70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam kızlar.
Full dışardaydım bugün çiko da yedim dondurma da sonra dışarda dürüm döner istedik.
Baktım lavaşı çok kalın dedim bunu yersem vicdan azabından ölürüm.
Bi iki ısırık aldım sonra açtım içini et dönerleri yedim.
Sonra da eve kadar bayağı bi yürüdük.
Ablam her ne kadar pes edeceğimi düşünse de gıkımı çıkarmadan yürüdm.
İnsan suçunu bilince daha bi şevkle yürüyo.
Ben kaçayım gelirim gene
 
Son düzenleme:
merhaba demeyi unuttummmnapiyosunuz yawrularim..bugun saat 12 de kalktik 1e dogru anca kahvalti yapabildik..

kahvalti
1 dilim salam
1 kk peynir
1 dilim tam tahilli ekmek
domates,salatalik,maydonoz
1 tane zeytin

ara
1 elma
1 buyuk bardak yesil cay
3-4 findik,badem

sonra spora gittim,550 kalori yaktimmm:118::118::118::118::118::118::118:tabi eve gelene kadar aksam 8 oldu

aksam
yemekten once 1 tatli kasigi keten tohumu
2 kepce pirasa yemegi
3-4 kasik yogurt
bol salataa

simdi de 1 buyuk bardak yesilcayimi hupletiyorummm,iste boyle hatunlar..sizler napiyosunuzzzz?
 
Son düzenleme:
Merhaba

Sabah:

2 dilim kepekli ekmek
1 domates
1 biber
yarım haşlanmış yumurta

Öğlen:

1 kase sütlü speciel k
2 galeta

Akşam:

1 bardak çorba
1 tabak tavuk döner(tatlı tabağı ile )
2 tabak salata

Birazdan da 1 greyfurt ve 1 elma yiyeceğim:26:
 
selam kızlar
gezdim geldim bende
nasılsınız görüşmeyeli
eşim evde maç izliyor bide komşumuz var yanında
bende mutfakta kaldım arada servis yapıyorum onlara
sanırım biz yeneceğiz eşimin morali 0 olur

kızlar banada biel atın yaaa
motivasyon falan yerlerdeeeee
çok fena durumdayım
diyetten eser kalmadı
yarın tekrar başlıyorumda diyemiyorum çünkü inancım kalmadı
eski kilomun altına indim yaa yeter diyemi bakıyorum neee
ama yetmez daha zayıf görünmüyorum
üüüüüffff çok üzülüyorum aslında ama icraatte yok
erik yiyorum şuan kütür kütür
annem tvde dinlemiş
sınırsız yeşil erik yiyebilirsiniz demiş bitane diyetisyen
 

oh oh sporda yapmışsın be yapmadım bugün miskin miskin oturdum :26::26::26:
 
pazarı şerifleriniz hayır olsun geleceğin çıtırık hatunları,gerçi gün bitti amaaaa

napıyonuz bakem
 


inancın mı kalmadı,kaç kilo vermişsin neden vereme ki bence gayet başarılısın ama yok hala inanmıyorum diyosan
AL SANA
 
triendy21 .!.:
pazarı şerifleriniz hayır olsun geleceğin çıtırık hatunları,gerçi gün bitti amaaaa

napıyonuz bakem
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin bacım
ben takılıyorum öyle mutfak köşelerinde
sende ne var ne yok
Matematikcii .!.:
inancın mı kalmadı,kaç kilo vermişsin neden vereme ki bence gayet başarılısın ama yok hala inanmıyorum diyosan
AL SANA
Genişletmek için tıkla...
veremeyecem diye değil canım ben zaten az az veriyorum diyet olayına hiç kaptıramadım kendimi
sağlıklı beslenme olayı, kaşık saymak falan motivasyon bitti yani
nepcam bilmem
toparlanmam lazım
 
umay0110 .!.:

hoşgeldin bacım
ben takılıyorum öyle mutfak köşelerinde
sende ne var ne yok
Genişletmek için tıkla...

kafam ağrımaya başladıpc vuruyo başıma sanırım oturana kadar bişiycik yoktu
bugün gezdik tozduk parklarda oturduk,ablamla yeğenlerle yavruşlarımla turladık,onlar parkta oynadı biz çene çaldık ablamla
e bide gelirken çok güzel bi ev buldum kiralıkbayıldım eveyarını iple çekiyorum,sabahtan konuşmaya gidicez,inşallah fiyatı indirirlerde tutarız,tam istediğim gibi bi ev,banyosu eşimin istediği gibi geniş ,mutfağıda tam benim istediğim gibi daha yeni yapılmış fullALLAAAAH düşündükçe dahada hevese giriyorum,inşallah olur
 
 

yesil cay icmeyi de unutma tatlimmbizim evde artik aliskanlik oldu.yemekten sonra hemen yesilcay demliyoruzesim bir yesil cay paketi bir de meyveli bir cay atiyo bazen..tadindan skilmiyoruz boylecee
 
minderbob .!.:
yesil cay icmeyi de unutma tatlimmbizim evde artik aliskanlik oldu.yemekten sonra hemen yesilcay demliyoruzesim bir yesil cay paketi bir de meyveli bir cay atiyo bazen..tadindan skilmiyoruz boylecee
Genişletmek için tıkla...

Şuan da yeşil çay içiyorum yemekten sonra içiyorum ben de limonlu içiyorum öyle de güzel oluyo
 
bence canim diyetisyene git tahlil yaptir,belki bi yerlerde farkinda olmadan yanlis yapiyosun..icin rahat eder en azindan
Matematikcii .!.:
oh oh sporda yapmışsın be yapmadım bugün miskin miskin oturdum :26::26::26:
Genişletmek için tıkla...
yok tatlim ya haftada 3 gun gidiyorum spora..evde esofmanla pineklemeyi kim istemez
triendy21 .!.:
pazarı şerifleriniz hayır olsun geleceğin çıtırık hatunları,gerçi gün bitti amaaaa

napıyonuz bakem
Genişletmek için tıkla...

iyiyiz yawrucum..sende havadisler nasil?hayirlisiysa olur isallah canimm,bu arada adasiz tubikk hanimmm
 

allah gönlünüze göre versin canım
kiracı olmak çok zor
 
iyiakşamlar kızlar
bugünki menümü yazıyorum
sabah:domates salatalık 5 zeytin 1 dilim peynir 1 dilim tam bugday ekmeği maydonoz yeşilçay
ara:10 badem
2.ara 2 grisini 1 bardak ayran
akşam17:00 3 kaşık corba 4 kaşık ıspanak yemeği salata yoğurt 1 dilim ekmek
20:30da 1 elma
gün içinde 3 ltre su yemeklerden önce keten tohumu
bugüngün içinde 2 saat 45dk spor yaptım bunu sabah öğle ve akşam olarak yaydım
az sonrada kayısı cayı içicem
 
Son düzenleme:
minderbob .!.:
bence canim diyetisyene git tahlil yaptir,belki bi yerlerde farkinda olmadan yanlis yapiyosun..icin rahat eder en azindan
Genişletmek için tıkla...

bulunduğum ilçede özel diyetisyon yok canım
devlette varmış ama oda kilolu bir bayanmış gidenlerde memnun değil
eşimde pek desteklemiyor diyetisyen konusunda bpğazını tut yeter diyor
il merkezide 1,5 saat devamlı gitmek zor olur öyle işte şimdilik kendi çapımda dikkat edmeye çalışıyorum
kaçamak yapmadan duramıyorum ben malesef
kendime hakim olmam lazım
 

550 kalori süper
spor salonunda kaç saat kalıyosun merak ettim hangi aletleri kullanıyosun :44:
ben 1 saat kalıyorum en fazla 350 kalori yakıyorumda :26:
 
Selam kızlar , çok başım ağrıyor deli gibi

Ev şuan benim kaldıramayacağım kadar kalabalık. Ve ben evde yalnız olamamaktan çok sıkıldım.

Bi huzur bulamıyorum ne rahat spor yapabiliyorum hergün nede bugün rahat rahat maç izleyebildim. İnsanın deliresi geliyo bazen. Artık kendi evim olsa ,

ben karar versem msafirine bilmem nesine süper olcak. Evlenmek istiyoruuuum arrtık!!
 

Canım yaa öyle deme anlıyorum kolay değil,ben de çok sıkıntı yaşadım evimde üniversiteyi kazanıp geldim ve uzaktayım.Ama şu var ki içim yine acıyo bana bunları yaşattıkları için,evlensen belki bu sıkıntıları yaşamayacaksın evet ama yine canını sıkacak..:96:
 
minderbob .!.:
iyiyiz yawrucum..sende havadisler nasil?hayirlisiysa olur isallah canimm,bu arada adasiz tubikk hanimmm
Genişletmek için tıkla...
hadi canım senindemi adın tubiikmemnun oldum
bu arada sağol canım inşallah
umay0110 .!.:


allah gönlünüze göre versin canım
kiracı olmak çok zor
Genişletmek için tıkla...

zor olmazmıyaa4yılda 6.cı evdi bu ,,dedik artık burası son olsun 6-7yıl dururuzama yok canımyaa olmadımı olmuyo,aha noldu 1sene dolmadan uçuyoruz başka eve çıkcaznşallah o ev son olurbıktım taşınmaktaaaaaaannnn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Psikolojiye İlgi Duyanların Okumasını Önerdiğim Kitaplar
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
41K
SARILARIN FILIZ
100 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
50 51 52
Yorumlar
1K
Görüntüleme
67K
kalemtiras
K
Sweetdimple ın Başarı Hikayesi
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
18K
Sweetdimple
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…