70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Yapmiyorum ciddiydim ama ayda 6 kilo yazmaya calisip haftada demisim galiba

Ayy inanmiyorum kendime ck guldum su an haftada mi yazmisim gerçekten haftada degil o ayda
Allah yazdırdi belki
Sen bu hafta dene bakalım
Bütün şartları zorla
Su diyeti filan yap 7 gün
Belki gider

Hemen secret yapıyoruz
Haftaya civciv 6 kilo veriyor
 
He tamam bende algılayamadım bir an ne diyor bu civcik dedim
Dalga mı geçiyor yanlış mı yazdı laf mı soktu ne oldu bir şey oldu
Hafta da 4-5 deyince aklım başımdan gitti civcivim yapma öyle şeyler
Ben sana laf sokmam bu bir
Ikincisi haftada 1 kilo vereyim de 5i geri kalsin
Allah yazdırdi belki
Sen bu hafta dene bakalım
Bütün şartları zorla
Su diyeti filan yap 7 gün
Belki gider

Hemen secret yapıyoruz
Haftaya civciv 6 kilo veriyor

Canim secret da bi yere kadar
 
Sagolasin canim
Masallah subhanallah, Allah bagislasin
Amin canım hepimizinkini inşallah.
İnşallah hep beraber eksilerle devam edeceğiz canım
Geçen cumartesi 67.8
Bu Cumartesi 67.1
Aradaki Fark -700

Beklemeden tartılmıştım ama yinede fazla Geçen gün bile 66.9 du
Tatlım 700 Gr az mı sence, ayrıca geç tartilsan eminim ki istediğin rakamı da görürdün kendini üzme balım olur mu
Bir Tv ye bakayım dedim aksi gibi Arda çıktı öyle lezzetli şeyler yaparsan şişmanlarsın Arda kilomu almış ne
Ardayi görmedim de, iki gündür Turgay çıkıyor karşıma, saniyesinde değiştiriyorum, onlari görürsem gönül diyet yapmaya katlanamaz
selam kızlar:) bugün yağ yakıcı kürün tartı günü mü genel tartı günü mü:)

sabah saat sekize aç karna tartıldım ama sonucu ona göre yazayım
Genel tartı günümüz cumartesi canım.
Boncuğum tebrik ederim
Aramızdaki makas açıldı.
Sen ileri, mühendisimle ben geri geri
Kilolar pek direnemiyor azmine
Direndiği yerlerdeyim şu an canım, 65i göstermiyor bana ama bu sefer ballarımın desteğiyle olacak inşallah.

Mühendis balımın durumu malum, ondaki artı da ödem ayrıca, sen de verdiğini hiç küçümseme bal böceğim çünkü çok güzel bir eksi.
 
Ben sana laf sokmam bu bir
Ikincisi haftada 1 kilo vereyim de 5i geri kalsin


Canim secret da bi yere kadar
He tamam yapma zaten kırılırım hemen
Hemen elinin tersiyle itme verebiliyorsan ver Civcivim

Senin verenlerden neyin eksik

4 cm fazla olabilir, o eksik
 
Çok deşarj oldum Boncuğum
Verdin ayarı, verdinn ayarı, düz duvarlara bile çıkasım var şuan
 
Tebrik ederim canım çok güzel vermişsin. Bir ara kür listeni bizle de paylaşırsan çok seviniriz ya da bizim listeyi mi yapıyorsun sen de.
aaaaa sabah erken tartıldım hiç aklıma gelmedi tartı fotoğrafi ya

yarın sabah çekip atayım olur mu sudem. acemilik işte
Bı dahakine çekersin çok dert değil.
 
Haftaya Cumartesi direnci kurmuş şekilde burada olacaksın ben inanıyorum canım
 


teşekkür ederim canım
genelde düzensiz ama iradeli biriyimdir:)
sizin sayenizde bı düzende devam edicem inşallah

tamam o zaman pazartesi çarşamba kilo bildirimi yaparım

menüleri yazıyorum saatiyle ama spor yapmadığım için yazmıyorum onu bu aralar çok yoruluyorum spora ne vaktim kalıyo ne enerjim

suyu da içmeye çalışıyorum ama hesapmadan içtim hep

akşam hesaplarla gelicem

inşallah şu gereksiz yeme huyunu düzeltirim:)
 
Sen istedin sen verdin
İstersen sana yardımcı oluruz yine
 
Tebrik ederim canım çok güzel vermişsin. Bir ara kür listeni bizle de paylaşırsan çok seviniriz ya da bizim listeyi mi yapıyorsun sen de.

Bı dahakine çekersin çok dert değil.


teşekkür ederim canım

sizin listeyi yapıyorum :) ama harfiyen uyuyorum kacamaksiz. dün bı parça bitter yemiştim kahvenin yanında, öğlen fıstık ezmesi yemeyip dengelemeye çalıştım
 
Sen istedin sen verdin
İstersen sana yardımcı oluruz yine


çok teşekkür ederim

hep yardımcı olun bana

ben sağlıksız yemeyi sevmiyorum bı ara kilo almak için sağlıksız beslendim. sonra da kilo vermeyim diye devam ettim.

vücut yaglaninca ödem, yorgunluk zorlamaya başladı beni:)
inşallah gider şu yağlar. hayatımda hamilelikte dahil ödem olmamıştım ya. aşırı rahatsız biseymis ödem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…