- 11 Şubat 2016
- 3.949
- 18.301
Afiyet olsun Canım Leylam
Afiyet olsun Canım LeylamFasülye yerine mercimek olur canım nerede ise aynı şeyben maş fasülyesi yaptım şimdi yedim çok tok hissediyorum şuan
Afiyet olsun canımBallarımmmm menümü şuraya bırakayım,
8 Ocak Menü Bildirimi
09.00 2 bardak limonlu su
11.00 5 yk yulaf ezmesi, 2 yk yoğurt, 3 ceviz, 2 kuru kayısı
18.00 6 yk yeşil mercimek yemeği, 4 yk yoğurt, yeşil salata
3 litre su
Teşekkür ederim Leylam .Afiyet olsun canımÇok hafif bir menü olmuş
Güzel menü Sudemim afiyet olsunMenüm
Glikojen depolarini boşaltmak için protein+sebze günü yaptım.
İf 16/8
11.00
1 yk soğuk sıkım zeytinyağı
2 haşlanmış yumurta
2 salatalık
1 kupa kefir
13.00
Tarçınlı kirazsaplı çay
15.00
Sade kahve
16.00
1 kupa kefir.
Yoğurtlu kabak sote.
18.30
1 bardak kefir
Yoğurtlu kabak sote
Spor henüz yapmadım
2041 adim olmuş daha
Su sayamadim
Afiyet şifa olsunMenüm
Glikojen depolarini boşaltmak için protein+sebze günü yaptım.
İf 16/8
11.00
1 yk soğuk sıkım zeytinyağı
2 haşlanmış yumurta
2 salatalık
1 kupa kefir
13.00
Tarçınlı kirazsaplı çay
15.00
Sade kahve
16.00
1 kupa kefir.
Yoğurtlu kabak sote.
18.30
1 bardak kefir
Yoğurtlu kabak sote
Spor henüz yapmadım
2041 adim olmuş daha
Su sayamadim
Canlarım bende menümü bırakayımMenüye nerede ise tam uydum çorba ve içecek ekledim sadece
Spor olarak 7500 adım
Evde olunca adımlar çok az oluyor haftaya bir formül bulacağım çok yürüyesim var
Ayy canim hemsehrim sen benden daha tecrubeli beceriklisindir eminim.Evet balım, öğleden sonra biraz koşturmaca geçti. Leylam ben fasulye yapamadım. Dün ki akşam menüsünü yiyeceğim yine. Olur inşallah.Fasulye yapamayacak kadar yoruldum ve acıktım. ah keşke Saricivcivcikcik kadar becerikli olup sabahtan yapsaydım. Hemşehrim bir dokun bana.
Kimyon tohumu bugün bende alayım demiştim canım unutmuşum ilk fırsatta bende denemeyi istiyorumGünaydın canım,
Kabızlık için en büyük önerim 1 tk kimyon tohumunu su ile yut, bol su iç. O gün çıkmazsan ertesi gün de yut. Muhtemelen ilk gün çıkacaksın. Aç tok farketmez.
Her gün veya gün aşırı kullanabilirsin. Bağırsak için çok faydalıdır.
Günlük alacaksan yarım tatlı kaşığı kafi.
Menün güzel olmuş canımselam herkese:)
sabah iki dilim beyaz peynir, üç ceviz, iki kuru kayısı, maydanoz, bı dilim ekmek, zencefilli limonlu çay
arkadaşı kiramayip bı parca bitter çikolata yedim türk kahvesi yanında
öğlen kefir ve yeşil elma
akşam brokoli, haşlanmış et, yeşil salata ve çorba yedim
bütün gün koşturmak spordan sayılmaz yarım saat kadar yürüdüm.
yatmadan önce yoga yapmayı düşünüyorum:)
Sağol balGüzel menü Sudemim afiyet olsun
Ben o çiçeğim diyen seni yirimAfiyet şifa olsunÇiçeğim
Menün güzel olmuş canımyoga da yaparsan mükemmel olur
Sahibi görmedi jenTeşekkür ederim
Oyy oyy erisin yağlar
Buyrun benim
Hem şair
Hem enerjik
Hem sevgi dolu
Hem de benim biriciğim
Evet Leylam şiddetle tavsiye ediyorum. Tohumu alana kadar tozuyla idare edebilirsin. Deneyince sonucunu yaz sende etkili mi?Kimyon tohumu bugün bende alayım demiştim canım unutmuşum ilk fırsatta bende denemeyi istiyorum
Hep yolunu gözledimSağol balLeyla'm
Ben o çiçeğim diyen seni yirim
Zira kabak kesmedi de
Artık cuma kabak günü
Canım Leslie yapıyoruz bu hafta bazen ortak bölgesel yapıyoruz chloe yapalım dedik bir gün yaptım ben erteledim biraz hep birlikte yaparız umarımçok teşekkür ederim canım
her yerim tutuldu çok ağrıyo. yapıp yatsam muhteşem olcak benim için.
özel yaptığınız bı spor var mı sizin:)
Yemeklere mutlaka katıyorum ama öyle suyla hic denemedim insallah deneyeyim canimSahibi görmedi jen
Evet Leylam şiddetle tavsiye ediyorum. Tohumu alana kadar tozuyla idare edebilirsin. Deneyince sonucunu yaz sende etkili mi?
Saricivcivcikcik sende denemeyi unutma.
Kimyonun bağırsak kanserine çok iyi geldiğinin kanıtlandığını okudum.
Birde kabızlık olunca dışkı bağırsakta fazla beklediği için toksik maddeler kana emilmeye başlıyormuş. Bunu da bir doktordan dinlemiştim.