Bu arada artık kilo bildirimlerini ilk sayfada etiketledigim yere yapıyoruz canimHayırlı sabahlar kızlardun sıvı diyet gunumdu ve sadece meyve suları içtim. Bugün sabah 7 de orucumu açmış bulunmaktayim tartıldım ve
geçen hafta 55.450
Bugün 54.300
Fark: 1.150
Artık kilo vermekten ziyade bacak çalışması yapacağım. Dün biraz pilates yaptım ve bol su içtim. Herkese hayirli cumalar
Oy size de geçmiş olsun hiç bitmiyor gerçektenEvet balım diğer sayfaya yapiyoruz
Kıyamam ya yegenlerim de gecirdi yeni.. işte alıyorlar çevreden falan demekki bu sene zaten hiç bitmedi ki hastaliklar
Çok iyi yaptın canım
Sen ucundasın artık haftaya geliyor 6larÇok değil cizkekim verirsin hemen onu
Ben pazartesi 69lu bir şeyler görmeyi Hedef koyuyorum kendimeartik bi görelim su 6lari.
Bugün de kaçamağı kacirmicam belki de hiç yapmam canım cekmezse.. duruma göre bakcam
Çok sağol canımm
Kaçamak günü mü oluyor yani ben kaçamak olayını anlamadım bi ceza bi ödül kanıma girmeyin şuanO büyük, muhteşem, ulu ve kutlu gün bugün
beden ölçünde incelme varsa gerçekten tartıya takılmamak gerekiyor bir hafta kadar ve senin incelmelerin mükemmelHafta içinde 80.8 i görmüştümbiraz motive olmuştum. bi tık hayallerim yıkılmadı desem yalan olur
Bugün diyetisyenle seansım var. ölçümlerimi de aldım o yüzden. tüm vucuttan incelmişim ama belden 6,5 cm incelmek beni mutlu etti.. diyete başladıgımdan beri belden 22,5 cm inceldim...buna tutunarak durmak yok yola devammm...
Evett tartıda motivasyon düşebiliyor ama o su oluyor vücut yoruluyor bişeyler oluyor, bi sonraki tartına kadar daha da incelmiş olacaksın en büyük motivasyon
Harbiden ya hepimiz mi reglizCanım senin de regl vardı sanırım bugünlerde. Geçici bir artı olduğunu düşünüyorum.
Balım bu döneme göre gayet iyi bence, haftaya 6lar gelmiş olacak.
Naptınız yaa hepiniz regl mi oldunuz (sanki ben değilmişim gibi, gerçi tam oluyor da denemez ama
Hayda bir regl daha
kendimi de tebrik eder, başarılarımın devamını dilerim
çok fena ağrım var omg
Ayy spor yaparken en güzeli türkçe 90lar, koşu bandında zaman nası geçiyor anlamıyorum bir de motive ediyor miss
Hoş geldin canım ben de 28 yaşındayım evliyim bir kızım var şuan çalışmıyorum ver al ver al dönemi yetti artık verip almayacağım deyip buraya geldimAnaokulu öğretmeniyim aşırı yoğun programım var ama aranızdayım bundan sonra burda çok motive oluyorum
78 kiloyum 158 cm boyundayım günlük menümüde yazarım inşallah
Maşallah kaynana tam destek sanaAa cuma günlerimiymiskaynanam seviyormuş demekki
gelir gelmez
Çok güzel sonuçHayırlı sabahlar kızlar
geçen hafta 55.450
Bugün 54.300
Fark: 1.150
Artık kilo vermekten ziyade bacak çalışması yapacağım. Dün biraz pilates yaptım ve bol su içtim. Herkese hayirli cumalar
bence de bu kilolarda tartı eksilmesinden çok sıkılaşma sporları daha aşırı fark ettiriyor görünüşte, şimdi vücut ölçülerini falan da alabilirsin
Canim sen zaten bilmiyor muydun söylemedik miÇok sağol canımm
Kaçamak günü mü oluyor yani ben kaçamak olayını anlamadım bi ceza bi ödül kanıma girmeyin şuan
