70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

İşler çok olunca haklısın balım, insan vakit bulamıyor.

Balım bahsettigin iki liste 7 gün yapıyordu sanırım, öyleyse bu cuma hiç ara vermeden başlamamız gerekir. Böylece Perşembe son gün olur, cumaya sarkmaz. Ama diyorsan ki bir gün azıcık serbest olalım öyleyse o iki listenin son gününü yapmayız, 3+3 olur ne dersin. Bu cuma serbest davranmış oluruz.

Bu da olabilir tatlım, önce sen o listeleri bana bi atsana, istersen özelden at buralar karışmasın. Karar verince de buraya atalım, şimdilik ikimiz yapıyoruz ne de olsa birlikte karar verelim.

Ooo balım ortalık karıştı iyice 😂😂 safran kaç günlük liste paylaştı bizle, elimizde tam olarak ne var 😂 cumalari serbest güne okeyim balım 😘

Ben benim listeyi hiç denemedim balım aslında, belki de gözüme çok göründü. Belki ben de açım diye söylenirim 😂😂

Ben onları yeniden bı bulayım bakalım kuzum

Ağzın bal yesin balım ama kilo yapmasın 😂😂

Kork balım kork, listeye tam uyum göstermeyene ceza 😂😂

Ahh ahh bize ne kadar da uzak bir konu dimi balım 😂😂
Tamam balım atarım, sabah tekrar cevap yazacağım sana 😘 şarj bitiyor balım, iyi geceler
 
Doğru hatırlıyorsun canım😍 Evet ev sahibi sorunluydu, 8 ay önce taşındık, şükür taşınınca huzura kavuştuk😊

Yaaa, çok sevindim canım, sana epey katkısı olmuştur 😍

Geçmişte evrene tonla mesajlar attık, secret totem ne varsa yaptık şu günlüğe bir diyetisyen düşsün diye :KK70:
Şimdi evren bize ne demek istiyor canımmm 😅

Balım ben eski sağlıkçı, yeni iktisatçıydım, şimdilik 3 aydır bir şirketin insan kaynakları müdürüyüm. Ondan önce de sürpriz bir şekilde tatlı sektörüne girip çıkmışlığımız oldu, taşındıktan hemen sonraydı ama fazla uzun sürmedi o tabi, bize göre olmadığını anlayıp çekildik.

Senin adına mutlu oldum canım benim ❤umarım her şey kısa zamanda rayına oturur 🙏

Ee daha çok yeni girmişsin ya, ilk deneme nasıl geçti başlangıç adına 😍

Kurs aldığın için kelin ilacı olsa başına sürerdi demek şart oldu :KK70:

Gel istersen birlikte verelim çizkekim😊
Oh canım çok sevindim 😍
Evet canım 😍 bayağı gelişti bilgilerim 😘
Hehe ben geldim o zaman 😀
Sağlıkta hangi alanda çalışıyordun 😘
Aa pastane mi açmıştınız 😀
İnşallah canım çok sağol 😍inşallah sen de yeni evinde kocanla ve yeni işinde çok mutlu olursun 😍😘
Bilmiyorum ki canım :KK70: sonuçlar bu ay sonu
😍 çok isterim tatlım 😍 aynen bakalım ilaç olcak mıyız 😀
5 gün diyet 2 gün kontrollü yemek güzel olabilir 😀
sudem34 sudem34 balım da öyle yapmış verirken
 
Aman yarabbi, benim olmam gerekenden 2 kilo da eksiksin 🙈

Hah işte civcivim de senden 1-2 cm uzun, 1-2 yaş fazla, diğer kısma girmeyeyim hiç şimdi, o gelince girer :KK70:

3-5 kilo daha alsan sırıtmaz ama sende :)))

Buraya menünü ölçüleriyle yazsanda görsek keşke, belki biz seni sen bizi örnek alırsın :))
Haha 😀 o zaman normal bir günümüzü yazmalı :KK70:

Tamam balım atarım, sabah tekrar cevap yazacağım sana 😘 şarj bitiyor balım, iyi geceler
İyi geceler 😍
 
Oh canım çok sevindim 😍
Evet canım 😍 bayağı gelişti bilgilerim 😘
Hehe ben geldim o zaman 😀
Sağlıkta hangi alanda çalışıyordun 😘
Aa pastane mi açmıştınız 😀
İnşallah canım çok sağol 😍inşallah sen de yeni evinde kocanla ve yeni işinde çok mutlu olursun 😍😘
Bilmiyorum ki canım :KK70: sonuçlar bu ay sonu
😍 çok isterim tatlım 😍 aynen bakalım ilaç olcak mıyız 😀
5 gün diyet 2 gün kontrollü yemek güzel olabilir 😀
sudem34 sudem34 balım da öyle yapmış verirken
😘😘😘
 
