• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Merhaba, nick tanıdık gelmedi malesef.

Valla canım biz de anlamadık yaa 😂😂 neyse artık oğlum demeye alışacağız, çok tuhaf geliyor olsa da 😂

Tıp doktoru değilim canım, akademisyenim. Doktora tezimi bitirmeye çalışıyorum, doktora bitince doktor unvanı alıyoruz, ballarım beni motive etmek için şimdiden doktor diyorlar 😍😍
Nicki yeni değiştirdim eskisi Fitanne123 dü
 
tüm karın hem de :KK8:
Ha ha 🤣
tamam cnm iyi geceler oğluşa mucks :KK36:
:KK60:
sudem34 sudem34 sonngulen sonngulen 6. takımın fitleri napıyosunuz yeni bir sayfa mı açtınız kendinize ee benide alırsınız artık he? :halay:
Nick değişmiş.

Hoşgeldin canım.

Alttaki mesajda gördüm.

Nasılsın?

Diyete mı başladın?

3 ay oldu canım sayfayı açalı .

Bebek kaç aylık oldu?
seviyorummm deli gibiii seviyoruuuummmm:olamaz:
aslında zor olmadı ama sıkıldım yaa.



biorezonans uygulaması Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak evet siliniyor duyulmuyor belki plasebo etkisi, tam emin değilim.

nickin beni çok etkiledi bu arada :KK48:



şükür, hiçbir sağlık sorunum yok canım.
ve çok haklısın vücudumuz söylüyor bize neyin ona zararlı olduğunu, bazı şeyleri yiyince şişkinlik ya da rahatsızlık oluyor vücudumuzda.
herkesin metabolizması ve vücut sistemi çok farklı, kendini tanımak anlamak çok önemli bu yüzden.
benim tatlı bağımlılığım vardı, onun için gittim rezonans uygulamasına.
işyerimde bir arkadaşımdan görmüştüm.
ama sıkıldım ve sürdürülebilir olmadığını düşünüyorum.
ömrümüzün sonuna kadar hiçbir uygulamaya, hiçbir diyetisyene bağlı kalamayız ki.
bize düşen, ölçülü ve dengeli beslenmeyi, sporu,
yani işin özü sağlıklı yaşamayı kendimize kural edinmek artık.
Kesinlikle
1 nisandan tüm güçlü ve tatlı kadınlara günaydın :KK36:
kimleri şakalayacaksınız bakalım bugün:KK48:

sabah kahvaltım: biraz kuru üzüm&leblebi, yanına filtre kahve. bu kadarcıkkk.

kızlar bu fotoğrafı şimdi çektim, güncel bel ölçüm 70 cm,
çok kalın duruyor mu, takıldım nedense :KK12:
ya da nasıl olur da 65 cm'e gelir bu bel..? :KK49:

Eki Görüntüle 2814592
Canım çok güzel 😍
Benim belim daha 70 olamadı.

Felicio Felicio nun beli en ince o da Leslie yapar hep günde en az 45 dk aha videosu ve 10-15 bin adım atar günlük.Birde Kh pek yemez.1200 civarı beslenir 🎯

Spor ile daha seksi hatlara kavuşursun 😍
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
cheesecake unutulur mu hiç :KK48:

çok geçmiş olsun, vücudumuz zararlı şeylere bile ihtiyaç duyuyor demek ki.
bende de 3 kg falan kaldı, yavaşladım ama durmak yok:KK54:

kaç seans istersen o kadar alıyorsun, ben 5 seans almıştım, 1.500 TL gibi bi rakam ödedim.
işyerimden giden arkadaşlar var, kimileri tatlı, kimileri hamurişi, kimileri kola, kimileri sigara bağımlılığından kurtulmak için bu yöntemi deniyor. benim kötü bi alışkanlığım yok aslında, ne sigara ne başka bi şey ama tatlıya düşkünüm:KK51:
benim son bir seansım kaldı ama sıkıldım açıkçası bu olaydan, peynir yemek istiyorum beno_O
Canım baya pahalı bir yöntem mis.

