- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.401
Günaydın Ballar 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.402
Günaydın herkes için güzel bir gün olsun 
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.403
5 Nisan Menu:
Sahur:1 bardak laktozsuz süt içine 2 hurma 2 yemek kasıgı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyerek yedim.+2 yumurta beyazı+2 galeta
İftar: 4 kasık patlıcanlı yogurt uzerıne 3 kasık kıyma ile alinazik+ küçük kase erişte corbası+salata+avuc içi kadar pide
Akşam : kahve soda 3 kare bitter çikolata+ 1 ince dilim yaş pasta
*****haftada bir gün tatlı yeme hakkımı dün kullandım. Dün avukatlar günü sebebiyle bizimle kalan stajyer avukat kuzenıme pasta aldık .öyle olunca ben de ayrı kalmak istemedim :)
Spor:13.160 adım
Sahur:1 bardak laktozsuz süt içine 2 hurma 2 yemek kasıgı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyerek yedim.+2 yumurta beyazı+2 galeta
İftar: 4 kasık patlıcanlı yogurt uzerıne 3 kasık kıyma ile alinazik+ küçük kase erişte corbası+salata+avuc içi kadar pide
Akşam : kahve soda 3 kare bitter çikolata+ 1 ince dilim yaş pasta
*****haftada bir gün tatlı yeme hakkımı dün kullandım. Dün avukatlar günü sebebiyle bizimle kalan stajyer avukat kuzenıme pasta aldık .öyle olunca ben de ayrı kalmak istemedim :)
Spor:13.160 adım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.404
Evet canım önemli olan bırakmamak, ben de toparladım bakalım.Bu hafta bu kadar yeterhaftaya bakıcaz artık olsun arada olur önemli olan diyeti bırakmamak devam edebilmek bu gün dur dedim artık kendime
Yoğurtlu çok güzel oluyor bence, hem tatlı isteğini de bayağı kesiyor, içine taze ve kuru meyve de koyunca muhteşem.
Hahahah ben de öyleyim biliyor musun. O kadar spor yaptım boşa mı gitsin diye yemiyorum. Demek ki neymiş hemen spora başlamak lazımmış.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.405
Çok geçmiş olsun canım, şu an nasılsın. Sonuçlar belli oldu mu.Kuzum gece acillik oldum ben 4 te bir ağrı iki doğum yapmış biri olarak inan çerezmiş o doğum sancıları özel devlete sevketti apandist kitle vs olabilir diye eğitim araştırmaya lavma, serum yeni kalktım daha sonuçları da alamadık kimsesiz olmak ne kötü ya çocuklar tek diye geri döndümbilmiyorum bu ne ama diyetisyen dahiliye gideceğim menü de paylaştım pazartesi gösterdi kendini enginar bulgur pilavi dışında kaçamak yok su tam içiyorum hareket var biraz
Böbrek taşı ağrısı da çok fena, birçok acıyla yarışır.
Anneciğine çok geçmiş olsun.
Yaşadıklarına üzüldüm, inşallah bir an önce her şey düzene girer tekrar. Geçmiş olsun.Bu ara isimde bi dizensizlik var.sevdigim birimden alindim baska bir birime verildim stresten sikintidan o ara ters bi harekette yaptim sanirim.biyun fitigim tetiklendi.doktorum fizim.tedavi verdi rapor verecekti saglik kurumunda calosmama ragmen sorumlum sagligimi onemsemeyip raporuma izin vermedi yarim.gun calistiriyorlar.bu durumdayken birde kurjm disina gorevlendirme yazdilar.su ara zor bir is hayatim var ogleni sabahi bellj degil stresten de aksamlari kipirdayasim gelmiyo .bazen tatli krizim.tutuyor ama sabretmeye calisiyorum o bari olmasin diye.
Cok gecmis olsun canim cok uzuldum Allah sifa versin
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.406
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.407
Kızlar merhaba
bende aranıza katılmak istiyorum koşullarınız neler acaba
bende aranıza katılmak istiyorum koşullarınız neler acaba- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.408
Evet yoğurtlu güzel oldu yine yapacağım. Bugün de sporumu yaptım
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.409
İyi aksamalr kızlar menümü yazayım
Sahurda 1 yumurta 1 salatalık
2 kaşık yoğurt ile 1 kaşık yulaf
Yarım poğaça ile 2 çay kasigi tahn pekmez
İftarda 1 kase tarhana 1 kabak ve 1 yumurtadan mücver yaptım yarısını oğlum yedi yarısını ben. Yanında salata yoğurt
1 ısırık browni
Sahurda 1 yumurta 1 salatalık
2 kaşık yoğurt ile 1 kaşık yulaf
Yarım poğaça ile 2 çay kasigi tahn pekmez
İftarda 1 kase tarhana 1 kabak ve 1 yumurtadan mücver yaptım yarısını oğlum yedi yarısını ben. Yanında salata yoğurt
1 ısırık browni
- 30 Eylül 2010
- 1.010
- 3.765
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.410
İyi akşamlar kızlar bu ramazan kızımın gece uykuları bozuldu gece 4 5 kere uyanıyor yanıma geliyor götürüyorm yaptırıyorum sonra tekrar geliyor bir fırsat bulup sahur yapıyorum ya da yapamıyorum sonra tekrar geliyor bu döngüde o kadar uykusuz ve bitkin düştüm ki uğrayamıyorum buraya. Az yemeye çalışıyorum ama bazen de hırsımı yemekten alıyorum 
9 da yatırdım şimdi yeni daldı mesela.....
9 da yatırdım şimdi yeni daldı mesela.....
