70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

PuCCaaa .!.:

Nerden nereyeee :103:


Eki Görüntüle 396319 ------> 84 falan

Eki Görüntüle 396320 --------> 81 olması gerek

Eki Görüntüle 396321 -------> 71.3

Eki Görüntüle 396322 ------> 66.5

Eki Görüntüle 396323 -------> 63.0

Eki Görüntüle 396324 --------> 63.0[/QUOTE

Masallah cok guzel zayiflamissin gönülden tebrik ediyorum. Umarim bende zayiflarim eski halinle son halin arasinda dehset fark var cok güzel olmussun icinden 3 yasinda bir cocuk cikmis sanki :) şu benim icimdeki cocukda bi çiksa iyi olcak
Ne kadar sürede verdin kilonu hic birakmadan araliksiz mi verdin ? Cok soru oldu galiba ama göruüntü muazzam merak etmemek elde degil

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

bugun ne oldu bilmiyorum,icimde canavar var,herseyi yemek istiyorumm
sabah
hic kahvalti yapamadimm
1 tatli kasigi keten tohumu
3-4 parca tavuk ve yesillik

ara
3 bardak yesilcay
4-5 kelebek ceviz
5-6 badem findik

ogle
tavuklu salata

ara
2 bardak formcayi
4-5 kelebek ceviz
5-6 badem findik

aksam
tavuk ve salata yine gidakliycammmm
1 bardak zero

simdi yine 4-5 ceviz attim,ama hala acim yaaa:18::18::18:
ne yapiyim kizlar daha 5de yedim aksam yemegimi:18::18::18::18:bugun nasi gecicek bilmiyorumm..kefir mi iciyimm?

yarin hemen gelsee yaa cunku yarin yine pizza yicemmmm

Genişletmek için tıkla...

kubragokhan .!.:

Selam kizlar bugunku menumu bildireyim hemen

Uyaninca yesilcay

Kahvalti yapmadan evden ciktim oglum hastaydi doktora goturdük
Saat 12,30 da halk ekmek bufelerinde satilan küçük altinekmek ler var bilen bilir birtane ondan aldim yedim

Öglen (15.00)
İkidilim ekmek arasi beyaz peynir
2 adet salatalik

Ara
Yemedim

Aksam (19.00)
Bir yumurtadan kabakli yesil biberli omlet
Yarim dilim. Tahilli ekmek

Kizlar yarin misafirlerim gelicek yine koyuldum pasta borek yapiyorum nasilyemicem bilmiyorum misafir gelince diyet yapmak cok zor. Ama oglen yersem biraz aksam sadece salata yicem ama yinede oglen cok yemicem söz insallah
Hepinize bol irade ve sabir diliyorum arkadaslar sizleri seviyorum

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

slm kızlar nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

kefiri düzenli iç bence canım bende çok işe yarıyor bağırsaklarımı iyi çalıştırıyor
ben 1 litre alıyorum 3 günde bitirmeye çalışıyorum daha fazla durunca mayalanıyor sanırım :26:
her hafta 3 gün böyle içmeye çalışıyorum.. kansere karşı da koruyucu



ekmek miktarını azalt bence canım her öğünde ekmek var..
sebze yemeği yap, et ye tüm besinlerini alman lazım



slm canım ben kendi adıma çok iyiyim şükür sen??

Genişletmek için tıkla...

chukuleta .!.:

Günaydın kızlar

Pek güzel olmasa da bu hafta kilo bilrimimi yapayım...

Başlangıç: 75
Geçen hafta: 69,4
Bu hafta: 69,6
Gelen: 200gr
Toplam verilen: 5,4
Hedef: 65

Şu an işyerimdeyim pantolonumun içinde patlamak üzereyimKarnım inanılmaz şiş durumda...Regl olucam galiba bikaç gün içinde bi de wc sorunum var:18:Kayısılı form çayımı aldım elime içiyorum...Umarım akşama kadar etki eder...Çünkü geceleyin yolda olucam orda etki ederse çok fena olur

Genişletmek için tıkla...

gel regldaşım benm
magduruzda magdruruz biz regl maduruyuz

kubragokhan .!.:

Kızlar. Biraz önce cok kotu bisey yaptım

yarim milfoyden yapilan muhallebili bir tatli yedim
:43

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

bende iim cnm çokk sükür tek derdım kılo verememek:2:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

yeter ama ya okdar morelim bozuldu okadar alinti yapiyorum 3 oldu bilgisayar kapandi morelimde bozuk zaten acim disciye gittim kadin agzimi yirtti yanagim halen sis

aksam geleyim yatmadan kusura bakamayin kizlar

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Kimsecikler yok yaa

Ben akşam 7 de special k yedim ama açım acaba salata yesem nolur ki ??

Yağsız aysberg,domates,salatalıktan oluşan bi salata..

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

gecenin ilerleyen saatlerinde kendini tutamayıp farklı şeyler yemendense salata daha mantıklı:26:

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Gecenin ilerleyen saatlerini de geçtim mutfağa girdikçe ağzıma bişey atasım geliyo bu şekilde


Sonra pişman olacağımı da biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Gecenin ilerleyen saatlerini de geçtim mutfağa girdikçe ağzıma bişey atasım geliyo bu şekilde


Sonra pişman olacağımı da biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

bir tane meyve ye??

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

evet olabilir , Evde bi tek elma var. Karbunhidratı biraz yüksek bi çok şeye göre ama olsun..Elme yiyim tok tutar hem

Genişletmek için tıkla...