Sigara vs belki olabilir ama Kh için bilemedim 😁

Çünkü sigarasız hayat geçer ama Kh siz sanmam.Ustelik süt ve süt ürünü bir de.


bende sizdenim bazen gözümün önünde ananemin börekleri uçuşuyorrrr :)

süper motive ediyorsun:KK36:
doğum yaptığım için belki bilmiyorum 65 cm olmuyor :KK12:
ama haklısın pilates salonu açılacak diye beklerken salladım iyice,
ben spor yapsam olacak da biraz vakitsizlik biraz tembellik :KK33:
Cevabı yukarı atmışım 😎
Sudemcim sen oğlanı naptın, okula göndermemeye devam mı. Ben iki hafta gönderdim ama dün yine göndermeme kararı aldım. Mutasyonlu virüs yüzünden çocuklar da hastanede yatmaya başlamış, korktum ben.
Yok canım hiç göndermedim.

Benimki buluttan nem kapan bir çocuk olduğu için geçen yıl Mart ayından beri hiç gitmedi.

Göz körlüğü ne kadar riskleri var.

İyi yapmışsın göndermemekle.

Morpa veya Okulistik üyeliği alırsan evden derslerini daha rahat öğrenir.

Benimki Morpa ya çalışıyor.


Nicki yeni değiştirdim eskisi Fitanne123 dü
Evet canım şimdi okudum yeni nick in hayırlı olsun.

Demek kızın adı Mine 😍

Fitanne çok nick var değişmen senin için iyi olmuş ama insan taniyamiyor böylede 🤭
 
Gerçekleri söylüyorum masallah inceciksin Allahim en kisa zamanda bana da nasip olsun amin cok amin:dua:

gönlünce olsun canım, amin.
emeklerinin karşılığını alacaksın zaten:KK36:


Eşim eve asla ikinci kediyi sokmaz balım, neyse dert değil evlat gibi görüyoruz bız onu, cinsiyetinin önemi yok 🤩🤩 eş bulma işini ben de hiç bilmiyorum ama belki bir gün olur, minnacık bir yavru gelir bize de.

Yaz gelsin, tüm işlerimiz bitsin, korona bitmese de azalmış olsun, kafamız rahatlasın, bı de zayıflamış olalım inşallah 😂😂 aminn 🤩

Aman rüyalarda kalsın negom 🤩

Canım maşallah çok iyi görünüyorsun, belin kalın da görünmüyor bu fotoda. Yine de inceltmek istiyorsan spor yapmak zorundasın, pilates yapıyor musun.

Hemen zayıflamak gerek 🤩🤩

sonngulen sonngulen teşekkürlerrr, motive oluyorumm:KK54:
spor mu off hayırrr :(


Ha ha 🤣

:KK60:

Nick değişmiş.

Hoşgeldin canım.

Alttaki mesajda gördüm.

Nasılsın?

Diyete mı başladın?

3 ay oldu canım sayfayı açalı .

Bebek kaç aylık oldu?

Kesinlikle

Canım çok güzel 😍
Benim belim daha 70 olamadı.

Felicio Felicio nun beli en ince o da Leslie yapar hep günde en az 45 dk aha videosu ve 10-15 bin adım atar günlük.Birde Kh pek yemez.1200 civarı beslenir 🎯

Spor ile daha seksi hatlara kavuşursun 😍

Canım baya pahalı bir yöntem mis.

Sigara vs belki olabilir ama Kh için bilemedim 😁

Çünkü sigarasız hayat geçer ama Kh siz sanmam.Ustelik süt ve süt ürünü bir de.



Cevabı yukarı atmışım 😎

Yok canım hiç göndermedim.

Benimki buluttan nem kapan bir çocuk olduğu için geçen yıl Mart ayından beri hiç gitmedi.

Göz körlüğü ne kadar riskleri var.

İyi yapmışsın göndermemekle.

Morpa veya Okulistik üyeliği alırsan evden derslerini daha rahat öğrenir.

Benimki Morpa ya çalışıyor.



Evet canım şimdi okudum yeni nick in hayırlı olsun.

