- 22 Temmuz 2011
- 4.708
- 10
merhabalar sen de bendensin,ben de dünden beri şekersiz çaya alışma ile boğuşuyorum....
Son düzenleme:
Ya ama çok değil. Ayrıca bak ben dün hayatımda ilk defa şekersiz çay içtim. Bir bardak çayı şekersiz içtim.
Şimdi elinle halka yap. İşte onun boyutunda 3 tane peynirli poğaça yedim. Birde patatesli yedim. Patatesli onlardan biraz daha büyüktü. Bir de arkadaşım çekirdek fıstık vs. getirmiş ondan yedim. miktarını bilmiyorum.ama çekirdekler tuzsuzdu. Birde 1 lt. ye yakın su. Tüm bunları sabah 7 den bu saate kadar yedim. Akşam bir şey yemicem 1 kase yoğurt yicem sadece.
merhabalar sen de bendensin,ben de dünden beri şekersiz çaya alışma ile boğuşuyorum....
Selam
Süpersin Aslıcım
Bu hafta senden atılım bekliyorum
Dün biraz bozuk olsa da
Biz ne konuşuyoz len burda
Poğaça simit yok yok yoook
Hem miğden boş kalmış, hemde o yediğin 3-5 parça şeyde yasak olanlar
Küstüm ben sana
Poğçalarda susam da vardı.
Ama haklısın ya. Yediklerim çok değil ama hep yasak olan şeyler. Anneme dün bana sebze yemeği yap koy her gün beslenmeme dedim, ıspanak yapayım dedi.Sanırım bugün tamam yap dicem.
Böyle bi şansın varsa hiç durma kuzu hakikaten eğer zayıflamak istiyorsan bütün fırsatları değerlendirmen laızm, yoksa biz boşa konuşuruz hata yaptığını bile bile yersen
ahhh canımmm ne kadar güzel anlatmışsın ..çok çok çok teşekkür edrim pisimçok bile sana 233 kaloritarihi ilerlet yada olman gereken kiloyu düşür artır kalori miktarını canım.
siteye girince sol da yukarıda tavsiyelerin altında bugün kalori girdiniz mi diye bir yazı çıkar ona tıkla. yada kalorimetre yazıyor hemen altında ona tıkla.
açılan ekranda isme göre ekle ye tıkla. altında ki boşluğu mesela ekmek yaz. ara butonuno bas. sağ tarafta ekmekler çıkacak. mesela en üsttü 1 dilim çıktı. onun üstüne tık yap mavi olsun. sonra aşağıda miktar süre yazan yerin yanına dilim sayını yaz. 1 mesela. sonra onun yanında küçük alışveriş arabası gibi birşey var ona tıkla aşağı yazacak yediğin şeyin kalorisi. biraz kullanınca alışırsın. dikkat etmen gereken gıdanın yanında ne yazdığı gram yazarsa gram girmelisin adet yazarsa adet. biraz kullanınca alışıyorsun
eklede şu popoyu bizde görek kızzzzyeni bi foto yükledim kızlar az önce
tşkler dileğim
ama bişey diyimmi ben cumaki kilomdan artıdaydım bu sabah
haftasonu cozutmam kötü yansımış basküle
ama 3 gün böle dvm edersem 69 lu bişey olabilirim belki
ahhh canımmm ne kadar güzel anlatmışsın ..çok çok çok teşekkür edrim pisimmiktarlarını hesaplama dışında bi sorun yaşamadım şimdilik..
eklede şu popoyu bizde görek kızzzz
Ama mümkün olmuyor. Okuldasın ve kantinden yesen fast food yiyeceksin. Evden götürsen de ancak bu tip şeyler götürebiliyorsun. Sebze yemeği götürmemde sakınca yok aslında. İşte daha ilk haftam ve okul yüzünden rayına oturtamadım. Ayarlamaya çalışıyorum ne daha iyi olur diye. Dün sandviç götürdüm mesela ama o da ekmek. O da sinmedi içime. Bugün de annem poğaça koymuş mecbur onu yedim.
Noldu kuzu :26:
E canım bizde iş yerlerimie götürüyoruz okulda olmanla bi alakası yok ki, tam buğday ekmeği al demiştim sana kuzu...
O yediğin poğaçaların 3te 2si etmez hemde 2 dilimlik bi sandviçten bahsediyorum...
Bunlar bahane canım
gezinirken forumda vajinamda iç dudak sarkması olduğunu öğrendim
gezinirken forumda vajinamda iç dudak sarkması olduğunu öğrendim
Hemen bozma moralini. Buradan anlatılanlarla ne kadar emin olabilirsin ki? Bence bi doktora git.
Çook çok yüksek ihtimal öyle ama
Sen ne götürüyorsun iş yerine?
Merak ettim acaba şuan kaç kiloyum. Bekleyin tartılıp gelicem.