Balım bahsettigin iki liste 7 gün yapıyordu sanırım, öyleyse bu cuma hiç ara vermeden başlamamız gerekir. Böylece Perşembe son gün olur, cumaya sarkmaz. Ama diyorsan ki bir gün azıcık serbest olalım öyleyse o iki listenin son gününü yapmayız, 3+3 olur ne dersin. Bu cuma serbest davranmış oluruz.
Bu şekilde de olur balım, cumalar serbest olsun, diğer günler itinayla uyalım, listeye katılacaklar olursa da fikrini alalım.
Bu da olabilir tatlım, önce sen o listeleri bana bi atsana, istersen özelden at buralar karışmasın. Karar verince de buraya atalım, şimdilik ikimiz yapıyoruz ne de olsa birlikte karar verelim.
Balım bu mesajı atar atmaz 4 günlük örnek menüyü özelden atıyorum. Sende bir incele bakalım
Ooo balım ortalık karıştı iyice 😂😂 safran kaç günlük liste paylaştı bizle, elimizde tam olarak ne var 😂 cumalari serbest güne okeyim balım 😘
Çarşı yine karıştı yani 😅

2 hafta kesin paylaştı :KK70:
Yokluğunda 1 haftayı atlatsak yeter 😜 sınavdan dönünce yenilerini yazacak :KK70:

Fatmanın listeden de çalarız 🙈

Bak şimdi, hemen 'çok gizli' bir örgütlenme sistemi tasarlayalım :KK70:
Aramızdan birleri acan olarak forumları fellik fellik gezsin, bulduğu dataları (menü) istiflesin, görevi başkasına devretsin, o da istiflenen verileri ön elemeden geçirip çizkeke raporlasın, beslenme koçumuz son derleme/düzenlemeyi yapıp listeyi 6 günlük olarak yürürlüğe soksun :KK70:
Ben benim listeyi hiç denemedim balım aslında, belki de gözüme çok göründü. Belki ben de açım diye söylenirim 😂😂
Merak ettim şu çeyize sakladığın listeyi 😅
Ben onları yeniden bı bulayım bakalım kuzum
Buldun muuuu :)))
Ağzın bal yesin balım ama kilo yapmasın 😂😂
Sözünü dinleyip bugün yedim, Yapmasa iyi olur 😬
Kork balım kork, listeye tam uyum göstermeyene ceza 😂😂
Şu an korkudan ne yapacağımı şaşırdım, tek cezasız günüm cuma olmaz inşaallah :KK70:
Ahh ahh bize ne kadar da uzak bir konu dimi balım 😂😂
Ah ki ne ahh balım 😶
Sagope kajmer den "hem yakın hem uzak" mısralarını yazacaktım ki aslının "ben yakın sen uzak" olduğunu fark ettim :KK70:

Yine de yazayım; aynalar, teraziler, uzak gibi diyetle ilgili manidar kelimeler geçiyor 😅
-------------------------
Ben yakın sen uzak, ya sen yakınlarımda ben ırak,
Masiva bırak Track bileklerimden.
Rayihamı miske bezemek elzem, ben sözümden dönmem.
Aynalarımı çatlattım ben, darmadığın tuzla buz oldu içim,
Lakin ucuz atlattım ben.
Ya sen; terazilerce altın yüklenmiş gibisin,
Sen, ah sen, bir bilsen..
 
Oh canım çok sevindim 😍
Evet canım 😍 bayağı gelişti bilgilerim 😘
Hehe ben geldim o zaman 😀
Tekrar hoşgeldin balım 😍
Sağlıkta hangi alanda çalışıyordun 😘
Canım acil tıp ama ben genel cerrahi, plastik cerrahi, kadın doğum ve medikal estetik birimlerinde çalıştım.
Aa pastane mi açmıştınız 😀
Pastane sayılmaz balım, baklava&künefe&katmer üzerine bir yerdi, ortak olmuştuk, sonra hakkımızı başkasına devredip çıktık. Her gün şeker peşinde geziyordum market market, toptan şeker alma yasağı vardı, çuvalla da aşırı oahslıya malum ortamdan dolayı, her markette de bir kişiye 1 paket veriliyordu
İnşallah canım çok sağol 😍inşallah sen de yeni evinde kocanla ve yeni işinde çok mutlu olursun 😍😘
Bilmiyorum ki canım :KK70: sonuçlar bu ay sonu
😍 çok isterim tatlım 😍 aynen bakalım ilaç olcak mıyız 😀
5 gün diyet 2 gün kontrollü yemek güzel olabilir 😀
sudem34 sudem34 balım da öyle yapmış verirken
 
Tekrar hoşgeldin balım 😍

Canım acil tıp ama ben genel cerrahi, plastik cerrahi, kadın doğum ve medikal estetik birimlerinde çalıştım.

Pastane sayılmaz balım, baklava&künefe&katmer üzerine bir yerdi, ortak olmuştuk, sonra hakkımızı başkasına devredip çıktık. Her gün şeker peşinde geziyordum market market, toptan şeker alma yasağı vardı, çuvalla da aşırı oahslıya malum ortamdan dolayı, her markette de bir kişiye 1 paket veriliyordu
Son mesaja cvp yok mu balım 💛
Tekrar hb 😘
Teknisyen misin cnmcm 💖
Hımm olsun canım bunda da bir hayır vardır 😘
 
Oh canım çok sevindim 😍
Evet canım 😍 bayağı gelişti bilgilerim 😘
Hehe ben geldim o zaman 😀
Tekrar hoşgeldin balım 😍
Sağlıkta hangi alanda çalışıyordun 😘
Canım acil tıp ama ben genel cerrahi, plastik cerrahi, kadın doğum ve medikal estetik birimlerinde çalıştım.
Aa pastane mi açmıştınız 😀
Pastane sayılmaz balım, baklava&künefe&katmer üzerine bir yerdi,
Bizde baklavalı çizkeki yoktu ama 😅
İnşallah canım çok sağol 😍inşallah sen de yeni evinde kocanla ve yeni işinde çok mutlu olursun 😍😘
Aminnn 🙏
Sende sağol canım benim❤ Hep birlikte yaşayacağımız güzel günlerimiz olsun 😍
Bilmiyorum ki canım :KK70: sonuçlar bu ay sonu
😍
Hii çok birşey kalmamış o zaman, bende merak ettim şimdi ne olacak 😊
çok isterim tatlım 😍 aynen bakalım ilaç olcak mıyız 😀
5 gün diyet 2 gün kontrollü yemek güzel olabilir 😀
sudem34 sudem34 balım da öyle yapmış verirken
Bize ilaç ol kekim çizim, zayıflat bizi çizkekim :KK70:
Bakalım Songül balımız ne diyecek, 5+2 mi 6+1 mi, bizim biraz acelemiz var 😍

Senin kaç kilo vermen gerekiyor canım?
Keşke diğer ballarda olsaydı da oy birliği ile karar verseydik, senin eğitimin olduğu için senin oyunu 2 sayarız 😜
 
Son mesaja cvp yok mu balım 💛
Tekrar hb 😘
Teknisyen misin cnmcm 💖
Hımm olsun canım bunda da bir hayır vardır 😘
Ay o mesaj niye öyle yarım gitmiş :KK70:

Evet teknisyendim, bölüm ilk açıldığı sıralarda sağlık lisesinde okumuştum, sonra iş güvenliğine, oradan da maliyeye kaydım.
 
Tekrar hoşgeldin balım 😍

Canım acil tıp ama ben genel cerrahi, plastik cerrahi, kadın doğum ve medikal estetik birimlerinde çalıştım.

Pastane sayılmaz balım, baklava&künefe&katmer üzerine bir yerdi,
Bizde baklavalı çizkeki yoktu ama 😅

Aminnn 🙏
Sende sağol canım benim❤ Hep birlikte yaşayacağımız güzel günlerimiz olsun 😍

Hii çok birşey kalmamış o zaman, bende merak ettim şimdi ne olacak 😊

Bize ilaç ol kekim çizim, zayıflat bizi çizkekim :KK70:
Bakalım Songül balımız ne diyecek, 5+2 mi 6+1 mi, bizim biraz acelemiz var 😍

Senin kaç kilo vermen gerekiyor canım?
Keşke diğer ballarda olsaydı da oy birliği ile karar verseydik, senin eğitimin olduğu için senin oyunu 2 sayarız 😜
Ay o mesaj niye öyle yarım gitmiş :KK70:

Evet teknisyendim, bölüm ilk açıldığı sıralarda sağlık lisesinde okumuştum, sonra iş güvenliğine, oradan da maliyeye kaydım.
Baklavalı çizkek ben de yemedim 😀bugün sebastian yedim ama 😍
Olsun canım 😍
Ayy 😆 sondan kaçıncıym bakalm
64-65 hedefim canım yavaş yavaş verebilirim
Tamam siz karar verin bakarız 😍
Tamam :KK66:
 
14 Eylül Menüm

10:00
2 yumurta, 1 yk yulaf ile omlet,
2 yeşil biber, 1 cherry domates, 1 tk acı bal