Demek kızın adı Mine 😍

Fitanne çok nick var değişmen senin için iyi olmuş ama insan taniyamiyor böylede 🤭

sudem34 sudem34 daha seksi hatlar mı Owww:KK22:
belim 70 cm ama bana kalın geliyor, ben istiyorum 65cm olsun, 65 olunca da 60 isterim ben:KK48:
spora bi vakit ayırsam neler neler olacak da işte sporsuz halim bu:KK48:
evet pahalı işte hem pahalı hem sürdürülebilir değil.
 
nedense bugün bende bi mide bulantısı var,
dolma varmış menüde ama ben öğle yemeği yemedim, biraz önce hurma yedim bir tane.
yanında kayısı çayı içtim. daha da bulandırdı içimi :(
yarına güzel bir kahvaltı yapayım diyorum. yumurta ve peynir ile.
haftasonu içinde sinkonta yapacağım. şimdiden menüleri belirledim.
umarım uyarım kafamdaki plana :)
 
nedense bugün bende bi mide bulantısı var,
dolma varmış menüde ama ben öğle yemeği yemedim, biraz önce hurma yedim bir tane.
yanında kayısı çayı içtim. daha da bulandırdı içimi :KK43:
yarına güzel bir kahvaltı yapayım diyorum. yumurta ve peynir ile.
haftasonu içinde sinkonta yapacağım. şimdiden menüleri belirledim.
umarım uyarım kafamdaki plana :)
Sinkonta ne cnm ?
Tuzlu bişey ye istersen
 
1 Nisan Persembe Menüm
Sabah 08.30 3 halka sucukla yumurta, cherry domates, salatalik, 1 dilim peynir, 1 cay kasigi reçel
Ara 11.30 nescafe, 4 hurma
Akşam 18.30 1 kase çorba, 1 kase salata

Spor;
Leslie 5 mil= 40 dk
300 ip atlama
2 saat hızlı ev işi

Su; 2 litre
asliogretmen asliogretmen
sonngulen sonngulen canim ölcüleri birazdan alcam biraz dinleneyim hic oturmadim🤦🏼‍♀️ sabah almayi unuttum yine. Olsun simdi alir yazarim💚
 
nedense bugün bende bi mide bulantısı var,
dolma varmış menüde ama ben öğle yemeği yemedim, biraz önce hurma yedim bir tane.
yanında kayısı çayı içtim. daha da bulandırdı içimi :KK43:
yarına güzel bir kahvaltı yapayım diyorum. yumurta ve peynir ile.
haftasonu içinde sinkonta yapacağım. şimdiden menüleri belirledim.
umarım uyarım kafamdaki plana :)
Geçmiş olsun canım üşütmemişsindir umarım 🙏 hafta sonuna az kaldı rahatça dinlenirsin sinkontanın görselini vaktin okursa bizimle de paylaş şimdiden afiyet olsun 🌸
 
1 Nisan Persembe Menüm
Sabah 08.30 3 halka sucukla yumurta, cherry domates, salatalik, 1 dilim peynir, 1 cay kasigi reçel
Ara 11.30 nescafe, 4 hurma
Akşam 18.30 1 kase çorba, 1 kase salata

Spor;
Leslie 5 mil= 40 dk
300 ip atlama
2 saat hızlı ev işi

Su; 2 litre
asliogretmen asliogretmen
sonngulen sonngulen canim ölcüleri birazdan alcam biraz dinleneyim hic oturmadim🤦🏼‍♀️ sabah almayi unuttum yine. Olsun simdi alir yazarim💚
Sabah sucuk olmamış Civcivim akşam çok az kalmış menün sporun yine harika ❤️❤️❤️
 
1 nisandan tüm güçlü ve tatlı kadınlara günaydın :KK36:
kimleri şakalayacaksınız bakalım bugün:KK48:

sabah kahvaltım: biraz kuru üzüm&leblebi, yanına filtre kahve. bu kadarcıkkk.

kızlar bu fotoğrafı şimdi çektim, güncel bel ölçüm 70 cm,
çok kalın duruyor mu, takıldım nedense :KK12:
ya da nasıl olur da 65 cm'e gelir bu bel..? :KK49:

Eki Görüntüle 2814592
Bence çok iyi görünüyorsun bellin kalın değil orantılı 👌
Aynen cnm 😘
İsmim etkilediyse gluteni henüz unutmadın demektir 😆
Ama gluten şekeri tamamen çıkarmayı ben de denedim ve 7.günden sonra kabızlık halsizlik vs başladı ve kan geldi wcde biliyo musun 🙈
O yüzden ölçülü tüketerek istediğim kiloya iniyorum yavaştan biliyo musun :rolleyes:
Bu grupta da ay börek mi yedin kurabiye mi yedin :KK12:dicek kimse yok daha relax ve anlayışlılar cnm kaçırma bence :KK66:

Uygulamayı 5e tamamlamak zorunlu mu? Yani ücretin tamamını mı ödemiştin canım
Aslında içimizden biri dur dese iyi olur 😂😂😂 o keklere böreklere
Kh Azaltmak mantıklı yanında bol lifli şeyler Yemen kurtarıcı olacaktır diyette 🌹🌹🌹 ıspanak pırasa bamya taze fasülye favorim bu açıdan 🍀
 
Nicki yeni değiştirdim eskisi Fitanne123 dü
Canım hoşgeldin, nick tamamen değişince bilemedim tabi kim olduğunu. Biz burdaki arkadaşlar bazı sebeplerle takımdan tamamen koptuk canım, burda hep beraber günlükte devam ediyoruz.
Ha ha 🤣

:KK60:

Nick değişmiş.

Hoşgeldin canım.

Alttaki mesajda gördüm.

Nasılsın?

Diyete mı başladın?

3 ay oldu canım sayfayı açalı .

Bebek kaç aylık oldu?

Kesinlikle

Canım çok güzel 😍
Benim belim daha 70 olamadı.

Felicio Felicio nun beli en ince o da Leslie yapar hep günde en az 45 dk aha videosu ve 10-15 bin adım atar günlük.Birde Kh pek yemez.1200 civarı beslenir 🎯

Spor ile daha seksi hatlara kavuşursun 😍

Canım baya pahalı bir yöntem mis.

Sigara vs belki olabilir ama Kh için bilemedim 😁

Çünkü sigarasız hayat geçer ama Kh siz sanmam.Ustelik süt ve süt ürünü bir de.



Cevabı yukarı atmışım 😎

Yok canım hiç göndermedim.

Benimki buluttan nem kapan bir çocuk olduğu için geçen yıl Mart ayından beri hiç gitmedi.

Göz körlüğü ne kadar riskleri var.

İyi yapmışsın göndermemekle.

Morpa veya Okulistik üyeliği alırsan evden derslerini daha rahat öğrenir.

Benimki Morpa ya çalışıyor.



Evet canım şimdi okudum yeni nick in hayırlı olsun.

Demek kızın adı Mine 😍

Fitanne çok nick var değişmen senin için iyi olmuş ama insan taniyamiyor böylede 🤭
Özel okuldayken morpa üyeliği ücretsiz olarak vardı, senin dediğini yapabilmem için kayıt falan mı olmam gerekiyor. dersleri bir şekilde takip etmemiz lazım yoksa geri de kalacak, onu da istemiyorum açıkçası. Bana bu konuda yol gösterirsen sevinirim canım.
 
nedense bugün bende bi mide bulantısı var,
dolma varmış menüde ama ben öğle yemeği yemedim, biraz önce hurma yedim bir tane.
yanında kayısı çayı içtim. daha da bulandırdı içimi :KK43:
yarına güzel bir kahvaltı yapayım diyorum. yumurta ve peynir ile.
haftasonu içinde sinkonta yapacağım. şimdiden menüleri belirledim.
umarım uyarım kafamdaki plana :)
Açlık ve şeker birleşince bulantıyı arttırmış olabilir canım, umarım güzel bir akşam yemeği de yemişsindir eve gidince.
Canlar kilo ve ölçüleri tekrar atıyorum
1 nisan
Kilo 62.0 kg
Boyun 33
Göğüs 90
Bel 72
Göbek 92
Basen 100
Bacak 53
Diz 43
Baldır 38
Kol 28

Her ayın başında yeterli sanırım :)
sonngulen sonngulen canım
Tamam canım ellerine sağlık, kaydettim ben. Cumartesi günü Nisan ayı listesinde yer alacaksın sen de. Ayın başı ve sonu yeterli canım, 1 ayda ne kadar inceldiğimizi görmeye çalışıyoruz. Kiloyu da her cumartesi bildiriyoruz. Pazartesi zorunlu değil ama o gün tartılan arkadaşlar da var, ben sadece cumartesi bildirimlerini tablomuza ekliyorum.
1 Nisan Persembe Menüm
Sabah 08.30 3 halka sucukla yumurta, cherry domates, salatalik, 1 dilim peynir, 1 cay kasigi reçel
Ara 11.30 nescafe, 4 hurma
Akşam 18.30 1 kase çorba, 1 kase salata