cuma günleri tartidan sonra kaçamak serbest. yarın kaldığımız yerden cezaya devam Aslında geçen cumaya göre hafta içi1 kg artıya geçtim mental çöküşteydim, kontrol tartısı yaptım sporlarla +1i attım ama şimdi de reglim ve dün soslu mısır çikolata falan yedim spor da ağrıdan yapamıyorum bu ara o halde -700 çıktıLisbetim gayet normal sakın kendini dusurme hem kaçamaklar oldu hem regl dönemi hem de çok kilo verdin vücut yorgun
Bu hafta böyle olduysa haftaya kesin depar yapacak
Regle rağmen çok iyi eksi canım tebrik ederim
Çok iyi eksi songulum tebrikler
Cuma kaçamağın zorunlu olduğunu bilmiyordum istediğimiz bir gün zannediyordumCanim sen zaten bilmiyor muydun söylemedik mi
Ama abartmadan
bugün tutarım kendimi mesela onu başka bi güne devredemiyor muyuz Ya şöyle aslında canım cuma olmasının sebebi olabildiğince tartıya yansimamasi. Mesela sen perşembe soslu misir yediğin için gerçek kilonu göremedin üstte de yazdığın gibiCuma kaçamağın zorunlu olduğunu bilmiyordum istediğimiz bir gün zannediyordum
ödem yapıyor abur cbur falan ondan cuma en mantıklı gün. ceza oluyor yalnız ona gore sonuçta kendi iyiligimiz için yesen bile tartıya kadar eritmen lazim yoksa çok düşürür motivasyonunu
Bende cumartesi yada pazar yapmayı tercih ederimCuma kaçamağın zorunlu olduğunu bilmiyordum istediğimiz bir gün zannediyordum
cogunluk bu hafta regl dönemi ise haftaya iyi eksiler gelcek o zaman ödemden sonraBalım bazen bende de öyle oluyor neden bilmiyorum.. hormanlardan olabilir bir şeyler sisiriyor son dakika.
Ama sen bikac güne zaten 7lerdesiiinn
Civcivim bugun off günüm amaaa :) 15 günü geçti listemi uygulayalı ama ben bu gun tartıyı bekledimBugünden itibaren kaçamak yaparsan katı davranicam ona göre. Kurabiyeleri eline al kokla ve geri bırak midenden geçtiği an ceza is coming
aksam ya da yarın istediğim bi yemek ve tatlıyı yicem :)zaten modum düşüyo istediklerimi yiyemedikçe ihtiyacım var şu sıra . ama sana yazıcam off gunumden sonra yersem vur pıçakla Balım her zamn motive ediyosun beni çok teşekkür ederimLisbetim gayet normal sakın kendini dusurme hem kaçamaklar oldu hem regl dönemi hem de çok kilo verdin vücut yorgun
Bu hafta böyle olduysa haftaya kesin depar yapacak
Ayy inşALLAH canımEvett tartıda motivasyon düşebiliyor ama o su oluyor vücut yoruluyor bişeyler oluyor, bi sonraki tartına kadar daha da incelmiş olacaksın en büyük motivasyon
ben de seni tebrik ediyorum canım. Vücudu anlamak zor .bazen birden gidiyo bazen gitmiyor kilolar. düşmesin motivasyonun biz pes etmedikçe elbet gi-de-cek :)Aslında geçen cumaya göre hafta içi1 kg artıya geçtim mental çöküşteydim, kontrol tartısı yaptım sporlarla +1i attım ama şimdi de reglim ve dün soslu mısır çikolata falan yedim spor da ağrıdan yapamıyorum bu ara o halde -700 çıktı
herşey düzgün olsa eminim 2 kg giderdi ama takılmayacağım inişli çıkışlı bi hafta geçirdim o yüzden sonuçtan çok memnunum
Herkesi de tebrik ediyorum
Ayy inşallahBende cumartesi yada pazar yapmayı tercih ederim
Balım maşALLAH iyi gidiyosun. bu hızla bi kaç haftaya rahat yetişirsin el ele devam ederiz
