🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

lisbethsalander00 · 14 Mart 2023

14 mart Menu bildirimi:
Kahvaltiya kadae filtre kahve
11:00 baklagilli salata +3 galeta
14:00 3 karabugday patlagi+3 ceviz
16:00 kahve+soda+3 gun kurusu +15 badem
19:00--az tavuk haslama+4 kasik dövme pilavi+2 kasik kısır +3 kasik firin karnibahar bol salata

Saricivcivcikcik
Spor bildirimi:
15.443 adim =541 puan

47 ve 52 sn planklar= 47+52 =99
100 tane ipsiz ip atlamak =25 puan

toplam=665 puan :cool:

** ballarım bugun ilk defa yürüyüşten sonra plank denedim ve başarabildim. 30 sn den sonrası ölüm gibi oldu ama kimse ölmedi :KK70:

ve asil mutlu olduğum ip atlayabiliyorum:) normalde dizimden dolayi asla atlayıp zıplamaya cesaretim yoktu. denedim baktim yapiyorum cok mutlu oldum. geliştirmeye calisacagim insALLAH ❤

lisbethsalander00 · 14 Mart 2023

sonngulen ekurim ne durumdasin

gruplar çetin güzel haberler bekliyorum hadi basarabiliriz

diger gruplar aksam 10 a geliyo yemekten sonra acikmissinizdir. çayın yanında da kuruyemis cips bisküvi güzel gider

MiLissy · 14 Mart 2023

Alyasena .!.:
YouTube da 21 günde incel 12 cm olanı yapıyorum canım 15 dakika olan
aletlinin aletsiz olanı zorlamadı hareketler geçen sene ham iken iflahımı kesmişti benim anladığım pilatesciler onun pilates yaptığını düşünmüyor uzman olmadığını düşünüyorlar

MiLissy takım arkadaşıyız canım iyi yürüyüşler

Geldim eve şimdi dinleneyim biraz plank 1 sn 1 puan diyor

hadi bakalım dinlene dinlene kaç puan yapicam gece 12ye kadar devam herhalde zaten

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

MiLissy .!.:
Ooo tamam ben çıkıp biraz yürüsem iyi olucak o zaman

Yok ya bosver şimdi kim yurucek otur be balim :KK4:

yok mu evde abur cubur falan dinlen biraz

lisbethsalander00 .!.:
balim beni de arti gosteriyor zalım tarti .

Civcivim bugun ben de plank yaptim denedim yani. karin bölgem yirtilircasina agriyor suan

Evet ya etkisi büyük masallah

yavaş yavaş 20 saniyeyle falan baslayip gittikçe artırmayı düşünüyorum ben de

lisbethsalander00 .!.:
14 mart Menu bildirimi:
Kahvaltiya kadae filtre kahve
11:00 baklagilli salata +3 galeta
14:00 3 karabugday patlagi+3 ceviz
16:00 kahve+soda+3 gun kurusu +15 badem
19:00--az tavuk haslama+4 kasik dövme pilavi+2 kasik kısır +3 kasik firin karnibahar bol salata

Saricivcivcikcik
Spor bildirimi:
15.443 adim =541 puan

47 ve 52 sn planklar= 47+52 =99
100 tane ipsiz ip atlamak =25 puan

toplam=665 puan

** ballarım bugun ilk defa yürüyüşten sonra plank denedim ve başarabildim. 30 sn den sonrası ölüm gibi oldu ama kimse ölmedi ve asil mutlu olduğum ip atlayabiliyorum:) normalde dizimden dolayi asla atlayıp zıplamaya cesaretim yoktu. denedim baktim yapiyorum cok mutlu oldum. geliştirmeye calisacagim insALLAH ❤

Aboo bu nee bize de spor bıraksaydın :KK57:

Ben bi eliptik yaptım yurudum saftim kaydı su an çok yorgun hissediyorum :KK70:

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

MiLissy .!.:
Geldim eve şimdi dinleneyim biraz plank 1 sn 1 puan diyor hadi bakalım dinlene dinlene kaç puan yapicam gece 12ye kadar devam herhalde zaten

Tüh yetişemedim yürümüş gelmiş bile :KK45:

Maşallah herkesler enercik benim içim geçmiş gibi adeta bu hafta ya :KK70:

Sıkıntı yok canım 12yi geçse de bugün istersen bugün sayarız.

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

Bu arada perşembe günü de yarışma devam etsin mi kızlar ya 2 gün çok kısa oldu sanki?
Bi yandan da tartıya yansır diye tırsıyorum ama.
Ben her türlü perşembe de spor yapcam çünkü iyi hissetmiyorum artidayim

MiLissy · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Tüh yetişemedim yürümüş gelmiş bile
Maşallah herkesler enercik benim içim geçmiş gibi adeta bu hafta ya

Sıkıntı yok canım 12yi geçse de bugün istersen bugün sayarız.

