- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.261
İyi misin canım bi problem yok insallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.262
Allah kabul etsinSelam kızlarcm ben gece tartılcam artık
Bugün orucum ay çok acıktım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.263
6 Mart Pazartesi
10.30 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim ekmek, peynir, zeytin, marul, Böğürtlen çayı
14.00 Türk kahvesi, 1 avuç çiğ kuru yemiş kuru meyve karisimi, çeyrek muz
17.45 1 tabak portakallı kereviz yemeği, 1 kase salata
Spor; L lisbethsalander00
40 dk eliptik bisiklet
10 dk pilates
50 dk bedel ödendi
Su; 1.5 lt şimdi yüklenirim
10.30 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim ekmek, peynir, zeytin, marul, Böğürtlen çayı
14.00 Türk kahvesi, 1 avuç çiğ kuru yemiş kuru meyve karisimi, çeyrek muz
17.45 1 tabak portakallı kereviz yemeği, 1 kase salata
Spor; L lisbethsalander00
40 dk eliptik bisiklet
10 dk pilates
50 dk bedel ödendi
Su; 1.5 lt şimdi yüklenirim
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.264
Amin tatlımAllah kabul etsin
Afiyet olsun canım6 Mart Pazartesi
10.30 1 haşlanmış yumurta, yarım dilim ekmek, peynir, zeytin, marul, Böğürtlen çayı
14.00 Türk kahvesi, 1 avuç çiğ kuru yemiş kuru meyve karisimi, çeyrek muz
17.45 1 tabak portakallı kereviz yemeği, 1 kase salata
Spor; L lisbethsalander00
40 dk eliptik bisiklet
10 dk pilates
50 dk bedel ödendi
Su; 1.5 lt şimdi yüklenirim
Ben de cmts pzr kaçamakları için spor yapıcam
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.265
iyiyim sukur. deprem, gundemler psikolojik olarak cokertti. kendimi toparlarsam yakin zamanda gene gelirimİyi misin canım bi problem yok insallah
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.266
Tamamdir
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.267
Yaptın mı cizkekimAmin tatlım
Afiyet olsun canım
Ben de cmts pzr kaçamakları için spor yapıcam
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.268
Ayy su an açlıktan uyku tutmuyor resmen 
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.269
Yaptım bitanemYaptın mı cizkekim
menü de yazıyorum- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.270
6 mart
Sahur
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
İftar
1 kepçe domates çorbası
6 yk rendelenmiş kereviz yoğurt
Yeşil salata1 kandil simidi
Ara
1 fincan yeşil çay
1 avuç kadar draje
Sahur
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
İftar
1 kepçe domates çorbası
6 yk rendelenmiş kereviz yoğurt
Yeşil salata1 kandil simidi
Ara
1 fincan yeşil çay
1 avuç kadar draje
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.271
6 Mart - 1.200 kalori (diyet 1 )
Sahur : yağ yakıcı kahve+ 1 hurma
1 dilim çavdar ekmeği üstüne acuka, salatalık, 1yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin ,limonlu yeşil çay
İftar : 1 kase incir uyutması
Yemek: 1 kepçe şehriye çorbası
1 dilim pide, 4 köfte kadar tavuk göğüs haşlama, acı biberli salata , 1 kase yoğurt
Ara : 2 avuç ay çekirdeği+1 yerli muz+1 pişmaniye , yağ yakıcı kahve
2 lt su , 2 mil leslie (500 ml su şişeleriyle ve squat lunge vs ekliyorum süre içinde)
6.810 adım
Sahur : yağ yakıcı kahve+ 1 hurma
1 dilim çavdar ekmeği üstüne acuka, salatalık, 1yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin ,limonlu yeşil çay
İftar : 1 kase incir uyutması
Yemek: 1 kepçe şehriye çorbası
1 dilim pide, 4 köfte kadar tavuk göğüs haşlama, acı biberli salata , 1 kase yoğurt
Ara : 2 avuç ay çekirdeği+1 yerli muz+1 pişmaniye , yağ yakıcı kahve
2 lt su , 2 mil leslie (500 ml su şişeleriyle ve squat lunge vs ekliyorum süre içinde)
6.810 adım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.272
Günaydın kızlar 
Bu sabah 6lari gördüm güne puanım 10
Bu sabah 6lari gördüm güne puanım 10
- 4 Eylül 2018
- 1.137
- 2.510
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.273
Canım afıyet olsun ama 2 avuc ay cekirdeği ve pişmaniye bence cezaya girer :)
- 4 Eylül 2018
- 1.137
- 2.510
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.274
Günaydın balım çok sevindim senin adına :)Günaydın kızlar
Bu sabah 6lari gördüm güne puanım 10
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.277
Günaydın canım tebriklerGünaydın kızlar
Bu sabah 6lari gördüm güne puanım 10
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.278
Sağ ol canimGünaydın canım tebrikler
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.279
Canlarım kabuklu çekirdek farkındasınızdır
Ayrıca sporumu yaptım yani iftardan sonra :)
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.280
Cuma günü için kafamdaki hedefi öne çektim bakalım tutturabilecek miyim
Kereviz yemeğini ilk kez yaptim ama gerçekten hem lezzetlymis hem tok tutuyor asiri begendim ise yaradi 2 gun yemek
Benzer Konular
- Anket
