Selamun aleykum ben geldiiim..
kız sorma dün ben sabah 70.9 kg gördümböle kalkaldım dedim bismillah nnoluyozzz gözlerim uykulu yanlış görüom sanırım dedim inip baktım ki yakından doğru rakam ama bu sabah o rakamı göremedim die çok üzülmüştüm sonraada akllıma geçen hafta gelince helal be ptty yürü be kim tutar seni dedim kocişe dahi sölemedim şimdi o daha beni 6 lı rakamlara inemeyeceğimi zannediyor ama bu kapuska yeemği ile kesinlikle görürüm 6 lı rakamlaır üşenme yok bu hafta hep sebze yemeği ve bol bol marul salata yicem annem bahçesinden yolluyor taze taze yine
bide dileğim portakal suyu içebilirmiyiz ben meyve sıkacağında sıkıyorum portakaları kociş pek seviyor abnada varmı izin ne kadar içebilirim mesela aralarda falan içsem kabul mu :44::44:
Oww sucuklu- kaşarlı tost muuuuuCanım çekti valla
Afiyet bak şeker olsun.. Arada öyle yemenin ne zararı olcak. Çok güzel kilo vermişsin. Darısı başımıza
Hoşgeldinnn.Selamun aleykum ben geldiiim..
Aleykum selam şeker hoşgeldin.
Süper valla
Vücudunda da farkedersin artık yavaş yavaş.
Portakal suyunu arada sabahları iç canım:26:
Biliyorsun meyvelerinde şeker oranları çok fazla.
Teşekkürler.
Cuma diye kıyak geçtim kendime.
Bide sürekli salata bayıyo arada bi bünyeye cöö demek gerekiyor.
Amin darısı başınıza kalan yolumda benimde başıma
O mesaiyi erken bitirdi bugün. Dünkü kaçamakların devamını yapmaya gitti galibakız nereye gittin üzlediydim seni, azcık iki lafın belini kıraydık şurdaçatlkak kızçemm cadım benim
Hoşgeldinnn.
Evet arada bi cozutmak iyidir
Yoksa hayat sıkıcı, diyet daha da sıkıcı hale geliyor. Toparlamayı bildikten sonra, ne olcek canım
O mesaiyi erken bitirdi bugün. Dünkü kaçamakların devamını yapmaya gitti galiba
yesin yesin hep o bize şaplak atıodu accık da biz ona şaplatalımmnora gelince eğer kaçamak yaptığını duyarsam ve bende burda olmazsam al sana canım hediyem önce fur sonra gönül al gibi oldu ama çok özlemişim topiğimi ve sohbet etmeyi beni özleyenler beğene tıklayın dermişim ve bir bakarmışım hiç kimse tıklamazmış isyannnn şarkısını sölerim artık napiiimmm
Hadi ilk beğen benden gelsin. Burası olmasa biz nasıl verecektik bu kiloları, iyi ki varsın
18mart2012 pazar 75,4kg
23mart2012 cuma 74,4 kg
30mart2012 cuma 73,4 kg
6nisan2012 cuma 73,1 kg
13nisan2012 cuma 72,5 kg
20nisan2012 cuma 71,4 kg
toplam 1 ayda :4 kg ,bugün 1 ay 2 gün oldu diyet için sizce iyimi bir ayda 4 kg kızlar
tebrük ederim,delü kısçe geçtin işte bak,o kadar strese girdin bidee
Selamun aleykum ben geldiiim..
:111::111::111::111: deluuuuu
Ben bi inek yiyim en iyisi kociş deseydin
2 kasik pilav 1 dilim ekmek oluyomusArkadaşlar merhaba
benı tebrık eden arkadasların hepsıne cok tesekkurler ben toplu alıntı yapamıyorum tamamen becerıksızlıgımden ...bende kılo veren herkesı tebrık edıyorum...
Sımdı menumu payşasıp herzaman kı gıbı kacacagım kendınıze ıyı bakın gorusmek uzere...
Sabah
1 domates
1 salatalık
1 acı yeşil biber
bıraz dereotu ve taze nane
1 dilim peynır
1 dilim uno lıght ekmek
1 çay kasıgı bal
1 çay kasıgı tereyağ
4 zeytın
ara :
1 yeşil elma
öğle
4 yk kapuska
1 kucuk danone meyvelı yogurt
2 yk.erişte
ara
1 bardak nescafe
bir parça haslanmıs tavuk etı ( çok alakasız ama yedım valla)
aksam
*4 yk kapuska
3 yk.yogurt
salata
*2 adet tavuk pirzola
3 yk.pirinç pilavı
salata
1 bardak zero
umarım kacamak falan olmaz
ılaveler:3 lt.su,2 bardak nescafe sekersız,1 kupa form cayı..........
daha karpuz keseceedik nere gittinKızlar babay
aleykumselam hosgeldinnSelamun aleykum ben geldiiim..
masallahhhNerden nereyeee :103:
Eki Görüntüle 396319 ------> 84 falan
Eki Görüntüle 396320 --------> 81 olması gerek
Eki Görüntüle 396321 -------> 71.3
Eki Görüntüle 396322 ------> 66.5
Eki Görüntüle 396323 -------> 63.0
Eki Görüntüle 396324 --------> 63.0
18mart2012 pazar 75,4kg
23mart2012 cuma 74,4 kg
30mart2012 cuma 73,4 kg
6nisan2012 cuma 73,1 kg
13nisan2012 cuma 72,5 kg
20nisan2012 cuma 71,4 kg
toplam 1 ayda :4 kg ,bugün 1 ay 2 gün oldu diyet için sizce iyimi bir ayda 4 kg kızlar15 haziranda o zaman 63 oluyorum dimi kızlar hesaplara göre yanlışmı yoksa :44:
Nerden nereyeee :103:
Eki Görüntüle 396319 ------> 84 falan
Eki Görüntüle 396320 --------> 81 olması gerek
Eki Görüntüle 396321 -------> 71.3
Eki Görüntüle 396322 ------> 66.5
Eki Görüntüle 396323 -------> 63.0
Eki Görüntüle 396324 --------> 63.0