Sabah 4 gibi falan uyuyorum ama

haksızlık olur ben 12ye kadar devam mekik ve plank yapıyorum hadi başarılar

MiLissy · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Bu arada perşembe günü de yarışma devam etsin mi kızlar ya 2 gün çok kısa oldu sanki?
Bi yandan da tartıya yansır diye tırsıyorum ama.
Ben her türlü perşembe de spor yapcam çünkü iyi hissetmiyorum artidayim

Ödemdir ödem devam etsin valla ben sporu bırakmıştım iyi oldu

Alyasena · 14 Mart 2023

Aynen

Saricivcivcikcik devam edelim kuzum yarışma bahane hareketlenelim ben de kırayım artık gerçekten Çin Seddi gibi Ramazan’a daha hafif girelim

Alyasena · 14 Mart 2023

lisbethsalander00 .!.:
14 mart Menu bildirimi:
Kahvaltiya kadae filtre kahve
11:00 baklagilli salata +3 galeta
14:00 3 karabugday patlagi+3 ceviz
16:00 kahve+soda+3 gun kurusu +15 badem
19:00--az tavuk haslama+4 kasik dövme pilavi+2 kasik kısır +3 kasik firin karnibahar bol salata

Saricivcivcikcik
Spor bildirimi:
15.443 adim =541 puan

47 ve 52 sn planklar= 47+52 =99
100 tane ipsiz ip atlamak =25 puan

toplam=665 puan

** ballarım bugun ilk defa yürüyüşten sonra plank denedim ve başarabildim. 30 sn den sonrası ölüm gibi oldu ama kimse ölmedi ve asil mutlu olduğum ip atlayabiliyorum:) normalde dizimden dolayi asla atlayıp zıplamaya cesaretim yoktu. denedim baktim yapiyorum cok mutlu oldum. geliştirmeye calisacagim insALLAH ❤

Niye yoruyorsun kendini bu kadar uzat ayaklarını bir tarçınlı havuçlu kek yap oh mis

lisbethsalander00 · 14 Mart 2023

Alyasena .!.:
Niye yoruyorsun kendini bu kadar uzat ayaklarını bir tarçınlı havuçlu kek yap oh mis

ahh alyamsenam sen de mi:) balim bugun misafirler vardi pastalar baklavalar havada ucustu ama bi çatal dahi almadim

lisbethsalander00 · 14 Mart 2023

civcivim bence de perşembe de olsun ancak ısınirız

MiLissy · 14 Mart 2023

6dk 35 sn plank yaptım 30 mekik çektim şimdi bir kahve molası gece 12 de yazarım

valla hiç bir dansöz böyle titrememiştir kızlar zil taksam ritim tutarım

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

MiLissy .!.:
Sabah 4 gibi falan uyuyorum ama haksızlık olur ben 12ye kadar devam mekik ve plank yapıyorum hadi başarılar

Tamam canim sen bilirsin madem öyle diyorsun

12ye kadar devam mı

FitVenus balım rakipler cok dişli ne yapcaz :KK70:

MiLissy .!.:
Ödemdir ödem devam etsin valla ben sporu bırakmıştım iyi oldu

Bence de

Alyasena .!.:
Aynen Saricivcivcikcik devam edelim kuzum yarışma bahane hareketlenelim ben de kırayım artık gerçekten Çin Seddi gibi Ramazan’a daha hafif girelim

Evet ya ramazan önemli cidden benim ayarlarım oynayabiliyor

gerçi geçenlerde oruç tuttugumda tam tersi oldu canım bir şey istemedi ama.

Alyasena .!.:
Niye yoruyorsun kendini bu kadar uzat ayaklarını bir tarçınlı havuçlu kek yap oh mis

Lisbete dedin ama bana isabet etti napcaz şimdi :KK70:

Şaka şaka cumaya kadar ağzıma bile sürmem :KK12:

lisbethsalander00 .!.:
ahh alyamsenam sen de mi:) balim bugun misafirler vardi pastalar baklavalar havada ucustu ama bi çatal dahi almadim

Çok ayıp cook :KK12:

misafirler üzülmüştür çok ayip

lisbethsalander00 .!.:
civcivim bence de perşembe de olsun ancak ısınirız

Tamamdır kızlar öyle olsun

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

MiLissy .!.:
6dk 35 sn plank yaptım 30 mekik çektim şimdi bir kahve molası gece 12 de yazarım valla hiç bir dansöz böyle titrememiştir kızlar zil taksam ritim tutarım

Allah seni napmsın haykırdım :KK70:

eşim yanımda içime kaçtı kahkaham yaaa :KK70:

6dk 35 saniye plankı kaç sette yapıyorsun canım? Sen bayağı idmanlisin maşallah. Bu zamana kadar faydasını gördün o zaman?

