- 23 Ocak 2019
- 2.936
- 9.990
- 34
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.721
Bolu'da bugün deprem oldu ne yedim ne içtim bilmiyorum bu gece disardayiz büyük ihtimalle.surekli artçı oluyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.722
Estağfirullah Civcivim, sen baştacısın, seni üzmek için söylememiştim, bilerek yapmadığını biliyorumOff enerjim kusura bakma ya bilerek yapmadım gerçekten
Ya işte violet için söylemiyorum ama konu açılmışken söylüyüm.
Etiket yapıyorum özelikle herkes görsün diye. Tek tek uğraşıyorum. Hala dönüş olmuyor hala ne yapıyoruz diye soruluyor. Yani kimseyi kırmak istemiyorum ama böyle olunca da benim motivasyonum azalıyor.
Yarismadan önce kirk kere sordum kimler katilmak istiyor diye iste bu yüzden soruyorum. Biri bile katilmasa yanindaki kisi magdur oluyor.
Ben kestiremiyorum ki kim bu hafta aktif olacak kim olmayacak.
Ben anlıyorum herkesin mazereti olabilir. Ama şuraya girip Civciv ben bu hafta giremicem merak etmeyin demek zor olmasa gerekya ya etikete dönmek.
Dediğim gibi ikidir aynı şey oluyor ve inan bilerek yapmıyorum zaten hatirliyorsundur geçen yarışmada tamamen rastgele seçtim isimleri bi üstten bi alttan. İşte disiplin olmayınca böyle oluyor.
Sayfanın en başına yazdim aktif olmak zorunludur diye daha napiyim ki
Kızlar sert yazdıysam kusura bakmayın ama biraz disiplin istiyorum sadece. Sürekli etiketleyip birinin peşinden koşmaktan ben de yoruldum. Yanlış anlaşılma olmasın baştan mazereti olup söyleyenlere bi sözüm yok
Şans diyeyim benimki, daha doğrusu şansızlık 
Ayy bi yazamadım mesajı misafir var...
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.723
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.724
Afiyet olsun balımGüzel ekürim şimdi limonlu sıcak suyumu yaptım salata hazrlıyorum yemek için. Yarın arkadaşlarımız gelicek diye ev gezerler diye bütün evi akşam düzenleyeceğim zaten bahar temizliği gibi dolap içlerini düzeltmeye başladım bence hareket etmek enerji verdi daha iyi hissediyorum. Ve bence de süperiztuzağımıza düşmediler bidahaki sefere artık
evet hareket hareketi cekiyor, abur cuburlar ise abur cuburlari çekiyor gerçekten. Ağzım değince yiyorum devamı geliyor.Evet inşallah bidahakine
Afiyet olsun canım inşallah şişirmez dicektim ama sisirmis bile16 Mart perşembe menü
Sabah bir tost (dilim tost ekmekli) çay
Ara yağ yakan kahve +sodaya sallama Yeşilçay
Öğlen küçük bir ayva
Akşam bunu bugün yapmamalıydım
Tavuklu kapama . Bulgurdan yaptım pirinç olsaydı tamamen bitiktim. Büyük porsiyon yanında yoğurt birkaç turşu
Su 2.5 litre spor biraz kendime gelince hedefi tamamlayıp yazarım
Afiyet olsun balım
Yedin mi hurmaları
Attın mı 10 bin balım?Kuzum 10 bin adıma tamamlayacağım vallahi gözüm döndü o kadar 1000 altı alışmışım yemeye o kadar şiştim ki şuan
Aynen canım biz de iyi gidiyoruz şükürSelam kizlar, bi ugrayayim dedim. Bi ara gelmistim, adapte olamamistim. 5 leri gordum sukur. Devamkesizler naaptiniz, hedeflerinize yaklastiniz mi?
Noluyor böyle ya her yerde felaket
çok geçmiş olsun canım
haber ver bize ara ara.
