- 6 Eylül 2014
- 45
- 85
- 88
en sağlıklısı yavaş ama kalıcı kilo vermek diye düşünüyorum. hızlıca verilen tüm kilolar hoop geri alınıyor. tecrübeyle sabit
İns ramazandan sonra daha aktif oluruz da bir an önce kg lardan kurtuluruz birbirimizi motive edelim bugun iftara yakin tartildim,cumartesi ki kg 77,3
Pazar 76,7kg ciktim ins bayrama 75kg gorurum.ramazanin basinda 78kg duydum yavas gr gr veriyorum buna şükür :)
Aynen dogru soyluyorsun onemli olan yağdan gitmesi ins hep yagdan gider bu kglalar :)))en sağlıklısı yavaş ama kalıcı kilo vermek diye düşünüyorum. hızlıca verilen tüm kilolar hoop geri alınıyor. tecrübeyle sabit
Nasil yani gece uyanincami hanim simdi ramazandayiz sahur yapiliyorda acikmamak icin iki yumurta haşla ye yaninda iki dilim tam b.ekmegi yada cavdar ek. Zeytin peynir, ye kesinlikle acikmazsin hem seker seviyenide dengeler (ekmek)..Kızlaaar gece uyanıp acıkma nöbetlerim tetikliyoooor. Akıl verin noluur. En büyük düşmanım benim
Nasil yani gece uyanincami hanim simdi ramazandayiz sahur yapiliyorda acikmamak icin iki yumurta haşla ye yaninda iki dilim tam b.ekmegi yada cavdar ek. Zeytin peynir, ye kesinlikle acikmazsin hem seker seviyenide dengeler (ekmek)..
Soruyu tekrar tekarar okuyorum gece kalkincami gunduz acikma nobetlerinmi oluyo ne yiyip yemegini bilmiyorum ona gore yorum yapsak,
:))))aurora19 canim yazilim hatasi olmus (hani) yazmistim (hanim) cikmis
Ilık süt icebilirsin.ben o saatlerde açlıktan ölsem çiğneme gerektiren birşeyi ağzıma surmem.Sallama bitki çayı,Sıcak süt sana iyi gelebilir.Sicak içecekler ben de tokluk hissi olusturuyorCanım, Allah senin ve akabininde tüm oruç tutanların niyetlerini kabul etsin lakin ben oruç tutmuyorum. Gündüzleri normal beslenmeden sonra gece uyurken saat 3-4 gibi uyanıp acıkmış oluyorum.
Anlatmak istediğim ve sorunum buydu
Çubuk tarçını suyun içine at suyunu iç canım Tok tutar toksinleri atar vede kan sekerini dengeler ani tatlı krizlerine iyi geliyorCanım, Allah senin ve akabininde tüm oruç tutanların niyetlerini kabul etsin lakin ben oruç tutmuyorum. Gündüzleri normal beslenmeden sonra gece uyurken saat 3-4 gibi uyanıp acıkmış oluyorum.
Anlatmak istediğim ve sorunum buydu
Kg almamisin canım güzel gidorsEveet günaydın arkadaşlar...ben bu hafta pek dikkat edemedim.Tamam abur cubur pek yemedim ama yemeğe dikkat edemedim.Detoks u da tam yapamadım.Sabah karışım ictiysem öğlen börek yiyerek olayı sekteye ugrattim.gecen hafta 66.900 idi .Bu hafta 66.600
Evet canım ,geçen haftalar bir kilo verdiğim için bozguna uğramış gibi hissediyorum ama önümüzde ki hafta daha dikkatli olacağım.Sen bu gün tartuldin mi?Kg almamisin canım güzel gidors
Hyr cnm tartilmadim p.tsi ve cuma günleri tartiliyorumEvet canım ,geçen haftalar bir kilo verdiğim için bozguna uğramış gibi hissediyorum ama önümüzde ki hafta daha dikkatli olacağım.Sen bu gün tartuldin mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?