Spor;
Leslie 5 mil= 40 dk
300 ip atlama
2 saat hızlı ev işi

Su; 2 litre
asliogretmen asliogretmen
sonngulen sonngulen canim ölcüleri birazdan alcam biraz dinleneyim hic oturmadim🤦🏼‍♀️ sabah almayi unuttum yine. Olsun simdi alir yazarim💚
Afiyet olsun kuzum, akşamı çok hafif geçirmişsin, umarım sonrasında başka şeylere ihtiyaç duymamışsındır. Sporun da çok güzel olmuş, eline ayağına sağlık.
 
Ayy çok ilginç canım 😍

ben ilginç şeyleri çok severim😀
Hani marjinal bizdik😂


Geçmiş olsun canım üşütmemişsindir umarım 🙏 hafta sonuna az kaldı rahatça dinlenirsin sinkontanın görselini vaktin okursa bizimle de paylaş şimdiden afiyet olsun 🌸

Bence çok iyi görünüyorsun bellin kalın değil orantılı 👌

Aslında içimizden biri dur dese iyi olur 😂😂😂 o keklere böreklere
Kh Azaltmak mantıklı yanında bol lifli şeyler Yemen kurtarıcı olacaktır diyette 🌹🌹🌹 ıspanak pırasa bamya taze fasülye favorim bu açıdan 🍀

Felicio Felicio belimi 65cm istiyorum derdim o ama göğüslerim biraz büyük, öyle olunca orantılı görünüyor, ameliyat olacağım zaten şu an doktoru bekliyorum:KK51:
mide bulantısı anlamadım, içim çekildi resmen, işten çıkıp kayınvalideme geldim bana çorba yapmış sağolsun çok iyi geldi, şimdi evde eşimle kahve keyfi yapıyoruz:KK68:
Tabi ki paylaşırım canım tarifini de atarım yaptığım şekilde :)
 
27 ŞUBAT ÖLÇÜLER
BALIMLAR :KK200:BoyunGöğüsBel Karın Kalça BasenÜst sağ
bacak
Üst sol
bacak
Sağ kolSol kol
sudem34 sudem34 35907595989857572828
sonngulen sonngulen 3494739210410463633030
Felicio Felicio 29856485969048472524
@enerji_kusagi
Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik 32.58773781029956542928
@birmuhendisanne3390781009860602828
@inci-tepik
asliogretmen asliogretmen 3396798811110668683030


27 MART ÖLÇÜLER
BALIMLAR :KK200:BoyunGöğüsBel Karın Kalça BasenÜst sağ
bacak
Üst sol
bacak
Sağ kolSol kol
sudem34 sudem34
sonngulen sonngulen
Felicio Felicio
@enerji_kusagi
Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik
@birmuhendisanne
@inci-tepik
asliogretmen asliogretmen
sonngulen sonngulen

Boyun: 31
Gögüs: 87(ikizler erimeyin sabit durun aynen böyle devam siz kalın diger yerler gitsin please:D)
Bel: 71
Karın: 76.5
Kalca: 100
Basen: 95
Üst sag bacak: 55
Üst sol bacak: 54
Sag kol: 28
Sol kol: 28

Bu arada alt bacagimi da ölcuyorum ben kizlar benim kalin maalesef🤦🏼‍♀️ ama sasirdim orasi da 2 cm incelmis şaka gibi. Alt bacak hic degismez saniyodum ben bi miktar mutlu oldum😬
 
sonngulen sonngulen

Boyun: 31
Gögüs: 87(ikizler erimeyin sabit durun aynen böyle devam siz kalın diger yerler gitsin please:KK70:)
Bel: 71
Karın: 76.5
Kalca: 100
Basen: 95
Üst sag bacak: 55
Üst sol bacak: 54
Sag kol: 28
Sol kol: 28