MiLissy · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Tamam canim sen bilirsin madem öyle diyorsun
12ye kadar devam mı

FitVenus balım rakipler cok dişli ne yapcaz

Bence de

Evet ya ramazan önemli cidden benim ayarlarım oynayabiliyor gerçi geçenlerde oruç tuttugumda tam tersi oldu canım bir şey istemedi ama.

Lisbete dedin ama bana isabet etti napcaz şimdi

Şaka şaka cumaya kadar ağzıma bile sürmem

Çok ayıp cook misafirler üzülmüştür çok ayip

Tamamdır kızlar öyle olsun

Tabiki devam

geç başladım ama yetişirim size

MiLissy · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Allah seni napmsın haykırdım eşim yanımda içime kaçtı kahkaham yaaa

6dk 35 saniye plankı kaç sette yapıyorsun canım? Sen bayağı idmanlisin maşallah. Bu zamana kadar faydasını gördün o zaman?

60 sn 45 sn falan yapıyorum dinlenerek 54 dk olmuş işte aralarda da mekik yani eskiden baya yapardım belim inceldi ama çok fazla hareket yapıyordum sadece plnak yaparak inceldi diyemem belim 78den 69a düştü

sonngulen · 14 Mart 2023

sudansebep .!.:
Saricivcivcikcik Sen çalış buralar bana emanet ben kızlara kaynana kaçıran, akademik başarının sırrı kurabiye tarifi falan veriyim bari sen aralarda Squat çek zıpla falan civcivim

En kısa sürede bekliyorum canım sırlı kurabiyeyi, yoldan çıkaracağım bazı kişiler var çünkü :))

lisbethsalander00 .!.:
sonngulen songülüm balım ben bugun kendime göre çılgınca şeyler yaptım senin için hadi sen de depar at da diğer gruplar bi görsün

Gece 12de paylaşacağım canım, sürpriz olsun :)

Saricivcivcikcik .!.:
Naptin

Korktun mu :)

lisbethsalander00 .!.:
balım çok zor geçti. başım sabahtan agrımaya başladı. orucu açınca başımın agrısından öleceğim sandım. tansyonum 138 80 oldu en fazla o beni mutlu etti. ama biraz ondan biraz da ilk oruc etkisinden başımın agrısı beni çok zorladı.bakalım persembe doktorla görüşeceğim. ona göre şekil alırımç ama tutmak istiyorum inşALLAH nasip olur :)

tabiki de balım ben fair play olsun diye yazdım

Geçmiş olsun canım. İnşallah iyi olursun da tutarsın.

Fair playsiz olmaz diyosun :))

sudansebep .!.:
Al işte fitnelik yapalım dedik bize döndü sen değilll onlar yicekkiloları verelim ben sana "gelin haklı dağılın" pastası yapcam söz

Ne güzel tarifler bunlar yaa böyle, civcivime o tarif hemen lazım bence :)

sudansebep .!.:
O kadar bilgi verdim hatrım için bi minik şeker at ağzına Lisbetim nolcak

Kankitomu yoldan çıkaramazsınız cankuşlar.

enerji_kusagi .!.:
Ben yarışmaya dahil miyim diye diye 3 sayfa okudum herhalde wc de

Sudansebep ile Civciv, Songül ile Sen ikili yarışıyorsunuz anladığım kadarıyla, bunu anlamak için üstün zekaya gerek yok diye kınamasın kızlar beni valla yazdıklarımın çoğu tahmin ve bence hepiniz şaibeliniz mesajları bulana kadar

Lisbetim ❤ eski bir künefeci olarak birinciye künefeler benden Madem ben yokum (var mıyım o da muamma) ; yarışmanın sponsorluğunu üstleniyorum

Dahilsin balım dahilsin, kambersiz düğün olur muymuş ama yarışı benle lisbetim kazanacağız haberin olsun :))

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

sonngulen .!.:
Gece 12de paylaşacağım canım, sürpriz olsun :)

Ne demek sürpriz olsun :KK57:

gelen vuruyor giden vuruyor :KK17:

Yarın bizim bi asılmamiz lazim yarın da biz sürpriz yapalım :KK45:

Alyasena · 14 Mart 2023

MiLissy .!.:
Tabiki devam geç başladım ama yetişirim size

Harikasın takım arkadaşım

Yarına yatamam şimdi diğer grup üyelerine kek de işe yaramıyor

cayır cayır yağ yakıyorlar menü de bende yarın özel bişi yapayım bari

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

20+70'den 50'lere

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular