70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

blondeblond · 1 Nisan 2021

sudem34 .!.:
Seviyorsan daha zor senin için.

Diyetisyen diyetlerinde hep olur süt yoğurt peynir.

Hatta 3 porsiyon süt ürünü düşün

Bir de tüketilmediginde kemik erimesi olsun, kamburluk olsun, boy kısalması olsun , diş sağlığı kaybetme olsun olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Sağlıklı ve dengeli beslenme en güzeli.

Onda da şeker ,un ve tuz yasak en çok.

Bak canım.

Ben Ağustos ayında başlamıştım .

Hatta Aslı ile Hedef60kgolmak ile orda tanıştık.

Ha ha
Evdekiler sabote etti beni ya
Diyete ben başlayınca Mart kedisine dönüyorlar habire birşeyler istemeler.

Umarım yolumu bulabilirim tekrar
Sen bana yetiş bari

seviyorummm deli gibiii seviyoruuuummmm

aslında zor olmadı ama sıkıldım yaa.

SanSebastianCheesecake .!.:
hımm diyet huzur veriyor diyordun 66 olurum 2 güne diyordun
radyofrekansla gluten silme nedir ki acep yani istekduyulmuyor mu artık cnm?

biorezonans uygulaması

Hedef60kgolmak evet siliniyor duyulmuyor belki plasebo etkisi, tam emin değilim.

nickin beni çok etkiledi bu arada :KK48:

SanSebastianCheesecake .!.:
canım toksin açısından bakarsak su bile içmememiz, hava bile almamamız gerekiyor
yani üstündeki kıyafette, dokunduğun plastiklerde camda heryerde var ama vücudumuz bunları zararsız hale getirebiliyor ki yaşayabiliyoruz, çok hassasiyetin varsa belli bir gruba ona dikkat edersin ama yoksa kendini sıkma kesinlikle

örneğin beyaz ekmek 2 dilimi eçtikten sonra rahatsız ediyor beni ya da eti burçak kuraiye yiyorum,3 taneden sonra şekerimi arttığını hissediyorum yani herşeyin ölçüsünü yine kendimiz belirliyoruz vücudumuzu dinlemek yetiyor

Malesef yıl oldu 2021 ama glutensiz besleneyim bugün de desen o kadar zor ki, marketlerde bile nadir bulunuyor, sık olan şeylerde hep pirinç unu ve şeker var ve çok sağlıksız glutensiz deyip onu alacağıma tam buğday ekmeğimi alırım mesela

şükür, hiçbir sağlık sorunum yok canım.
ve çok haklısın vücudumuz söylüyor bize neyin ona zararlı olduğunu, bazı şeyleri yiyince şişkinlik ya da rahatsızlık oluyor vücudumuzda.
herkesin metabolizması ve vücut sistemi çok farklı, kendini tanımak anlamak çok önemli bu yüzden.
benim tatlı bağımlılığım vardı, onun için gittim rezonans uygulamasına.
işyerimde bir arkadaşımdan görmüştüm.
ama sıkıldım ve sürdürülebilir olmadığını düşünüyorum.
ömrümüzün sonuna kadar hiçbir uygulamaya, hiçbir diyetisyene bağlı kalamayız ki.
bize düşen, ölçülü ve dengeli beslenmeyi, sporu,
yani işin özü sağlıklı yaşamayı kendimize kural edinmek artık.

Saricivcivcikcik · 1 Nisan 2021

sonngulen .!.:
Valla kuzum alırken dişi dediler, veterinere götürdük defalarca hep dişi diye konuştuk falan. İki gündür bizimki bacak arasını yalayıp duruyor (dişiler de yalar), yaladıktan sonra ordan bişey çıkıyor haliyle Ben o şeyi görünce şaşırdım, kediyi aldığımız kişiye ulaştım falan, foto attım, sonunda erkek olduğunu net bir şekilde anlamış olduk

Valla seninkiyle aynı muhabbete dönmüş, biz de kızım kızım diye sevip durduk, oğlan çıktı. Eşim diyor ki evdeki cinsiyetleri eşitlemek için dişi aldın, erkek çıktı, yine tek kaldın

Ayy cok güldüm

olsun olmazsa onun yanina bi kiz alirsiniz hem sen kizini kaybetmemis olursun hem de oglan yalniz kalmaz belki torunlarin bile olur

kedilerde bu cift bulma isleri nasil oluyo bilmiyorim ama

sonngulen .!.:
Bu arada çalışacak halim olmadığına karar verdim, başım ağrıyor bugünkü olanlardan Kolay değil kızımı kaybettim sayılır duş alıp yatayım sabah erkenden çalışmaya başlarım artık.