Bu arada alt bacagimi da ölcuyorum ben kizlar benim kalin maalesef🤦🏼‍♀️ ama sasirdim orasi da 2 cm incelmis şaka gibi. Alt bacak hic degismez saniyodum ben bi miktar mutlu oldum😬
tamam kuzum seninkini de kaydettim. Alt bacak zor incelir derler, maşallah sana incelme gördüysen. Leslie candır diye boşuna demiyoruz.
 
gönlünce olsun canım, amin.
emeklerinin karşılığını alacaksın zaten:KK36:




sonngulen sonngulen teşekkürlerrr, motive oluyorumm:KK54:
spor mu off hayırrr :KK43:




sudem34 sudem34 daha seksi hatlar mı Owww:KK22:
belim 70 cm ama bana kalın geliyor, ben istiyorum 65cm olsun, 65 olunca da 60 isterim ben:KK48:
spora bi vakit ayırsam neler neler olacak da işte sporsuz halim bu:KK48:
evet pahalı işte hem pahalı hem sürdürülebilir değil.
Fiziğin güzel 😍
Kilo verince göğüs de küçülüyor zaten.
Sporla göğüs de sıkılaşir.

Gözünde büyütme günde 15 dk Leslie ile başla.😎
nedense bugün bende bi mide bulantısı var,
dolma varmış menüde ama ben öğle yemeği yemedim, biraz önce hurma yedim bir tane.
yanında kayısı çayı içtim. daha da bulandırdı içimi :KK43:
yarına güzel bir kahvaltı yapayım diyorum. yumurta ve peynir ile.
haftasonu içinde sinkonta yapacağım. şimdiden menüleri belirledim.
umarım uyarım kafamdaki plana :)
Günlük 1000-1200 kalori civarı protein , sebze ve lif ağırlıklı beslenmeni tavsiye ederim 😍
Canlar kilo ve ölçüleri tekrar atıyorum
1 nisan
Kilo 62.0 kg
Boyun 33
Göğüs 90
Bel 72
Göbek 92
Basen 100
Bacak 53
Diz 43
Baldır 38
Kol 28

Her ayın başında yeterli sanırım :)
sonngulen sonngulen canım
Vooov bakalım kaç cm incelecek balım 🍯
Nisan ayı güzel geçsin 😍
Canım hoşgeldin, nick tamamen değişince bilemedim tabi kim olduğunu. Biz burdaki arkadaşlar bazı sebeplerle takımdan tamamen koptuk canım, burda hep beraber günlükte devam ediyoruz.

Özel okuldayken morpa üyeliği ücretsiz olarak vardı, senin dediğini yapabilmem için kayıt falan mı olmam gerekiyor. dersleri bir şekilde takip etmemiz lazım yoksa geri de kalacak, onu da istemiyorum açıkçası. Bana bu konuda yol gösterirsen sevinirim canım.
Canım internetten Morpa kampüs diye gir yıllık üyelik ücreti var 194 lira mı ne .
Ordan kaydını yaptır.
Öğretmeni okulda hangi uygulamayı kullanıyor ?
İstediğin zaman istediğini sor balım 🍯
Elimden geldikçe yardımcı olurum 😍
 
Fiziğin güzel 😍
Kilo verince göğüs de küçülüyor zaten.
Sporla göğüs de sıkılaşir.

Gözünde büyütme günde 15 dk Leslie ile başla.😎

Günlük 1000-1200 kalori civarı protein , sebze ve lif ağırlıklı beslenmeni tavsiye ederim 😍

Vooov bakalım kaç cm incelecek balım 🍯
Nisan ayı güzel geçsin 😍

Canım internetten Morpa kampüs diye gir yıllık üyelik ücreti var 194 lira mı ne .
Ordan kaydını yaptır.
Öğretmeni okulda hangi uygulamayı kullanıyor ?
İstediğin zaman istediğini sor balım 🍯
Elimden geldikçe yardımcı olurum 😍
Canım öğretmen ne kullanıyor bilmiyorum ama oğlumun söylediğine göre Ebadan bir şeyler izletiyor galiba. Yine de kendisine sorup öğrenirim, bu konuda oğluma pek güven olmaz. Canının istemediği şeyler de pek dikkatsizdir. Ebanın içeriklerini nasıl buluyorsun peki, ordan yapıyoruz biz genelde evdeyken.
 
Back
X