- 20 Kasım 2010
- 4.719
- 8.070
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.411
Selamlar bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta
Öğle
1 kase ezogelin çorbası
3/4 şinitzel
1 kase yoğurt
1 kase salata
Ara
Avuç içi kadar çiğ kuruyemiş
Akşam
tavuk sepeti
Su:1 lt
Adım: 8981
Sabah
1 h yumurta
Öğle
1 kase ezogelin çorbası
3/4 şinitzel
1 kase yoğurt
1 kase salata
Ara
Avuç içi kadar çiğ kuruyemiş
Akşam
tavuk sepeti
Su:1 lt
Adım: 8981
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.412
Merhaba HoşgeldinizKızlar merhaba
Kendinizi tanıtabilir misiniz? ve ilk sayfayı okuyabılir misiniz ? :)
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.413
Allah yardımcın olsun sudansebepciğim. bebekle ramazan zor Rabbim yardımcın olsun. inşALLAH uykusu düzene girer cabucakİyi akşamlar kızlar bu ramazan kızımın gece uykuları bozuldu gece 4 5 kere uyanıyor yanıma geliyor götürüyorm yaptırıyorum sonra tekrar geliyor bir fırsat bulup sahur yapıyorum ya da yapamıyorum sonra tekrar geliyor bu döngüde o kadar uykusuz ve bitkin düştüm ki uğrayamıyorum buraya. Az yemeye çalışıyorum ama bazen de hırsımı yemekten alıyorum
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.414
Kizlar nasilsiniz.dunku menum
Sahur 3 kasik melemen 1 dilim bugday ekmegi
Iftar
2 kepce tarhana corbasi
3 kasik pilav 3 4 kasik kadar kavurma
1 dilim kasarli borek
1 tane baklava
bu menuden sonra regl oldum bide bakalim.bugun tartida ne gorucez.gece esim sahura kalktigi icjn bende kalkiyorum aynen devam gun icinde su disinda birsey yemeden bu donemi atlatabilirim.ins ama tatli istegim cok fazla
Sahur 3 kasik melemen 1 dilim bugday ekmegi
Iftar
2 kepce tarhana corbasi
3 kasik pilav 3 4 kasik kadar kavurma
1 dilim kasarli borek
1 tane baklava
bu menuden sonra regl oldum bide bakalim.bugun tartida ne gorucez.gece esim sahura kalktigi icjn bende kalkiyorum aynen devam gun icinde su disinda birsey yemeden bu donemi atlatabilirim.ins ama tatli istegim cok fazla - 30 Eylül 2010
- 1.010
- 3.765
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.415
Amin teşekkür ederim LisbethimAllah yardımcın olsun sudansebepciğim. bebekle ramazan zor Rabbim yardımcın olsun. inşALLAH uykusu düzene girer cabucak
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.416
İyi akşamlar kızlar menümü yazmaya geldim
Sahura uyanamadim bugün alarmı kapatıp uyumuşum.
İftarda 2 kepçe mercimek çorba 2 3 kaşık bezelye salata 1 hurma
Çay yani 2 dilim cevizli sucuk 1 avuç çıtır leblebi
Kilom geçen hafta 67.2 bugün 66.4 800 gram vermişim
Sahura uyanamadim bugün alarmı kapatıp uyumuşum.
İftarda 2 kepçe mercimek çorba 2 3 kaşık bezelye salata 1 hurma
Çay yani 2 dilim cevizli sucuk 1 avuç çıtır leblebi
Kilom geçen hafta 67.2 bugün 66.4 800 gram vermişim
- 24 Aralık 2015
- 385
- 674
- 32
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.417
Merhabalar, ben de gruba katılmak istiyorum. 30 yaşındayım 170 boyundayım. Kilomu yarin ac karınla ölçüp bildirmek istiyorum. Bugün en son çok yememi yaptim umarim
50.kilo olmak istiyorum
50.kilo olmak istiyorum- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.418
Çok şükür iyiyim devam programa. Bağırsak spazmı geçirmişim 
Çarşamba perşembe oruç değildim sadece iftar yaptım ama
Perşembe akşam etli pilav ayran
Çarşamba bamya yemeği yoğurt.
Cuma sahur mantarlı omlet, bir dilim beyaz peynir, bir dilim pide, yeşillik
İftar az makarna , ezogelin çorba, salata
Toplam üç gün adım sayım 33 bin.
Çarşamba perşembe oruç değildim sadece iftar yaptım ama
Perşembe akşam etli pilav ayran
Çarşamba bamya yemeği yoğurt.
Cuma sahur mantarlı omlet, bir dilim beyaz peynir, bir dilim pide, yeşillik
İftar az makarna , ezogelin çorba, salata
Toplam üç gün adım sayım 33 bin.
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.419
Allah kolaylık versin kuzumİyi akşamlar kızlar bu ramazan kızımın gece uykuları bozuldu gece 4 5 kere uyanıyor yanıma geliyor götürüyorm yaptırıyorum sonra tekrar geliyor bir fırsat bulup sahur yapıyorum ya da yapamıyorum sonra tekrar geliyor bu döngüde o kadar uykusuz ve bitkin düştüm ki uğrayamıyorum buraya. Az yemeye çalışıyorum ama bazen de hırsımı yemekten alıyorum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #4.420
Kızlar iyi geceler
Bu aralar biraz enerjim düşük size de bulastirmamak icin fazla girmedim buraya.
1 2 hafta evimde olmayabilirim gideceğim yerde de İnternet yok ama yine de bitene kadar girerim haber vereyim dedim simdiden.
Bu aralar biraz enerjim düşük size de bulastirmamak icin fazla girmedim buraya.
1 2 hafta evimde olmayabilirim gideceğim yerde de İnternet yok ama yine de bitene kadar girerim haber vereyim dedim simdiden.
Benzer Konular
- Anket
