70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sihirlikk · 25 Nisan 2012

Menümü yazayım kaçayım ben. Vücudumun her bir noktası ağrıyor

Spor yapabilir miyim ondan da emin değilim

Kahvaltı (10:00) : Bi dilim ekmek , kk peynir , 3 zeytin, bi küçük domates, bi tutam çeçil peyniri

Ara (11:30) : Salatalık , yeşilçay ( bu ara spor öncesi arası)

Öğlen ( 13:30) : tavuk göğsünden ızgara , bi dilim ekmek , yoğurt , salata ( salatadan emin değilim alışverişe gitmeye bağlı )

Ara (15:00) : 6 badem

Ara ( 16:30) : Elma

Akşam (18:00) : Special K ve belki spora gidersem dönüşte 6-7 badem yerim bilmiyorum şuan...

BenSuzi · 25 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Kesinlikle maddiyata dayanıyor iş.
İnşaallah durumunuz daha iyi olur canım.
Mercimek çorbası içinde yorum yapamıcam
Kaçabildiğin kadar kaç.

insallah dilegim

mercimekden elektrik alamiyorum

bana mercimek demezin ben saglikli beslenmeye raziyim gözüm makarna pasta falan görmez yeterki mercimek olmazsin artik

balkaymakim · 25 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
nasil oldun canim gectimi hastaligin

sen yokken dilege diyordum ballim gelsede onun sacini basini yolsan dilek senin sacini yolunca benim hosuma gitiyor

amaaa amaaa

BenSuzi · 25 Nisan 2012

balkaymakim .!.:
amaaa amaaa

Eki Görüntüle 399440

ayyyy kiyamam balimm sana

gel gel gel güzelim gel hic acimiycak

sendenanalistolurdediler · 25 Nisan 2012

esinturgay .!.:
Menümü yazayım kaçayım ben. Vücudumun her bir noktası ağrıyor

Spor yapabilir miyim ondan da emin değilim

Kahvaltı (10:00) : Bi dilim ekmek , kk peynir , 3 zeytin, bi küçük domates, bi tutam çeçil peyniri

Ara (11:30) : Salatalık , yeşilçay ( bu ara spor öncesi arası)

Öğlen ( 13:30) : tavuk göğsünden ızgara , bi dilim ekmek , yoğurt , salata ( salatadan emin değilim alışverişe gitmeye bağlı )

Ara (15:00) : 6 badem

Ara ( 16:30) : Elma

Akşam (18:00) : Special K ve belki spora gidersem dönüşte 6-7 badem yerim bilmiyorum şuan...

Güzel şekerim menüne sadık kalırsan

BenSuzi .!.:
insallah dilegim
mercimekden elektrik alamiyorum
bana mercimek demezin ben saglikli beslenmeye raziyim gözüm makarna pasta falan görmez yeterki mercimek olmazsin artik

Bol limonlu, pulbiberli, karabiberli güzel oluyor aslında.
Ben kıvamını koyu seviyorum biraz.

balkaymakim · 25 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
ayyyy kiyamam balimm sana
gel gel gel güzelim gel hic acimiycak

dileeekk
ama ben geldim günaydinn dediimm :26:
niye beni görmezden geliyon ay okadar zayifladimmiki ben bak bu siskolarin arasinda görnmüyom

kiz suziiiiiiii cek su göbeeni

BenSuzi · 25 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Güzel şekerim menüne sadık kalırsan

Bol limonlu, pulbiberli, karabiberli güzel oluyor aslında.
Ben kıvamını koyu seviyorum biraz.

arada bende severim ama 3 gün arka arkaya yiyince bi süre yemeyim ben
bende corbalari koyu severim ama limon sIkmayi sevmiyorum sen deyince artik sIkIyorum ama

balkaymakim .!.:
dileeekk
ama ben geldim günaydinn dediimm :26:
niye beni görmezden geliyon ay okadar zayifladimmiki ben bak bu siskolarin arasinda görnmüyom
kiz suziiiiiiii cek su göbeeni

o göbis benim aksesuarim

sendenanalistolurdediler · 25 Nisan 2012

balkaymakim .!.:
dileeekk
ama ben geldim günaydinn dediimm :26:
niye beni görmezden geliyon ay okadar zayifladimmiki ben bak bu siskolarin arasinda görnmüyom
kiz suziiiiiiii cek su göbeeni

Seni görmezden geliyorum bebeğim:82:
Dobiçlerle arkadaşlık kurmıcam artık.

Sabah sabah Suzi göbüşüyle gözlerimi kör etti ondan görememişim şekerim.
Naber nasılsınn canavarım sana yazdım dün için

balkaymakim · 25 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
arada bende severim ama 3 gün arka arkaya yiyince bi süre yemeyim ben
bende corbalari koyu severim ama limon sIkmayi sevmiyorum sen deyince artik sIkIyorum ama

o göbis benim aksesuarim

ben senden daha zenginim senden daha cok aksesuarim var :82:

önümde arkamda üstte heryerimde aksesuar sorma bülent ersoy misali

balkaymakim · 25 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Seni görmezden geliyorum bebeğim:82:
Dobiçlerle arkadaşlık kurmıcam artık.

Sabah sabah Suzi göbüşüyle gözlerimi kör etti ondan görememişim şekerim.
Naber nasılsınn canavarım sana yazdım dün için

:26::26:
gördüm canim yazdiklarini alinti yapmistim ama :26:

sogan suyunu sekerle icn suziye gelince kapisicaz yine onunla
sagol canim iyiyim güzel güzel kahvaltimi yapiyorum
1 domates dogradim
salatalik
biraz peynir
dereotu
ve iki dilim kuru ekmek (biri 26 kal.)
1 bardak kefir

nasil amaaa

telgraf · 25 Nisan 2012

esinturgay .!.:
Spor zaten yapıyorum ama göbek kısmında yoğunlamış durumdayım. Peki plates gerçekten bu kadar etkili mi yani. Eğer öyleyse normal sporumu yaparım. Sonraki saatlerdede plates yaparım artıkın.

Bademler ne yazık ki kavrulmuştu.. :26: Öyle bi yapım var ne yazık ki heyecan sinir vs bende yeme isteği oluşturuyor. Tabi reglin de etkisi büyük :18:

tabı etkılı cnm plates ben platesle 9cm belden inceldım kıloda farkketmıo ama ıncelıosun

sendenanalistolurdediler · 25 Nisan 2012

balkaymakim .!.:
:26::26:
gördüm canim yazdiklarini alinti yapmistim ama :26:

sogan suyunu sekerle icn suziye gelince kapisicaz yine onunla
sagol canim iyiyim güzel güzel kahvaltimi yapiyorum
1 domates dogradim
salatalik
biraz peynir
dereotu
ve iki dilim kuru ekmek (biri 26 kal.)
1 bardak kefir

nasil amaaa

Süpersin canım benim tut kendini 1-2 gün zor geçicek ama sonra alışcan eskisi gibi.
Sonra eksilmeye başlayacaksın zaten
Hafiflemekten âlâ duygu yok bence.

sihirlikk · 25 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Güzel şekerim menüne sadık kalırsan

Bol limonlu, pulbiberli, karabiberli güzel oluyor aslında.
Ben kıvamını koyu seviyorum biraz.

Canım Dilek'im valla menüye sadık kalıcam da saatlerinden emin değilim işte...

Zaten bugün canım hiç bişey istemiyor. Kahvaltıyıda zor yaptım.

umay0110 · 25 Nisan 2012

bursa86 .!.:

Canım tam bakamadım ben zamana bakıyorum ve yaktığım kaloriye ...zannedersem 4 km civarı.....
Başlamak icin 6.5 kullanıyorum bende sonra hızlanıyorum fazla zorlanmadan arada koşuyorummmm....

Genişletmek için tıkla...

3,5 km falan eder ozaman canım koşu bandı iyide ahh üşengeçlik olmasa

BenSuzi .!.:

hic birsey yiyemiyordum minem agrim vardin mecbur kaldim tekrar ona gitmeye burdaki disciler bi tuhaf zaten önceki discimde hissetiyordum yaptigini kendimi sIka sIka bi hal oluyordum buna geldim buda beni ayin oyun etti

Genişletmek için tıkla...

dişçiler fena yaaa geneldede korkuyoruz onlardan :18::18:

NorA_ .!.:

Güünaydın bebişleeeer

az kaldı cumaya kimse kaçamak yapmasıııınnn ....

Ayrıca mayısa giriyoruz resmen yaza giriyoruz artık dobiç kalmayalııım

Genişletmek için tıkla...

günaydın bebiş

balkaymakim .!.:

günaydiiinn

nasilsiniz ?

siko ama zayiflamaya kesin kararli kimi zaman umudunu yitirip homini girtlak yiyensonrada pisman olup burda agliyan ve saci basi yolunan kimi zamanda tam gaz diyete devam eden
kizlaaaaaaaaaaaarrr

Genişletmek için tıkla...

günaydın balll

BenSuzi .!.:

baligida esim yapti o güzel yapiyor aksam diyor sabah mercimek corbasi yapayim mi diye
nolur yasin bi süre mercimek corbasi ben yemeyim dedim dün 2 paket mercimek aldi yine

dün kendimle savasdim annem böregi getirince ama yemedim yesem suclu hisedecekdim yine kendimi yiyince zaten mutlu olmuyorum ki
birde söylerken cekiniyorum ama mati durumumuz biraz darda olunca alisverisde yapamiyorduk zor oluyor extradan birseyler almak
et tavuk salata sosis salam peynir derken 150 euro 300tl sade alisverise gitti gecim sIkIntisi zor allah kimseyi darda birakmasin

Genişletmek için tıkla...

amin canım amin

nurari · 25 Nisan 2012

bende katılıyorum aranızaaaa :) 175 boyundayım 78 kilodayım

sabah uyanınca 3 adet kuru kayısı 1 büyük bardak su
3 parmak kadar beyaz peynir
1 domates
1 salatalık
yeşil biber
4 zeytin yiyerek başladım :))))

BenSuzi · 25 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Seni görmezden geliyorum bebeğim:82:
Dobiçlerle arkadaşlık kurmıcam artık.

Sabah sabah Suzi göbüşüyle gözlerimi kör etti ondan görememişim şekerim.
Naber nasılsınn canavarım sana yazdım dün için

cek göbegini icine deseydin kamuflas yapardim

balkaymakim .!.:
ben senden daha zenginim senden daha cok aksesuarim var :82:

önümde arkamda üstte heryerimde aksesuar sorma bülent ersoy misali

benim üsteki aksesuarimi senin aksesuar gecemez
bülent ersoyunku sahte bizimki hakkiki aksesuar

umay0110 · 25 Nisan 2012

kızlar anneler günü yaklaşıyor ne alacaksınız annenize?

annede çift birine buldum diğeri kaldı
ne alsam ne alsam

bugün okulda zayıflama muhabbeti döndü yine
negüzel zayıfladın falan dediler
ama nedense pek etkilemedi beni

sihirlikk · 25 Nisan 2012

nurari .!.:
bende katılıyorum aranızaaaa :) 175 boyundayım 78 kilodayım

sabah uyanınca 3 adet kuru kayısı 1 büyük bardak su
3 parmak kadar beyaz peynir
1 domates
1 salatalık
yeşil biber
4 zeytin yiyerek başladım :))))

Hoşgeldiiin

Kahvaltıda ekmek yok mu ? Bi dilim tahıllı ekmek yemelisin bence.

balkaymakim · 25 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Süpersin canım benim tut kendini 1-2 gün zor geçicek ama sonra alışcan eskisi gibi.
Sonra eksilmeye başlayacaksın zaten
Hafiflemekten âlâ duygu yok bence.

ay heyecanlandim nedense ben yaa

sagol dilekimmm

emegin cok üzerimde

ay bak aklima ne geldi

eger benim toto kücülürse

tabela yaptirip asicam totomun üzerine üzerindede

dilekim sagolsun

yazicak

karakuzucum · 25 Nisan 2012

kaç kilosun şuan bilmiyorum ama görürsün neden görmeyesin
bende inanmıyordum hamilelik öncesine ineceğime
dahada aşağısına indim
[/COLOR][/FONT][/B][/QUOTE]

canım şu anda 78 kiloyum,hiç çok zayıf olmadım ama evlendiğim döneme dönersem süper olcak
o zamanlar 62 kiloydum,şu anda henüz hamile kaldığım döneme ulaşamadım,72'yle hamile kalmıştım
bi 70'i görsem tam motive olup asılacam,62'ye ulaşıcam ama....

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hedef 65...

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 72

Guru

Popüler Üye

ilk hedef 72

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Hedef 65...

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

ilk hedef 72

herşey güzel olacak...

Hedef 65...

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular