- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun - 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Cidden hüzünlendiriyor insanı çokbiz de ağladık az önce kızlarla
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Yağmur yağıyor canım babası gelmedi daha gidememkiÇok geçmiş olsun
Bir doktora mı gitseniz acaba?
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Menümü yazayım:
Sabah:
1 yumurta
Domates,peynir,biber
Süt
Ara:
Çay
2 incir
Akşam: 17.30
Kavurma et (yağsız)
Ayran
Salata (domates + biber)
Su: 3 + maden suyu
Spor: Leslie 3 mil (45 dk)
500 ip
nehirnil111
Sabah:
1 yumurta
Domates,peynir,biber
Süt
Ara:
Çay
2 incir
Akşam: 17.30
Kavurma et (yağsız)
Ayran
Salata (domates + biber)
Su: 3 + maden suyu
Spor: Leslie 3 mil (45 dk)
500 ip
nehirnil111 - 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Anladım
Şişlik vs var mı ? Buz koymaya devam edin bence.. Bir de çok kocakarı yöntemi ama ben de bir kaç kere işe yaramıştı.. Ekmek içini ezip şiş yere koymak.. Belki şişmesini engeller - 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Sen de detoksçu oldun
Gerçi hurma yemek çok zevkli.. Ders çalışmasam yapardım kesin 
Serbest günlere bi açıklık getirsek iyi olucak
Cuma-Cumartesi -Pazar;istediğiniz bir günde aynı öğünde başka bi karbonhidrat olmaması şartıyla,
Dediğim gibi yukardakilerden herhangi birini hafta sonu yiyebilirsiniz ama yanında kesinlikle başka bi karbonhidrat grubu yenmemesi şartıyla.
Öneriler dikkate alınacaktır.
arden32
koza16
neslihan165
Elalis
hepfit
F Fatimasevket
@Gulbe seker
furkanlipek45
@Zumrud_u anKa
Bonus
@kaRamMell
mimu88
@eflalim
@igdedalı
cakil80
@ozgemsiii
ilkduyansenol
M masum
hergaf
Whiteblacklife
begum75
nehirnil111
matematik61
Floweroflife
@Portakal Sulu Ordek
Kajupi
D3S1R3
60kiloyum
@MiuLego
- Lahmacun(standart boy 1 tane yenebilir)yanında bol salata,cacık ya da ayranla
- Kısır (3-4 yemek kaşığı yenebilir)
- Çiğ köfte(2-3 adet yenebilir)
- İçli köfte(fırında ya da haşlama,2 adet yenebilir)
- Mantı(tb unundan yapılmışsa 4-5 yemek kaşığı yenebilir)
- Tb makarna(yarım tabak yenebilir)
Dediğim gibi yukardakilerden herhangi birini hafta sonu yiyebilirsiniz ama yanında kesinlikle başka bi karbonhidrat grubu yenmemesi şartıyla.
Öneriler dikkate alınacaktır.
arden32 koza16 neslihan165 Elalis hepfit F Fatimasevket
@Gulbe seker
furkanlipek45 @Zumrud_u anKa
Bonus @kaRamMell
mimu88 @eflalim
@igdedalı
cakil80 @ozgemsiii
ilkduyansenol M masum
hergaf Whiteblacklife begum75 nehirnil111 matematik61 Floweroflife @Portakal Sulu Ordek
Kajupi D3S1R3 60kiloyum @MiuLego
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Şişlik yok canım çizik var küçük parmak yarisi kadar buz koydum bakalım içinde cam olmasindaAnladım
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
kötü mü olmuşTamam malim
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Tamamdır kaptaniçemSerbest günlere bi açıklık getirsek iyi olucakCuma-Cumartesi -Pazar;istediğiniz bir günde aynı öğünde başka bi karbonhidrat olmaması şartıyla,
Mantıyı önermiyorum ama çok canınız çekiyosa alternatif olsun diye ekledim.
- Lahmacun(standart boy 1 tane yenebilir)yanında bol salata,cacık ya da ayranla
- Kısır (3-4 yemek kaşığı yenebilir)
- Çiğ köfte(2-3 adet yenebilir)
- İçli köfte(fırında ya da haşlama,2 adet yenebilir)
- Mantı(tb unundan yapılmışsa 4-5 yemek kaşığı yenebilir)
- Tb makarna(yarım tabak yenebilir)
Dediğim gibi yukardakilerden herhangi birini hafta sonu yiyebilirsiniz ama yanında kesinlikle başka bi karbonhidrat grubu yenmemesi şartıyla.
Öneriler dikkate alınacaktır.
F Fatimasevket
@Gulbe seker
@Zumrud_u anKa
@kaRamMell
@eflalim
@igdedalı
@ozgemsiii
M masum
@Portakal Sulu Ordek
@MiuLego
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Nasıl gidemem çocuğa bisey olsa babası gelmedi mi diyeceksin. Ben anlayamadım esin evden çıkmana mi izin vermiyor başka bir sebepten mi Allah esirgesin ciddi bisey olsa
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Ciddi değil şükür hafif çizik yağmur yağıyor kucukle beraber nasıl gideyim canım güvenilir komsumda yok küçüğü bıraksam buz koyunca geçti babasida gelecek birazdan gideriz
ohoo onlar taş gibi oluyo o bozulana kadar neye küstüğünüzü unutursun bile
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Ben 2 3 'le fren yapım yok ki yokuş aşağı gidiyorum. Bir öğün öyle yesem diğer gun 500 kalori alsam tüm gun olur mu 2 günün ortalama kalorisi olur. Ben 2 gündür çok açlık çekiyorum uyku da çok yoğun gören çok kilo verdim sanır sadece 1 kilo ama sanki 10 kilo vermiş gibi ezildi içimSerbest günlere bi açıklık getirsek iyi olucakCuma-Cumartesi -Pazar;istediğiniz bir günde aynı öğünde başka bi karbonhidrat olmaması şartıyla,
Mantıyı önermiyorum ama çok canınız çekiyosa alternatif olsun diye ekledim.
- Lahmacun(standart boy 1 tane yenebilir)yanında bol salata,cacık ya da ayranla
- Kısır (3-4 yemek kaşığı yenebilir)
- Çiğ köfte(2-3 adet yenebilir)
- İçli köfte(fırında ya da haşlama,2 adet yenebilir)
- Mantı(tb unundan yapılmışsa 4-5 yemek kaşığı yenebilir)
- Tb makarna(yarım tabak yenebilir)
Dediğim gibi yukardakilerden herhangi birini hafta sonu yiyebilirsiniz ama yanında kesinlikle başka bi karbonhidrat grubu yenmemesi şartıyla.
Öneriler dikkate alınacaktır.
F Fatimasevket
@Gulbe seker
@Zumrud_u anKa
@kaRamMell
@eflalim
@igdedalı
@ozgemsiii
M masum
@Portakal Sulu Ordek
@MiuLego
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Öyle olunca doktor bize gece 12 ye kadar uyumasın demişti tatilde çocuk düştü bide senden savunma alıyorlar çocuğa bisey mi yaptın diye. 12 ye kadar oyun oynamıştık ozamana kadar bisey olmazsa sorun yok demişti. Ondan hep korkarım
kendini frenleyemiyosan hiç bulaşmican kuzum.bende de tatlı konusunda frenler tutmuyo o yüzden kilo verirken yapmamaya özen gösterdim.sevmediğim tatlıları yaptım genelde o da eşim yesin diye
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
aynen canım uyutmuyorum tamda uyku basti küçüğü uyuttum beraber oynuyor yoksa uyuyacak
