- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
Evet balım onu yaptık, akşamlara özellikle biraz ekleme yaptık. İki gün olunca şıp diye geçti gitti bile. Sen taşın da senle planlarımızı devreye sokalım artık. Taşınma için de kolaylıklar diliyorum civcivim.Bi tane iki günlük liste gördüm galiba ( o kadar hizli okudum ki buluyum diye) Su an onu yapiyosunuz kalorileri biraz arttırıp dimi?
O zaman siz onu yapagörün ben de tasinagörüyüm
Çok şükür canım kötü bir ev değilmiş. Bu eve hiç mi kira vermeyeceksiniz yoksa çok az mı alıyorlar. Sizin oralarda gerçekten kiralar almış başını gidiyor, bizim buralarda bile (merkezde deniz yok biliyorsun) aşırı yüksek, ağzım açık bakıyorum fiyatlara. Yeni ev size güzel gelecek ben inanıyorum.Evet canim ya aslında öyle aşırı yıkık dökük bi eve denk gelmedik şükür. Sadece eski oralar öyle oluyor zaten biliyorsun. Boyasını bizden önceki yapmış bi iki dolabı elden gecirdik, banyoda değişiklik yaptık bitti. Banyo da kırık dökük değildi de icime sinmemisti ondan.
Gidip yavaştan yerlescez eşyaları artık.
İçime sindi de sinmese de mecburduk safran ya burda kiralar iyice uçtu bizm ev sahibi de niyeti bozdu.. Tam zamanında çıkıyoruz diyebilirim yani. Maalesef hayat şartları bunu gerektiriyoröyle yani hayırlısı bakalim
Ben de öyleyim canım, iki gün kafama göre yiyip içsem hemen 1 kilodan fazla gösteriyor. Hep diyet havasında yaşamak da zor geliyor ama denge kurmayı öğrencez sanırım, bir gün canımızın istediği gibi yediysek iki gün onu tolere edecek şekilde besleneceğiz.1 hafta menü bildirmememin skalası +1 kg
Ki öyle tıka basa yemedim.
İşte böyle benim bünyem. Hep bir diyet havasında yaşamam gerekiyir.
İşlerin rast gitsin balım, inşallah bir an önce yoğunluğun azalsın.Ballarım bende diyete uyuyorum yazamadım biraz balım telaşeli işlerden, ilk fırsatta gelecem aranıza.
Sınavınız hayırlara vesile olsun ballar, geçmiş olsun
Çizkekim sabit kiloyum
Balım ben iki günlük liste sonucu -600 gördüm. Dün akşam abartmamış olsaydım belki daha iyi gelirdi (abartmak tavuğun yanında makarna yemek). Sen de listeye uymuştun galiba, niye eksi gelmedi ki, regl falan mı yakın.
Ev taşımayla birlikte tempoya tekrar alışırsın balım. Ben de ilk iki gün yürüyüşte mahvoldum, dün 9 km yürüdüm tek seferde. Vücudumuz çabuk alışıyor neyse ki.Ayy bugün iyi yoruldum valla uzun zamandır hareketsiz kalınca yaşlı nineler gibi iki hareket etsem yoruluyorum
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
19 Eylül Pazartesi menüsü
10.30 kahvaltı
2 dilim çok tahıllı ekmek ve tulum peyniri ile tost, 1 domates, 1 salatalık, roka, 5 yeşil zeytin, yeşil çay.
14.00 ara
2 kaşık yoğurt, 3 kuru kayısı, 10 çiğ badem.
16.00 ara
1 nescafe
18.00 akşam
4 kaşık et sote, 3 kaşık kuru fasulye, 1 kase salata, 1 dilim ekmek.
Su 3.5 litre
Spor 9000 adım
50 dk kardiyo-pilates
10.30 kahvaltı
2 dilim çok tahıllı ekmek ve tulum peyniri ile tost, 1 domates, 1 salatalık, roka, 5 yeşil zeytin, yeşil çay.
14.00 ara
2 kaşık yoğurt, 3 kuru kayısı, 10 çiğ badem.
16.00 ara
1 nescafe
18.00 akşam
4 kaşık et sote, 3 kaşık kuru fasulye, 1 kase salata, 1 dilim ekmek.
Su 3.5 litre
Spor 9000 adım
50 dk kardiyo-pilates
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Sağol canım, inşaallah
Balım iki gün için çok güzel eksi görmüşsün
Evet bende anlamamıştım niye fark olmadı bir şişkinlik var gibi diye, regl olacağım aklımdan çıkmış sanki her ay olmuyormuşum gibi, bugün belirti görünce bir an haaaa ondan demekki sabit çıkması dedim bi aydınlanma yaşadım anlatamam
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Ohh iyi olmuş valla otur oturrr özlemiştin iyice :))))Ayy bugün iyi yoruldum valla uzun zamandır hareketsiz kalınca yaşlı nineler gibi iki hareket etsem yoruluyorum
Kolay gelsin balım, evi topluyorsun galiba
Taşınma sırasını sana saldım, sıradaki kurban kim olacak acaba
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Çok teşekkür ederim balım
Kira var canım ama çok az bi miktar
Hiç sorma ya 10 milyara ev tutanı duydum geçen nasıl olabilir inan aklım almıyor
ilginç olan su ki gittikçe artmaya devam ediyor asla durmuyo her duyduğumda biraz daha artıyoAyy ben çabuk doydum balım sıra kimdeyse elini çabuk tutsun benim üstümden alsın şu yüküOhh iyi olmuş valla otur oturrr özlemiştin iyice :))))
Kolay gelsin balım, evi topluyorsun galiba
Taşınma sırasını sana saldım, sıradaki kurban kim olacak acaba
sıradaki kurbana başarılar diliyorum 
- 31 Ağustos 2012
- 21.797
- 35.097
Canim burası merkeze uzak bir ilçeÇok teşekkür ederim balım
Kira var canım ama çok az bi miktar
Hiç sorma ya 10 milyara ev tutanı duydum geçen nasıl olabilir inan aklım almıyor
Ayy ben çabuk doydum balım sıra kimdeyse elini çabuk tutsun benim üstümden alsın şu yükü
Buna rağmen 4500 e duydum bende.
Ortalama da 2000 civarı.
Burası böyleyse merkezdeki kiraları dusunemiyorum.
Senin yaşadığın bölge de zaten kira ev fiyatları en yüksek düzeyde, şimdi iyice fırladım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
Teşekkür ederim kuzumSağol canım, inşaallah
Balım iki gün için çok güzel eksi görmüşsün
Evet bende anlamamıştım niye fark olmadı bir şişkinlik var gibi diye, regl olacağım aklımdan çıkmış sanki her ay olmuyormuşum gibi, bugün belirti görünce bir an haaaa ondan demekki sabit çıkması dedim bi aydınlanma yaşadım anlatamam
İnsan regli nasıl unutur balım, tüm vücudumuzu ele geçiriyor resmen
Aaaa bak şimdi ben de bir aydınlanma yaşadım, ben artık olmadığım için tatlı krizlerim de ollmuyor Lütfen ben olayımOhh iyi olmuş valla otur oturrr özlemiştin iyice :))))
Kolay gelsin balım, evi topluyorsun galiba
Taşınma sırasını sana saldım, sıradaki kurban kim olacak acaba
Kiranin az olması çok güzel balım. İnsan kazandığının büyük kısmını kiraya verince çok üzülüyorÇok teşekkür ederim balım
Kira var canım ama çok az bi miktar
Hiç sorma ya 10 milyara ev tutanı duydum geçen nasıl olabilir inan aklım almıyor
Ben olabilirim, evren duy sesimiAyy ben çabuk doydum balım sıra kimdeyse elini çabuk tutsun benim üstümden alsın şu yükü
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Ooo cok iyiymis canim gerçekten kıranin düşük olmasi da çok önemli bence.
Biz bundan sonra tayin olcagimiz yeri secerken biraz daha ucuz bi şehir seçmeyi düşünüyoruz. Buralarda yaşamak asla şart değil bana göre. Buralarda yazligin olacak ya da senede 1 2 hafta otele gelip kafa dağıtıp gideceksin hiç sürekli yasanacak bi yer degil. Bilmeyen bir şey sanıyor buraları ama ölü bi şehir gerçekten daha iyi şehirlerde yaşamıştım
Haha tamam sen ol evren çabuk ol sesimizi duuyTeşekkür ederim kuzum
İnsan regli nasıl unutur balım, tüm vücudumuzu ele geçiriyor resmen
Lütfen ben olayım
Kiranin az olması çok güzel balım. İnsan kazandığının büyük kısmını kiraya verince çok üzülüyor
Ben olabilirim, evren duy sesimi
Siz naptiniz bu arada canım ev durumunu?
