🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

lisbethsalander00 · 14 Mart 2023

enerji_kusagi .!.:
Ben yarışmaya dahil miyim diye diye 3 sayfa okudum herhalde wc de

Sudansebep ile Civciv, Songül ile Sen ikili yarışıyorsunuz anladığım kadarıyla, bunu anlamak için üstün zekaya gerek yok diye kınamasın kızlar beni valla yazdıklarımın çoğu tahmin ve bence hepiniz şaibeliniz mesajları bulana kadar

Lisbetim ❤ eski bir künefeci olarak birinciye künefeler benden Madem ben yokum (var mıyım o da muamma) ; yarışmanın sponsorluğunu üstleniyorum

balım sen joker ol. 4 gün yarısmada 1 gün bizle 1 gün onların takımla ol olmaz mı :) bizle oldugun günler kır parcala :KK70:

lisbethsalander00 · 14 Mart 2023

Alyasena .!.:
Selamlar canlar
Geldim sporda ne kadar aktif olabilirim bilmiyorım ama varım ben geçen hafta oğlum hastaydı bu haftada kızım gece 5 saat acildeydik a yı bitirdik influenza b çıktı Başıma
neyse Rabbim dermansız dert vermesin olumsuzlukları çekmeyim haydi Bismillah

14 Mart salı
Bir kase mercimek çorba
Balık yanında haşlanmış sebze
Yağ yakıcı kahve
Süte nescafe
Bir de aktivia yoğurt sabah
Günü bu şekilde kapatıyorum yatana kadar su içerim artık.

20 dakika yürüyüş eşim kızı bekledi sağolsun 40 dakika da reformer

cok gecmiş olsun alyamsenam. benim oglum da hasta. ateş var . okulda da salgın varmıs. herkes hasta . ALLAH hepimizin yardımcısı olsun inşALLAH.

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

sudansebep .!.:
Al işte fitnelik yapalım dedik bize döndü sen değilll onlar yicekkiloları verelim ben sana "gelin haklı dağılın" pastası yapcam söz

Yemicektim ki ne saçımı cekiyon surukluyon :KK42:

tamam o zaman anlastik :cry:

sudansebep .!.:
enerji_kusagi enerjim sayfada bazen ben de bulamıyorum etiketli bişi var mı kaçırdım mı diye. Tüyo vereyim sayfa başında kimler kimler yazdı kısmından civcivin yazdıklarına bak

Anaa bunu ben bilmiyorum şu an öğrendim :KK70:

enerji_kusagi .!.:
Ben yarışmaya dahil miyim diye diye 3 sayfa okudum herhalde wc de

Sudansebep ile Civciv, Songül ile Sen ikili yarışıyorsunuz anladığım kadarıyla, bunu anlamak için üstün zekaya gerek yok diye kınamasın kızlar beni valla yazdıklarımın çoğu tahmin ve bence hepiniz şaibeliniz mesajları bulana kadar

Lisbetim ❤ eski bir künefeci olarak birinciye künefeler benden Madem ben yokum (var mıyım o da muamma) ; yarışmanın sponsorluğunu üstleniyorum

Dahilsin balim şimdi halletcem etiket isini :KK70:

Alyasena .!.:
Yarışma bugünmüş Leslie ile plank da yapayımyazarım yapabilirsem

Yok yok bugün bitti zaten alyam bosver ya dinlen biraz yarın yaparsın yarın olmazsa öbür gün var

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
1. GRUP
@sonngulen
L lisbethsalander00

2. GRUP
Saricivcivcikcik
FitVenus

3. GRUP
enerji_kusagi
VioletCat

4. GRUP
A Alyasena
MiLissy

Genel olarak aktif olan ve mazereti olmayanları grup yaptim ama katılmak istemeyen olursa ya da grup değiştirmek isteyen olursa sıkıntı yok.

Katılmak isteyeni dahil edebiliriz snradan. Çünkü muhtelemen gormucek birçok kişi etiketleri...

Buldum buldum :rolleyes:

enerji_kusagi

VioletCat
Balım ikinizi takım yapmışız.

A Alyasena

MiLissy
Diğer grup da sizsiniz kızlar.

