yüklüyor, mesajı yazınca da basıp atıyoruz. Hepsi birden gidiyor. Fotoyu tek atmıyor, illa mesaja bir iki harf dahi olsa yazman gerekiyor.

enerji_kusagi .!.:

İşte bende ona hayret ediyorum, ruh ikimizi miyiz neyiz ki ❤ Tam 72 çıkınca aha dedim Lisbetle eksimiz bile aynı, bunun fotosunu çekeyim inanılır gibi değil dedim :)))

Yalnız ben listeden biraz kısıntı yapıyorum yoksa yaza kadar yolu yarı bile edemeyeceğim

Genişletmek için tıkla...

ben listemin hepsini yiyorum ne yalan söyliyim cunku kesersem suan dıyet yapıyorum deyıp yoksunluga gırıyorum beynım hala alısamadı
Tebrik diyorum canım ınsALLAH hepimiz hedeflerimize ulasırız :)