Ara 13:00
1 sade türk kahvesi, 1 hurma, 2 ceviz

Ara 16:00
1 bardak kefir, 1 dilim karpuz

20:00
Tavuk ızgara 1/2 baget 1 pirzola
1 kase yeşil salata, 1 kaşık makarna
2 yk barbunya pilaki

Su 2 lt
Spor yine yok, yoğundum
 
14 Eylül Menüm

10:00
2 yumurta, 1 yk yulaf ile omlet,
2 yeşil biber, 1 cherry domates, 1 tk acı bal

Ara 13:00
1 sade türk kahvesi, 1 hurma, 2 ceviz

Ara 16:00
1 bardak kefir, 1 dilim karpuz

20:00
Tavuk ızgara 1/2 baget 1 pirzola
1 kase yeşil salata, 1 kaşık makarna
2 yk barbunya pilaki

Su 2 lt
Spor yine yok, yoğundum
Canım afiyet olsun 😘
 
Bu şekilde de olur balım, cumalar serbest olsun, diğer günler itinayla uyalım, listeye katılacaklar olursa da fikrini alalım.

Balım bu mesajı atar atmaz 4 günlük örnek menüyü özelden atıyorum. Sende bir incele bakalım

Çarşı yine karıştı yani 😅

2 hafta kesin paylaştı :KK70:
Yokluğunda 1 haftayı atlatsak yeter 😜 sınavdan dönünce yenilerini yazacak :KK70:

Fatmanın listeden de çalarız 🙈

Bak şimdi, hemen 'çok gizli' bir örgütlenme sistemi tasarlayalım :KK70:
Aramızdan birleri acan olarak forumları fellik fellik gezsin, bulduğu dataları (menü) istiflesin, görevi başkasına devretsin, o da istiflenen verileri ön elemeden geçirip çizkeke raporlasın, beslenme koçumuz son derleme/düzenlemeyi yapıp listeyi 6 günlük olarak yürürlüğe soksun :KK70:

Merak ettim şu çeyize sakladığın listeyi 😅

Buldun muuuu :)))

Sözünü dinleyip bugün yedim, Yapmasa iyi olur 😬

Şu an korkudan ne yapacağımı şaşırdım, tek cezasız günüm cuma olmaz inşaallah :KK70:

Ah ki ne ahh balım 😶
Sagope kajmer den "hem yakın hem uzak" mısralarını yazacaktım ki aslının "ben yakın sen uzak" olduğunu fark ettim :KK70:

Yine de yazayım; aynalar, teraziler, uzak gibi diyetle ilgili manidar kelimeler geçiyor 😅
-------------------------
Ben yakın sen uzak, ya sen yakınlarımda ben ırak,
Masiva bırak Track bileklerimden.
Rayihamı miske bezemek elzem, ben sözümden dönmem.
Aynalarımı çatlattım ben, darmadığın tuzla buz oldu içim,
Lakin ucuz atlattım ben.
Ya sen; terazilerce altın yüklenmiş gibisin,
Sen, ah sen, bir bilsen..
Ayy noluyo noluyo :KK70:
Ben bayağı geride kalmışım ama neyse az daha kalivereyim😂

Cuma günü kaçamak falan yaziyo en çok orası hoşuma gitti :KK69:
Şaka saka :KK53: yeterince büyüttük totoyu yeter artik🙄
 
Ayy noluyo noluyo :KK70:
Malum bir boks spikeri vardı, o olsa kesin "Olay var olayyyy" derdi 😅

Valla balım çarşıda bi karışıklık var bende bilmiyorum bir şeyler oluyor ama :KK70:
Ben bayağı geride kalmışım ama neyse az daha kalivereyim😂
Laf çok icraat yok balım, onun için pek kaybedilmiş bir şey yok :KK70:

(kaybedilmesi gereken şey çok da işte😤 )

Sana 2 gün mühlet, mazeretin biter bitmez gel teslim ol :KK70:
Cuma günü kaçamak falan yaziyo en çok orası hoşuma gitti :KK69:
Yine de fazla tepişmesek balım Cuma mübarek gün :KK70:
Şaka saka :KK53: yeterince büyüttük totoyu yeter artik🙄
Yetti gayrı balım, çabuk gellllll 💛

Portakal toto hedefine doğru depar atma vakti 👌
 
Ballar çarşamba sabah aniden yatılı misafir geldi. Dün de çok kötü uyandım, bayağı hasta olmuşum. Neyse ki misafir sabah erkenden çıktı evden ben de bütün gün resmen gözümü açmadan uyudum. Bugün bildirim yapacağım ve mesajlara bakacağım. Hepinizi öpüyorum.
 
X