Saricivcivcikcik · 1 Nisan 2021

blondeblond .!.:
çok haklısın canım burası bizim sorumluluğumuz olmalı aslında gün gün yazmalıyız.

bazen insanın dengesi şaşıyor bu da çok normal, fındık mı hımm ben olsam ben de dayanamazdım insan bu tarz şeyleri yiyince duramıyor, en iyisi hiç bulaşmamak mı?
hadi hemen önümüzdeki maçlara bakalım hız kesmek yok

bizim de yaramaz minnoş bi erkek kedimiz var canım ama bu olaya şaşırdım sabah sabah çok güldümm, nasıl olmuş o iş yaaa
tez için kolay gelsin hangi alanda bu arada doktor muydun tam bilmiyorum.
benim bir dayım bir teyzem de doktor, biri nöroloji, eşi çocuk doktoru, diğeri cerrah,
kutsal mesleklerden bir diğeri de bu

Evet canim. canin çekmesin esim gitmis cig findik almis firinda kavursana biraz dedi. Ayy o da kavurunca taze taze guzel oldu findiga sardim durduramadim kendimi

İnsallah bugün daha kontrollüyüm dikkatliyim yemicem findiklari. Hatta onlari ezip pastalarda falan kullanmak üzere kaldirayim bitsin bu cile

Saricivcivcikcik · 1 Nisan 2021

Günaydın kızlar :KK54:

Vay be 1 nisan geldi zaman su misali ne cabuk geldik nisana. Bi göz acip kapayincaya kadar yaz gelcek

‍♀

Saricivcivcikcik · 1 Nisan 2021

Nego öhööm öhööm bugün 1 nisan :KK31:

Nego · 1 Nisan 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Nego öhööm öhööm bugün 1 nisan

Sabah uykuya daldım,rüyamda börekler ama bugün 1 nisan diyorum, ya neyse daha bu böreği nerden bulucam ye gitsin diyorum,oğlanın sesine uyandım hunharca yerken

blondeblond · 1 Nisan 2021

1 nisandan tüm güçlü ve tatlı kadınlara günaydın :KK36:

kimleri şakalayacaksınız bakalım bugün :KK48:

sabah kahvaltım: biraz kuru üzüm&leblebi, yanına filtre kahve. bu kadarcıkkk.

kızlar bu fotoğrafı şimdi çektim, güncel bel ölçüm 70 cm,
çok kalın duruyor mu, takıldım nedense :KK12:

ya da nasıl olur da 65 cm'e gelir bu bel..? :KK49:

blondeblond · 1 Nisan 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Günaydın kızlar
Vay be 1 nisan geldi zaman su misali ne cabuk geldik nisana. Bi göz acip kapayincaya kadar yaz gelcek‍♀

yaz demek; tiril tiril kıyafetler demek, kilocuklar saklanamaz demek :KK17:

blondeblond · 1 Nisan 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Evet canim. canin çekmesin esim gitmis cig findik almis firinda kavursana biraz dedi. Ayy o da kavurunca taze taze guzel oldu findiga sardim durduramadim kendimi
İnsallah bugün daha kontrollüyüm dikkatliyim yemicem findiklari. Hatta onlari ezip pastalarda falan kullanmak üzere kaldirayim bitsin bu cile

Allahım o kokuuu :KK200:

burnuma geldi birden :KK36:

kuruyemişi de bir ayrı severiz, aman sevmediğim bi şey yok ne iştahlıyım :-)

derhal saklansın o fındıklar! :KK20:

Hedef60kgolmak · 1 Nisan 2021

blondeblond .!.:
seviyorummm deli gibiii seviyoruuuummmm
aslında zor olmadı ama sıkıldım yaa.

biorezonans uygulaması Hedef60kgolmak evet siliniyor duyulmuyor belki plasebo etkisi, tam emin değilim.

nickin beni çok etkiledi bu arada

şükür, hiçbir sağlık sorunum yok canım.
ve çok haklısın vücudumuz söylüyor bize neyin ona zararlı olduğunu, bazı şeyleri yiyince şişkinlik ya da rahatsızlık oluyor vücudumuzda.
herkesin metabolizması ve vücut sistemi çok farklı, kendini tanımak anlamak çok önemli bu yüzden.
benim tatlı bağımlılığım vardı, onun için gittim rezonans uygulamasına.
işyerimde bir arkadaşımdan görmüştüm.
ama sıkıldım ve sürdürülebilir olmadığını düşünüyorum.
ömrümüzün sonuna kadar hiçbir uygulamaya, hiçbir diyetisyene bağlı kalamayız ki.
bize düşen, ölçülü ve dengeli beslenmeyi, sporu,
yani işin özü sağlıklı yaşamayı kendimize kural edinmek artık.