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

kittenlove .!.:
Ben de henüz spor yapmıyorum döndüm direkt nöbetle başladım işe ,inşallah yarından sonra başlarım ama ramazanda nasıl bi program yaparım bilemiyorum

Allah kolaylık versin balım

Ramazanda ben de bilmiyorum ama dikkat etmem lazım yoksa tehlikeli benim için

lisbethsalander00 .!.:
balım sen joker ol. 4 gün yarısmada 1 gün bizle 1 gün onların takımla ol olmaz mı :) bizle oldugun günler kır parcala

Ne ala memlekett

Elalemin gruplarını şey etmeyelim lütfen

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

Tartı neden artı gösteriyor beni uyuz etti he

2 gün yiyince hemen artı mi gelinir ya baslicam böyle vücuda da metabolizmaya da :KK70:

Neyse elimizden geleni yapalım da artık moral bozmak yok

Alyasena · 14 Mart 2023

lisbethsalander00 .!.:
cok gecmiş olsun alyamsenam. benim oglum da hasta. ateş var . okulda da salgın varmıs. herkes hasta . ALLAH hepimizin yardımcısı olsun inşALLAH.

Canım benim size de çok geçmiş olsun çok yıpratıcı maddi manevi yardımcımız olsun Rabbim

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

14 Mart Salı Menüm
07.30 soğanlı omlet, domates, salatalık, marul, yarım dilim ekmek
10.00 yağ yakıcı kahve, 1 muz
15.00 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1er dilim domates salatalikla sandvic
17.30 4 kasik nohut yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim ekmek
18.30 yarım avuç kuru üzüm, 2 galeta

Spor;
55 dk eliptik bisiklet=440
23 dk evde hızlı yürüyüş=115
Toplam puan: 555
Su; 2 lt

Şiş hissediyorum fazla mı geldi noldu anlamadm inşallah inerim bikac saate

Alyasena · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Yemicektim ki ne saçımı cekiyon surukluyon tamam o zaman anlastik

Anaa bunu ben bilmiyorum şu an öğrendim

Dahilsin balim şimdi halletcem etiket isini

Yok yok bugün bitti zaten alyam bosver ya dinlen biraz yarın yaparsın yarın olmazsa öbür gün var

MiLissy bak manipüle ediliyorum

ne alemdesin arkamda ol

artık mezura ölçümü yapacağım herkes zayıfladın diyor yok tartıda bir numara yok eskisi gibi yesem gam yemem

Alyasena · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
14 Mart Salı Menüm
07.30 soğanlı omlet, domates, salatalık, marul, yarım dilim ekmek
10.00 yağ yakıcı kahve, 1 muz
15.00 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1er dilim domates salatalikla sandvic
17.30 4 kasik nohut yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim ekmek
18.30 yarım avuç kuru üzüm, 2 galeta

Spor;
55 dk eliptik bisiklet=440
23 dk evde hızlı yürüyüş=115
Toplam puan: 555
Su; 2 lt

Şiş hissediyorum fazla mı geldi noldu anlamadm inşallah inerim bikac saate

Ödem olabilir mi kuzum

Alyasena · 14 Mart 2023

Spor puanım yarına kalkamam sanırım

Yavaş yürüyüş 20 dakika 20 puan
15 dakika Leslie 75 puan
40 dakika reformer 320
2 set Ebru şallı 15 dakikalık 240 puan
655 hesapladım… plank falan kalsın
su 1.5 2 litreye tamamlayacağım.

Benim hoca sakın yapma diyor Ebru şallı yı ama oradan daha çok terletiyor yorumlar falan epey fayda sağlamış insanlara

MiLissy · 14 Mart 2023

Alyasena .!.:
MiLissy bak manipüle ediliyorum ne alemdesin arkamda ol

artık mezura ölçümü yapacağım herkes zayıfladın diyor yok tartıda bir numara yok eskisi gibi yesem gam yemem

Ben anlayamadım napiyoruz söyle hemen halledelim yarışalım

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

Alyasena .!.:
MiLissy bak manipüle ediliyorum ne alemdesin arkamda ol

artık mezura ölçümü yapacağım herkes zayıfladın diyor yok tartıda bir numara yok eskisi gibi yesem gam yemem

Ayy ne tesadüf ben de bikac saat önce olculerimi aldim hatta buraya yazıyım dedim unutmusum

Bakalım ne kadar incelcez

Alyasena .!.:
Ödem olabilir mi kuzum

Olabilir balım inşallah öyledir yani

Alyasena .!.:
Spor puanım yarına kalkamam sanırım

Yavaş yürüyüş 20 dakika 20 puan
15 dakika Leslie 75 puan
40 dakika reformer 320
2 set Ebru şallı 15 dakikalık 240 puan
655 hesapladım… plank falan kalsın
su 1.5 2 litreye tamamlayacağım.