- 30 Eylül 2010
- 1.019
- 3.819
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.725
Çok geçmiş olsun
- 30 Eylül 2010
- 1.019
- 3.819
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.726
16 Mart
11.00 Omlet, yeşillik, domates, peynir, zeytin,yağsız patates kızartması
12.00 Yağ yakıcı kahve
16.00 1 kase kuru fasülye+pilav yanında yoğurt
19.00 yarım kase mantı bol yoğurt ve baharat
2 lt su+ ödem çayı
Sporu belki eklerim diye sonra yazacağım
11.00 Omlet, yeşillik, domates, peynir, zeytin,yağsız patates kızartması
12.00 Yağ yakıcı kahve
16.00 1 kase kuru fasülye+pilav yanında yoğurt
19.00 yarım kase mantı bol yoğurt ve baharat
2 lt su+ ödem çayı
Sporu belki eklerim diye sonra yazacağım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.727
16 Mart Perşembe Menüm
12.30 peynirli, Susamlı cörekotlu omlet, domates, çay
14.00 türk kahvesi, 1 avuç çiğ kuru yemiş, çeyrek muz
18.00 1 tabak mantar sote, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek
Spor; 20 dk eliptik 20×8=160 puan
4355 adım=152.4
Toplam= 312.4
FitVenus bugün biraz az oldu ama kusura bakma geç uyandım zaman bulamadim
12.30 peynirli, Susamlı cörekotlu omlet, domates, çay
14.00 türk kahvesi, 1 avuç çiğ kuru yemiş, çeyrek muz
18.00 1 tabak mantar sote, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek
Spor; 20 dk eliptik 20×8=160 puan
4355 adım=152.4
Toplam= 312.4
FitVenus bugün biraz az oldu ama kusura bakma geç uyandım zaman bulamadim - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.728
Afiyet olsun balım fasulyeyle manti inşallah şişirmez tartıda16 Mart
11.00 Omlet, yeşillik, domates, peynir, zeytin,yağsız patates kızartması
12.00 Yağ yakıcı kahve
16.00 1 kase kuru fasülye+pilav yanında yoğurt
19.00 yarım kase mantı bol yoğurt ve baharat
2 lt su+ ödem çayı
Sporu belki eklerim diye sonra yazacağım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.729
Aslında doydum da galeta falan yiyesim var ama yemicem 
Çok yoruldum bugün ya nasıl geçti gün anlamadım geç uyanınca böyle oluyo
Çok yoruldum bugün ya nasıl geçti gün anlamadım geç uyanınca böyle oluyo
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.730
Kızlar ramazana da son günler bu sefer ipleri birakmicam ramazanda da bol spor yapcam. İnşallah bayramda hepimiz çok güzel incelmis oluruz baklava börek tabakları ödülümüz olur
bu sefer ipleri birakmicam ramazanda da bol spor yapcam. İnşallah bayramda hepimiz çok güzel incelmis oluruz baklava börek tabakları ödülümüz olur - 30 Eylül 2010
- 1.019
- 3.819
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.731
Haklısın ekürim ama akşama mantı var çok yemeyim diye fasülyeyi yedim. Eşimi tok karşılamak benim kilo verme bug ım 
yağmurdan kaçarken dolu oldu yani inşallah şişmem 
yağmurdan kaçarken dolu oldu yani inşallah şişmem - Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.732
16 Mart perşembe
Hiç ayırmıyorum kuzular bu kez Leslie falan
10150 adım 355 puan
20 dakika pilates 160
1 dakika plank 60
250 ip atlama 62 puan
Toplam 637 aslında dünden daha aktif bir gün oldu Leslie falan ayırsaydım olsun meralin kalmadı
480 küsür kalori yanmış sözde
Hiç ayırmıyorum kuzular bu kez Leslie falan
10150 adım 355 puan
20 dakika pilates 160
1 dakika plank 60
250 ip atlama 62 puan
Toplam 637 aslında dünden daha aktif bir gün oldu Leslie falan ayırsaydım olsun meralin kalmadı
480 küsür kalori yanmış sözde
Eklentiler
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.733
Balım
Saricivcivcikcik listem bu bu arada yakın kilolar olarak Ramazan’a kadar devam edelim böyle ille yarışma olmasına gerek yok gerçekten hergün böyle yapsaydım ilk hedefe gelmiştim diyeceğim ama hastalıklar bırakmadı iki hafta gelemedim buraya - 30 Eylül 2010
- 1.019
- 3.819
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.734
Squat 60= 30
Mekik 30= 15
Plank 30+30sn= 60
Serbest dans 15 dk= 15
Bölgesel plates 10 dk= 80
5356 adım= 187
Leslie fast 30dk= 150
Temizlik 120 dk= 120
Toplam= 657
Mekik 30= 15
Plank 30+30sn= 60
Serbest dans 15 dk= 15
Bölgesel plates 10 dk= 80
5356 adım= 187
Leslie fast 30dk= 150
Temizlik 120 dk= 120
Toplam= 657
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.735
Valla haklısın be balım manti varsa yenir ben olsam ben de yerdim bu yazılı olmayan bir kuraldirHaklısın ekürim ama akşama mantı var çok yemeyim diye fasülyeyi yedim. Eşimi tok karşılamak benim kilo verme bug ım
yemeyen mantiya ihanet eder
Kesinlikle öyle Alyam ya ben de kendim icin aynı şeyi düşünüyorumBalım
bazı zamanlar özellikle moralim başka bir şeye bozukken çok yiyorum işte o dönemler birbirimizi tutmamız lazım 
Haklısın canım tabi sağlık her şeyden önemli
Önümüzdeki bir ay için çok umutluyum ben ama eminim bayrama ck güzel şeyler başarmış olarak gircez
İftar sonrası spor çok önemli yoksa zaten ramazanda metabolizma yavaşlıyor biraz
Vuhhhuuu dans bile varSquat 60= 30
Mekik 30= 15
Plank 30+30sn= 60
Serbest dans 15 dk= 15
Bölgesel plates 10 dk= 80
5356 adım= 187
Leslie fast 30dk= 150
Temizlik 120 dk= 120
Toplam= 657
Çok iyi balım takimimizin son günü bir miktar duygulandım senlen ayrılcaz yarin
- 30 Eylül 2010
- 1.019
- 3.819
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.736
Dans şöyle kızımla bi video keşfettim çocukları zıplatan spor hareketleri yaptıran(ördek yürüyüşü bile varValla haklısın be balım manti varsa yenir ben olsam ben de yerdim bu yazılı olmayan bir kuraldir
Vuhhhuuu dans bile var
Çok iyi balım takimimizin son günü bir miktar duygulandım senlen ayrılcaz yarin
) 3 5 kere onu açtım aslında hiit de kabul edilebilir çok yorucu Yaaa evet bu arada tatlı ekürim ayrılıyoruz
başka fitneliklerde görüşmek üzereNot: gel buraya o galetayı yeme sakın hala eküriyiz
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.737
Yemedim yemedim ama şu an aşırı acıktım bi kaza cikmadan gidip yaticamDans şöyle kızımla bi video keşfettim çocukları zıplatan spor hareketleri yaptıran(ördek yürüyüşü bile var
Yaaa evet bu arada tatlı ekürim ayrılıyoruz
Not: gel buraya o galetayı yeme sakın hala eküriyiz
Yaa çok tatlıymış kızınla yapman
- 30 Eylül 2010
- 1.019
- 3.819
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.738
Ben de çok acıktım yağlar gidiyodur dimi 
hemen uyumamız lazım iyi geceler.
hemen uyumamız lazım iyi geceler.
- 26 Eylül 2019
- 388
- 435
- 25
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.739
Kahve limonlu su
Midem bulandı bu gün tek öğün yedim
9.000 adım - 315 puan
328 kez ip atlama -328 puan
Temizlik 1 saat - 60 puan
Plank - 50 sn - 50 puan
Toplam 753 puan
- makarna ciğer yoğurt
- muz
- yeşil çay kahve Nescafe kayısı cayı kiraz sapı çayı limonlu tarçınlı karanfilli maydonozlu su
1 lt
Midem bulandı bu gün tek öğün yedim
9.000 adım - 315 puan
328 kez ip atlama -328 puan
Temizlik 1 saat - 60 puan
Plank - 50 sn - 50 puan
Toplam 753 puan
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.740
Gidiyordur gidiyordurBen de çok acıktım yağlar gidiyodur dimi
hemen uyumamız lazım mı o da guzelmisAfiyet olsun canımKahve limonlu su
Su 2.5 lt
- makarna ciğer yoğurt
- muz
- yeşil çay kahve Nescafe kayısı cayı kiraz sapı çayı limonlu tarçınlı karanfilli maydonozlu su
Midem bulandı bu gün tek öğün yedim
9.000 adım - 315 puan
328 kez ip atlama -328 puan
Temizlik 1 saat - 60 puan
Plank - 50 sn - 50 puan
Toplam 753 puan
Benzer Konular
- Anket
