70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Ayy unuttum aslım ellerine sağlık



Allah Allah herkes bombayla bangir bangir tangir tungur geliyo bi ben mi sessiz sessiz geliyorum tirstim simdi

Benim icin farketmez çoğunluğun kararina uyarim canım
Sessiz atın çiftesi pek olur
 
5 Şubat Cuma Menüm
Sabah 08.00
(Kahvaltidan önce geceden islattigim 3 kuru erigi yiyip suyunu ictim)
3 kasik haslanmis yumurta salatası 1 dilim peynir 2 cay kasigi petek bal zeytin cherry domates yarim dilim yagsiz kizarmis ekmek
Ara 09.30 türk kahvesi+2 kuru kayısı 8 badem

Öğlen 13.30 2 kasik makarna+2 kasik yogurt+2 cherry domates
Ara 16.30 filtre kahve

Akşam 17.45 4 kasik tavuklu mantar sote+1 kase salata (salataya karnabahar da koymustum insallah sisirmez)

Spor; leslie boosted 30 dk+ 17 dk pilates+ 35 saniye kollar düz plank+ 25 saniye klasik plank+ 2 saat temizlik
Su; 2 litre
 
Canım 2 gün yaptım bıraktım ben C.ting güzelde bitiremedim
sanırım bu hafta rahat olacağım bol bol geleceğim aranıza
 
Çok tatlısın canım benim tabi ki o 59 buraya gelecek.

Ben trende uyuyakalmisim acayip bir ağırlık çöktü üstüme. Aciktim da sanırım

Yarın dişçiye gitmem lazım birde, dolgulu dişim ağrımaya başladı.
 
Gecmis olsun canim sanirim devlette su an cekme falan yapmiyolar. Dolguyu bilmiyorum da. İnsallah gecer diş agrisi kötü olur

O senin tatliligin
 
Gecmis olsun canim sanirim devlette su an cekme falan yapmiyolar. Dolguyu bilmiyorum da. İnsallah gecer diş agrisi kötü olur

O senin tatliligin
Devlete gitmeyeceğim cnm, arkadaşımın çalıştığı diş polikliniği yarın 18:00 e kadar çalışıyormuş. Temizleyip yeniden dolgu yapılır diye düşünüyorum, hazır gitmişkende kontrolleri de yaptırmış olurum. Ortodonti tedavisi bittiginden beri gidemedim.
 
Kizlaarr herkesler sporda galibaa nerdesiniz

Allah rizasi icin biri filtre kahve yapip versin bana cook yoruldum ona bile halim kalmadi
20.02 de anca oturdum
Yürüyüş ,market, pazar,yemek , bulaşık , çay
Chia tohumu bitmişti onu aldım
Ada çayı da bitmişti onu da aldım
Haftaya diyet için sebze meyve aldım Savaşa gider gibi hazırlıklar tamam
Canım 2 gün yaptım bıraktım ben C.ting güzelde bitiremedim
sanırım bu hafta rahat olacağım bol bol geleceğim aranıza
Süper
 
Tel mı vardı balım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…