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
Çok mantıklı bir karar olur canım, yaşam çok pahalı. Daha ucuz şehirleri seçmek her anlamda kolaylık.
Tatlım bizim ev şimdilik duruyor. Hayırlısı diyorum acelemiz yok.Haha tamam sen ol evren çabuk ol sesimizi duuy
Siz naptiniz bu arada canım ev durumunu?
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
20 Eylül salı menüsü
09.00 kahvaltı
2 dilim çok tahıllı ekmek ve tulum peyniri tost, 1 domates, 1 salatalık, 5 yeşil zeytin, yeşil çay.
13.00 öğle (arkadaşımıza unvan yükselmesi için kutlama sürprizi yaptım)
Lavaş pizzanın 3 üçgen dilimi, birkaç çatal yaş pasta, şekersiz 1 çay.
18.00 akşam
3 kaşık yoğurt, 2 kaşık yulaf, 1 küçük kırmızı elma, tropik meyve kurusu.
2 dilim çok tahıllı ekmek ve salça sos.
Su 3 lt
Spor 8000 adım
50 dakika kardio+pilates
09.00 kahvaltı
2 dilim çok tahıllı ekmek ve tulum peyniri tost, 1 domates, 1 salatalık, 5 yeşil zeytin, yeşil çay.
13.00 öğle (arkadaşımıza unvan yükselmesi için kutlama sürprizi yaptım)
Lavaş pizzanın 3 üçgen dilimi, birkaç çatal yaş pasta, şekersiz 1 çay.
18.00 akşam
3 kaşık yoğurt, 2 kaşık yulaf, 1 küçük kırmızı elma, tropik meyve kurusu.
2 dilim çok tahıllı ekmek ve salça sos.
Su 3 lt
Spor 8000 adım
50 dakika kardio+pilates
- 31 Ağustos 2012
- 21.797
- 35.097
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
Süper canım, akşama güzel bir menü bizi bekliyor bence
- 5 Ekim 2017
- 4.791
- 3.000
- 41
merhaba hangi ildesiniz şuan acaba?Ooo cok iyiymis canim gerçekten kıranin düşük olmasi da çok önemli bence.
Biz bundan sonra tayin olcagimiz yeri secerken biraz daha ucuz bi şehir seçmeyi düşünüyoruz. Buralarda yaşamak asla şart değil bana göre. Buralarda yazligin olacak ya da senede 1 2 hafta otele gelip kafa dağıtıp gideceksin hiç sürekli yasanacak bi yer degil. Bilmeyen bir şey sanıyor buraları ama ölü bi şehir gerçekten daha iyi şehirlerde yaşamıştım
Haha tamam sen ol evren çabuk ol sesimizi duuy
Siz naptiniz bu arada canım ev durumunu?
- 31 Ağustos 2012
- 21.797
- 35.097
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
21 Eylül Çarşamba menüsü
10.30 kahvaltı
1 küçük kırmızı elma, 10 çiğ badem.
13.30 öğle
2 dilim peynirli yeşil salata (yeşillik, salatalık, kuru domates, peynir, 2 ceviz)
16.00 ara
1 küçük su bardağı dolusu yaş üzüm, 10 çiğ badem.
18.00 akşam
6 kaşık tavuk sote, 1 dilim çok tahıllı ekmek, 1 kase çoban salata.
19.00 ara
Şekersiz çay ve biraz meyve kurusu.
Su 3 lt
Spor 6500 adım
18 dakika streching
10.30 kahvaltı
1 küçük kırmızı elma, 10 çiğ badem.
13.30 öğle
2 dilim peynirli yeşil salata (yeşillik, salatalık, kuru domates, peynir, 2 ceviz)
16.00 ara
1 küçük su bardağı dolusu yaş üzüm, 10 çiğ badem.
18.00 akşam
6 kaşık tavuk sote, 1 dilim çok tahıllı ekmek, 1 kase çoban salata.
19.00 ara
Şekersiz çay ve biraz meyve kurusu.
Su 3 lt
Spor 6500 adım
18 dakika streching
Benzer Konular