Aynen cnm

İsmim etkilediyse gluteni henüz unutmadın demektir

Ama gluten şekeri tamamen çıkarmayı ben de denedim ve 7.günden sonra kabızlık halsizlik vs başladı ve kan geldi wcde biliyo musun

O yüzden ölçülü tüketerek istediğim kiloya iniyorum yavaştan biliyo musun :rolleyes:

Bu grupta da ay börek mi yedin kurabiye mi yedin :KK12:

dicek kimse yok daha relax ve anlayışlılar cnm kaçırma bence

Uygulamayı 5e tamamlamak zorunlu mu? Yani ücretin tamamını mı ödemiştin canım

blondeblond · 1 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Aynen cnm
İsmim etkilediyse gluteni henüz unutmadın demektir
Ama gluten şekeri tamamen çıkarmayı ben de denedim ve 7.günden sonra kabızlık halsizlik vs başladı ve kan geldi wcde biliyo musun
O yüzden ölçülü tüketerek istediğim kiloya iniyorum yavaştan biliyo musun
Bu grupta da ay börek mi yedin kurabiye mi yedin dicek kimse yok daha relax ve anlayışlılar cnm kaçırma bence

Uygulamayı 5e tamamlamak zorunlu mu? Yani ücretin tamamını mı ödemiştin canım

Hedef60kgolmak
cheesecake unutulur mu hiç :KK48:

çok geçmiş olsun, vücudumuz zararlı şeylere bile ihtiyaç duyuyor demek ki.
bende de 3 kg falan kaldı, yavaşladım ama durmak yok :KK54:

kaç seans istersen o kadar alıyorsun, ben 5 seans almıştım, 1.500 TL gibi bi rakam ödedim.
işyerimden giden arkadaşlar var, kimileri tatlı, kimileri hamurişi, kimileri kola, kimileri sigara bağımlılığından kurtulmak için bu yöntemi deniyor. benim kötü bi alışkanlığım yok aslında, ne sigara ne başka bi şey ama tatlıya düşkünüm :KK51:

benim son bir seansım kaldı ama sıkıldım açıkçası bu olaydan, peynir yemek istiyorum ben o_O

Hedef60kgolmak · 1 Nisan 2021

blondeblond .!.:
Hedef60kgolmak
cheesecake unutulur mu hiç

çok geçmiş olsun, vücudumuz zararlı şeylere bile ihtiyaç duyuyor demek ki.
bende de 3 kg falan kaldı, yavaşladım ama durmak yok

kaç seans istersen o kadar alıyorsun, ben 5 seans almıştım, 1.500 TL gibi bi rakam ödedim.
işyerimden giden arkadaşlar var, kimileri tatlı, kimileri hamurişi, kimileri kola, kimileri sigara bağımlılığından kurtulmak için bu yöntemi deniyor. benim kötü bi alışkanlığım yok aslında, ne sigara ne başka bi şey ama tatlıya düşkünüm
benim son bir seansım kaldı ama sıkıldım açıkçası bu olaydan, peynir yemek istiyorum ben

Peki bu 1.5 ayda mı verdin fazlalıkları canım ne tarz bi diyetti kalori spor vs olarak?
Ketojenik mi yapıyordun da tatlı yeme atağı oluyordu?

blondeblond · 1 Nisan 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Peki bu 1.5 ayda mı verdin fazlalıkları canım ne tarz bi diyetti kalori spor vs olarak?
Ketojenik mi yapıyordun da tatlı yeme atağı oluyordu?

en son tartıda 62,5 kg gördüm, bugünse 55,6 kg ım.
6-7 kg gitmiş. hedefimse 52-53 kg.

