- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Enercim gelmiş yeşil yeşil aşağıdan göz kirpiyor
enerji_kusagi aynı anda denk geldiğimiz nadir anlardan 
enerji_kusagi aynı anda denk geldiğimiz nadir anlardan 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Balım afiyet olsun, biraz karbonhidrat ağırlıklı beslenmişsin ama yinede menünde miktar olarak bir aşırılık yok, umarım spor yapınca açlık vurmaz.
Menü tarzın epey değişik geldi bana, 5 saat yeme içme, 19 saat açlık, vücudun hücre yenilenmesine hız verecek sanki :))
İlerleyen günlerde vücudunda neler değişecek merak ettim doğrusu, sen şimdi önce kilo değişsin de dersin, haksız mısın, tabiki hayır
Suyu az içtim derken mesela ?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Balım ne kadar içtim bilmiyorum iki gündür o kadar koşturmayla geçiyor ki anca oturabildim mesela şu anBalım afiyet olsun, biraz karbonhidrat ağırlıklı beslenmişsin ama yinede menünde miktar olarak bir aşırılık yok, umarım spor yapınca açlık vurmaz.
Menü tarzın epey değişik geldi bana, 5 saat yeme içme, 19 saat açlık, vücudun hücre yenilenmesine hız verecek sanki :))
İlerleyen günlerde vücudunda neler değişecek merak ettim doğrusu, sen şimdi önce kilo değişsin de dersin, haksız mısın, tabiki hayır
Suyu az içtim derken mesela ?
1.5 lt anca olmuştur su.Açlık süresini de bilinçli olarak yapmıyorum aslında eşim gece çalışıyor bu ara. Ben de ona uyup geç uyuyorum. Sonra doğal olarak geç uyanıyorum kahvaltı hazırla derken öğlen oluyor
saçma sapan bi salmislik oldu yani bu ara uyku açısından.
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
Ayy etsem iyi olur balım da bilmiyorum ki yapabilir miyim içimde hiç istek yok
Bi program indireyim olmazsa
Tus a tekrar mı gireceksin canım? Mecburi hizmet oluyor dimi sizde onu yaptın mı?
Yap yap canım çok düşük alma
Kaç gündür 2.000 alıyorum yaklaşık ve hücrelerim nefes alıyo sanki ve beyaz ekmek şeker de yememe rağmen çok enerjiğim
Kilolar da gidiyor
Giricem canım
Sağlıklı beslenme koçluğu sertifikam da geldi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Hayırlı olsn balimYap yap canım çok düşük alma
Kaç gündür 2.000 alıyorum yaklaşık ve hücrelerim nefes alıyo sanki ve beyaz ekmek şeker de yememe rağmen çok enerjiğim
Kilolar da gidiyor
Giricem canım
Sağlıklı beslenme koçluğu sertifikam da geldi
Ayy 2000 alsam benim durum vahim olur
yanlış hatirlamiyorsam benim ideal kalori 1500 1700 civarında ama o da çok geliyor ya ye ye bitmiyor - 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Kız ne emoci koyacağımı da şaşırttın banaHoşgeldinnnTUS sonuçları açıklandı berbat
Gel gell
Kalori takip etsen mi canım
Tamam
Hoş buldum balımm
Kaç alman lazımdı da sen kaç aldın, bunlar çalışılmamış sonuçlardı zaten di mi?
Canım bir daha tusa gireceğinde söyle de Fetih suresi okuyalım, o zaman YÖK ün eli ayağına dolanıyor
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
Sağol balımmmHayırlı olsn balim
Ayy 2000 alsam benim durum vahim olur
Aslında 2 bin olsun diye uğraşmadım biraz içgüdüsel biraz zorlama sağlıklı öğün gidiyorum
İnsan korkuyor haklısın çok yersem alır mıyım diye ama kıtlık olsa kamp vs yenmez de şu an her türlü nimet var balım
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Balım 1500 kalorilik yeşillik yersen davul gibi şişir vallaHayırlı olsn balim
Ayy 2000 alsam benim durum vahim olur
Kalori açığı mı var, at bi dilim baklava 250-300 kalori zatenn
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Fetih suresiKız ne emoci koyacağımı da şaşırttın bana
Hoş buldum balımm
Kaç alman lazımdı da sen kaç aldın, bunlar çalışılmamış sonuçlardı zaten di mi?
Canım bir daha tusa gireceğinde söyle de Fetih suresi okuyalım, o zaman YÖK ün eli ayağına dolanıyor
Puhahahaa
Ben herkese sınavdayken fetih suresi okutmustum sınav iptal oldu da xhsjjsjssjj
Hedef60kgolmak etkisinden hala kurtulamadık tövbe yarabbim tövbe - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Aklin yolu bir yeşillikler candır özellikle fıstıklı baklava, fıstıklı Havuç dilimi örnekler arttırılabilirBalım 1500 kalorilik yeşillik yersen davul gibi şişir valla
Kalori açığı mı var, at bi dilim baklava 250-300 kalori zatenn
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
Aynen cnm hiç çalışmadım diyebilirimKız ne emoci koyacağımı da şaşırttın bana
Hoş buldum balımm
Kaç alman lazımdı da sen kaç aldın, bunlar çalışılmamış sonuçlardı zaten di mi?
Canım bir daha tusa gireceğinde söyle de Fetih suresi okuyalım, o zaman YÖK ün eli ayağına dolanıyor
120 soru vardı temel ve klinik ayrı ayrı
Ort 30 doğru canım ayrı ayrı
Tamam
AhahahahaFetih suresi
Puhahahaa
Ben herkese sınavdayken fetih suresi okutmustum sınav iptal oldu da xhsjjsjssjj
Çalışsam okunur da şimdi boşa kısmet gibi olur o da günah tübe tübe
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Ayy benim de canım spor çekti. Saçımı yıkayıp biraz leslie yapiyim. Boyadan önce yapaydim iyiydi neyseBen de böğürtlen yeşil çayımı yapayım + 1000 adım
Böğürtlen yesilcay mi çıkmış canım onu görmedm güzel mi?
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
Yap canım halin ve vaktin varsaAyy benim de canım spor çekti. Saçımı yıkayıp biraz leslie yapiyim. Boyadan önce yapaydim iyiydi neyse
Böğürtlen yesilcay mi çıkmış canım onu görmedm güzel mi?
Cnm yeşil çay 1 poşet,1 poşet de böğürtlenli ya da elmalı poşet çay karıştırıyorum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
HaydaaÇayı içince acıktım proteinli puding çıkmış dr ötker çok güzel yaa
O zaman afiyet olsun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Ayy çok hoş olur öyleYap canım halin ve vaktin varsa
Cnm yeşil çay 1 poşet,1 poşet de böğürtlenli ya da elmalı poşet çay karıştırıyorum
Deniyim bi ara. Ben yesilcay ve kayısı çayını karistiyorum bazen. Bağırsaklarim cok tembel de
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
Benzer Konular