Yok öyle yağmaAa cuma günlerimiymis
yeni gelenlere bir hafta kaçamak yok, önce haketmek lazım 
İnşallah canımÇok sağol canımm
Kaçamak günü mü oluyor yani ben kaçamak olayını anlamadım bi ceza bi ödül kanıma girmeyin şuan
beden ölçünde incelme varsa gerçekten tartıya takılmamak gerekiyor bir hafta kadar ve senin incelmelerin mükemmel
Evett tartıda motivasyon düşebiliyor ama o su oluyor vücut yoruluyor bişeyler oluyor, bi sonraki tartına kadar daha da incelmiş olacaksın en büyük motivasyon
Harbiden ya hepimiz mi regliz
Ayy spor yaparken en güzeli türkçe 90lar, koşu bandında zaman nası geçiyor anlamıyorum bir de motive ediyor miss
Hoş geldin canım ben de 28 yaşındayım evliyim bir kızım var şuan çalışmıyorum ver al ver al dönemi yetti artık verip almayacağım deyip buraya geldim
Maşallah kaynana tam destek sana
Çok güzel sonuç
AA tamam inşallah canım oraya yazarım.Çok iyi vermissin canım tebrikler
Hayırlı cumalar
Bugün ben de yicem canım acımam biliyorsunCivcivim bugun off günüm amaaa :) 15 günü geçti listemi uygulayalı ama ben bu gun tartıyı bekledim
neyse nescafe içtim onu kaçamak sayarım olmazsa 
Bence çok doğru bir tabirUykun bitmiş?
Eşime söylediğimde o da hunharca gülmüştü Teklif etme veresiye, dost kalalım ölesiye, bizde veresiye olmaz balım, peşin çalışıyoruz.
Kim bulmuş bu börek poğaça işini yaa, resmen patlamaya hazır bomba.Evet evet arada bi geliyorlar benimkine de tatlı konusunda
Off zaten kh lar bizim gozbebebegimiz millet olarak hep yapıyoruz yiyoruz
Seni ikna etmek çok kolay oldu civcivimBen ikna oldum
Uyurgezer (yer) olabilir misin balımHala arada bi görüyorum hayır bir de sabah tok uyaniyorum çok ilginc
Hepsi muhteşem dimi esram.Ahh bende de 90larin yeri hep ayri yeni şarkıları çok zor sevebiliyorum.
Bu sabah da Bendeniz dinledim kahvaltı hazırlarken ben de
Amin canım inşallah. Dün akşamı istediğim gibi geçirseydim bence daha güzel bir rakam bile görebilirdim ama haftaya artık. Gerçekten hızlıca 7leri görmek istiyorum, ekstra motivasyon olacak bana.Lisbetim gayet normal sakın kendini dusurme hem kaçamaklar oldu hem regl dönemi hem de çok kilo verdin vücut yorgun
Bu hafta böyle olduysa haftaya kesin depar yapacak
Regle rağmen çok iyi eksi canım tebrik ederim
Çok iyi eksi songulum tebrikler
Tebrik ederim canım, bu kadar düşük kiloda mükemmel bir eksi.Hayırlı sabahlar kızlar
geçen hafta 55.450
Bugün 54.300
Fark: 1.150
Artık kilo vermekten ziyade bacak çalışması yapacağım. Dün biraz pilates yaptım ve bol su içtim. Herkese hayirli cumalar
yasak olmayınca canımız istemiyor. ben de ne yiyerek kullansam diye düşünüyorum bulamıyorumBugün ben de yicem canım acımam biliyorsun
Yicem diyorum da kör şeytan canım da bir şey istemiyor bugün aksine
Sen hakkettin balim
Tamam anlaştık kacamagini yap sonrasında yersen picak geliyor
Bugün cumaya ne kadar mutluyum bak modum nasıl yüksek cunku yaşasın yemek yemek
off günüm olmasa neler gecerdi aklımdan sevdiğin bi yemek de ye ki bi hafta daha diyet yapacak gücü bulalım 