diyet listesi vermiyor sana, cihaza bağlıyor frekans veriyor, şurda bahsetmişim:

blondeblond .!.:
fizik dersinde çoğumuzun öğrendiği bir şey aslında. frekans.
rezonans kanunu evrendeki her şeyin birbirleriyle titreşimler aracılığı ile nasıl iletişim halinde olduğunu anlamamızı sağlar. basit açılımıyla.
bizim olaya gelecek olursak, verilen frekanslar ile vücudumuzdan glukoz&gluteni siliyor.
silinen bu etmenler ise vücudumuz tarafından bir daha istenmiyor.
tabi tadını bilmediğin bir şeyi elbette canın istemiyor :) böyle bir şey iştee :)
fakat gerçekten etkili mi yoksa kendini kandırmaca ve motive yöntemi mi henüz kesin bilimsel bir bilgi yok :)

ben 5 şubatta başlamıştım.
yeme atağı oldu bende ama ben seansı geciktirmiştim ona bağladılar :)
spor pek yapamayan biriyim ben.
genel hatlarıyla gluten ve gluten içeren her şey yasak (süt, peynir, yoğurt dahil)
onun dışında sebze ve et serbest.
hatta kasap sucuğu ile yumurta, kavurmalı yumurta falan serbest, ayy olsa da yesek :KK48:

Hedef60kgolmak · 1 Nisan 2021

blondeblond .!.:
en son tartıda 62,5 kg gördüm, bugünse 55,6 kg ım.
6-7 kg gitmiş. hedefimse 52-53 kg.

diyet listesi vermiyor sana, cihaza bağlıyor frekans veriyor, şurda bahsetmişim:

ben 5 şubatta başlamıştım.
yeme atağı oldu bende ama ben seansı geciktirmiştim ona bağladılar :)
spor pek yapamayan biriyim ben.
genel hatlarıyla gluten ve gluten içeren her şey yasak (süt, peynir, yoğurt dahil)
onun dışında sebze ve et serbest.
hatta kasap sucuğu ile yumurta, kavurmalı yumurta falan serbest, ayy olsa da yesek

Ama tekrar yenirse başa dönülcek o zaman

Cnm işe yaramış gibi ama, haftada 1-2 bunları tüketip hedefine ulaşırsın bence

Saricivcivcikcik · 1 Nisan 2021

Negoo .!.:
Sabah uykuya daldım,rüyamda börekler ama bugün 1 nisan diyorum, ya neyse daha bu böreği nerden bulucam ye gitsin diyorum,oğlanın sesine uyandım hunharca yerken

Ahh bu rüyalarimiz. Ben de cok gorürdum bi aralar kebaplar pasta börekler

neyse rüyada kacamak yapmak serbest ye gitsin

blondeblond .!.:
1 nisandan tüm güçlü ve tatlı kadınlara günaydın
kimleri şakalayacaksınız bakalım bugün

sabah kahvaltım: biraz kuru üzüm&leblebi, yanına filtre kahve. bu kadarcıkkk.

kızlar bu fotoğrafı şimdi çektim, güncel bel ölçüm 70 cm,
çok kalın duruyor mu, takıldım nedense
ya da nasıl olur da 65 cm'e gelir bu bel..?

Eki Görüntüle 2814592

Vaaavvv harika görünüyosun canim

bence kalın durmuyo belin gayet ince.
Ama daha da sıkılaşiyim istiyorum diyosan pilates pilates pilates diyorum baska bisey demiyorum ciddi anlamda fark yaratiyo

blondeblond · 1 Nisan 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Ahh bu rüyalarimiz. Ben de cok gorürdum bi aralar kebaplar pasta börekler neyse rüyada kacamak yapmak serbest ye gitsin

Vaaavvv harika görünüyosun canim bence kalın durmuyo belin gayet ince.
Ama daha da sıkılaşiyim istiyorum diyosan pilates pilates pilates diyorum baska bisey demiyorum ciddi anlamda fark yaratiyo

bende sizdenim bazen gözümün önünde ananemin börekleri uçuşuyorrrr :)

süper motive ediyorsun :KK36:

doğum yaptığım için belki bilmiyorum 65 cm olmuyor :KK12:

ama haklısın pilates salonu açılacak diye beklerken salladım iyice,
ben spor yapsam olacak da biraz vakitsizlik biraz tembellik :KK33:

Saricivcivcikcik · 1 Nisan 2021

blondeblond .!.:
bende sizdenim bazen gözümün önünde ananemin börekleri uçuşuyorrrr :)

süper motive ediyorsun
doğum yaptığım için belki bilmiyorum 65 cm olmuyor
ama haklısın pilates salonu açılacak diye beklerken salladım iyice,
ben spor yapsam olacak da biraz vakitsizlik biraz tembellik

Gerçekleri söylüyorum masallah inceciksin Allahim en kisa zamanda bana da nasip olsun amin cok amin

sonngulen · 1 Nisan 2021

sudem34 .!.:
Ben yatayım artık
Sabaha nöbetçiyim erken kalkıp gidem.

Dükkanı açana şimdiden Günaydın

Cheesecake sana da iyi forumlar

Sudemcim sen oğlanı naptın, okula göndermemeye devam mı. Ben iki hafta gönderdim ama dün yine göndermeme kararı aldım. Mutasyonlu virüs yüzünden çocuklar da hastanede yatmaya başlamış, korktum ben.

sonngulen · 1 Nisan 2021

nurumminem .!.:
@sudem34 sonngulen 6. takımın fitleri napıyosunuz yeni bir sayfa mı açtınız kendinize ee benide alırsınız artık he?

Merhaba, nick tanıdık gelmedi malesef.

blondeblond .!.:
çok haklısın canım burası bizim sorumluluğumuz olmalı aslında gün gün yazmalıyız.

bazen insanın dengesi şaşıyor bu da çok normal, fındık mı hımm ben olsam ben de dayanamazdım insan bu tarz şeyleri yiyince duramıyor, en iyisi hiç bulaşmamak mı?
hadi hemen önümüzdeki maçlara bakalım hız kesmek yok

bizim de yaramaz minnoş bi erkek kedimiz var canım ama bu olaya şaşırdım sabah sabah çok güldümm, nasıl olmuş o iş yaaa
tez için kolay gelsin hangi alanda bu arada doktor muydun tam bilmiyorum.
benim bir dayım bir teyzem de doktor, biri nöroloji, eşi çocuk doktoru, diğeri cerrah,
kutsal mesleklerden bir diğeri de bu

Valla canım biz de anlamadık yaa

neyse artık oğlum demeye alışacağız, çok tuhaf geliyor olsa da

Tıp doktoru değilim canım, akademisyenim. Doktora tezimi bitirmeye çalışıyorum, doktora bitince doktor unvanı alıyoruz, ballarım beni motive etmek için şimdiden doktor diyorlar

sonngulen · 1 Nisan 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Ayy cok güldüm olsun olmazsa onun yanina bi kiz alirsiniz hem sen kizini kaybetmemis olursun hem de oglan yalniz kalmaz belki torunlarin bile olur kedilerde bu cift bulma isleri nasil oluyo bilmiyorim ama

Eşim eve asla ikinci kediyi sokmaz balım, neyse dert değil evlat gibi görüyoruz bız onu, cinsiyetinin önemi yok

eş bulma işini ben de hiç bilmiyorum ama belki bir gün olur, minnacık bir yavru gelir bize de.

Saricivcivcikcik .!.:
Günaydın kızlar
Vay be 1 nisan geldi zaman su misali ne cabuk geldik nisana. Bi göz acip kapayincaya kadar yaz gelcek‍♀

Yaz gelsin, tüm işlerimiz bitsin, korona bitmese de azalmış olsun, kafamız rahatlasın, bı de zayıflamış olalım inşallah

aminn

Negoo .!.:
Sabah uykuya daldım,rüyamda börekler ama bugün 1 nisan diyorum, ya neyse daha bu böreği nerden bulucam ye gitsin diyorum,oğlanın sesine uyandım hunharca yerken

Aman rüyalarda kalsın negom

blondeblond .!.:
1 nisandan tüm güçlü ve tatlı kadınlara günaydın
kimleri şakalayacaksınız bakalım bugün

sabah kahvaltım: biraz kuru üzüm&leblebi, yanına filtre kahve. bu kadarcıkkk.

kızlar bu fotoğrafı şimdi çektim, güncel bel ölçüm 70 cm,
çok kalın duruyor mu, takıldım nedense
ya da nasıl olur da 65 cm'e gelir bu bel..?

Eki Görüntüle 2814592

Canım maşallah çok iyi görünüyorsun, belin kalın da görünmüyor bu fotoda. Yine de inceltmek istiyorsan spor yapmak zorundasın, pilates yapıyor musun.

blondeblond .!.:
yaz demek; tiril tiril kıyafetler demek, kilocuklar saklanamaz demek

Hemen zayıflamak gerek

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

🏖️

Aktif Üye

🏖️

Aktif Üye

🏖️

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

20+70'den 50'lere

20+70'den 50'lere

20+70'den 50'lere

Benzer Konular