Benim hoca sakın yapma diyor Ebru şallı yı ama oradan daha çok terletiyor yorumlar falan epey fayda sağlamış insanlara

Hey masallah bu puan neee

1. Gruptan tirsarken 4. Grup fena çıktı

FitVenus

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

Alyasena .!.:
Spor puanım yarına kalkamam sanırım

Yavaş yürüyüş 20 dakika 20 puan
15 dakika Leslie 75 puan
40 dakika reformer 320
2 set Ebru şallı 15 dakikalık 240 puan
655 hesapladım… plank falan kalsın
su 1.5 2 litreye tamamlayacağım.

Benim hoca sakın yapma diyor Ebru şallı yı ama oradan daha çok terletiyor yorumlar falan epey fayda sağlamış insanlara

Bi ara ebruyu ben de çok yapardım hatta ünideyken cdlerini falan almıştım yapıyordum her sabah :KK70:

Hocan neden yapma dedi canim? Sonradan soğudum ondan ya. Sakatlanacaktim nerdeyse ondan

MiLissy · 14 Mart 2023

Ben cidden konuya fransız kaldım napiyoruz bana da söyleyin ya

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

MiLissy .!.:
Ben cidden konuya fransız kaldım napiyoruz bana da söyleyin ya

Canım yarışma yapıyoruz. Herkesi iki kişilik gruplara ayırdım. Bikac mesaj üstte ayrıntılar yaziyor :KK70:

sen de varsın yarismada

etiketledim de görmedin

Saricivcivcikcik · 14 Mart 2023

L lisbethsalander00 bugün karnım kollarım her yerim ağrıyor ben de diyorum naptim da bu kadar ağrıyor olabilir leslieye eliptige alışık vucudm çünkü. Sonra senin ceza olarak verdiğin plank aklıma geldi yaparken de zorlanmıştim zaten :KK70:

ama bu ağrılar hoşuma gitti yarin bi plank daha patlatmayı düşünüyorum demek her yerimi calistirdi :KK8:

MiLissy · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Canım yarışma yapıyoruz. Herkesi iki kişilik gruplara ayırdım. Bikac mesaj üstte ayrıntılar yaziyor sen de varsın yarismada etiketledim de görmedin

Ooo tamam ben çıkıp biraz yürüsem iyi olucak

o zaman

Alyasena · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Bi ara ebruyu ben de çok yapardım hatta ünideyken cdlerini falan almıştım yapıyordum her sabah

Hocan neden yapma dedi canim? Sonradan soğudum ondan ya. Sakatlanacaktim nerdeyse ondan

YouTube da 21 günde incel 12 cm olanı yapıyorum canım 15 dakika olan
aletlinin aletsiz olanı zorlamadı hareketler geçen sene ham iken iflahımı kesmişti benim anladığım pilatesciler onun pilates yaptığını düşünmüyor uzman olmadığını düşünüyorlar

MiLissy takım arkadaşıyız canım

iyi yürüyüşler

lisbethsalander00 · 14 Mart 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Tartı neden artı gösteriyor beni uyuz etti he
2 gün yiyince hemen artı mi gelinir ya baslicam böyle vücuda da metabolizmaya da
Neyse elimizden geleni yapalım da artık moral bozmak yok

balim beni de arti gosteriyor zalım tarti . :KK43:

Saricivcivcikcik .!.:
L lisbethsalander00 bugün karnım kollarım her yerim ağrıyor ben de diyorum naptim da bu kadar ağrıyor olabilir leslieye eliptige alışık vucudm çünkü. Sonra senin ceza olarak verdiğin plank aklıma geldi yaparken de zorlanmıştim zaten ama bu ağrılar hoşuma gitti yarin bi plank daha patlatmayı düşünüyorum demek her yerimi calistirdi

Civcivim bugun ben de plank yaptim denedim yani. karin bölgem yirtilircasina agriyor suan

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular