- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
iç iç. cildinde güzelleşio hem
yaşın kac bu arada
dışarda daha cok kalori yakılıyormuş aslında
ay inşallahhhhhhhhhh
Yaşım 24
Boyum 1.73
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
Yaşım 24
Boyum 1.73
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
3cm uzunsun benden
26 yaşım benimde
Ne güzel oldu ya yaşlarımız da yakın. Hedeflerimiz de
Cidden diyet arkadaşlığı benim kilo vermeme fayda sağlıyor. Bazen vazgeçecek gibi olduğumda arkadaşımı yarı yolda bırakamam diyorum tekrar diyete sarılıyorum. Ama eğer tek başınaysam pes edebiliyorum. Senin r diyet günlüğün var mı KarKralicesi? - 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
Ne güzel oldu ya yaşlarımız da yakın. Hedeflerimiz de
Evet. hem hırsda olur dahada güzel veririz inşallah beraber
günlüğüm yok. bugün kesin olarak başladım zaten diyete...
günlükte tutarım burayada yazarım günlüğümü
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Evet. hem hırsda olur dahada güzel veririz inşallah beraber
günlüğüm yok. bugün kesin olarak başladım zaten diyete...
günlükte tutarım burayada yazarım günlüğümü
Tabiki yaz canım.
Şİmdi ben çizelge gibi bi şey yapayım diyorum. Şimdiki kilon 67 hedef kilon 60 kg olarak mı yazayım?Uygun mu
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
yapmışın cizelgeni... hadi bakalım ras gele
yok bir tane de tablo yapıyorum ikimizin kilosuyla ilgili onu sormuştum canım
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Merhaba askzor
. Elbette katıl ben de sevinirim Yaşın kaç boyun kaç hedef kilon kaç ? Bugün mü başlıyorsun diyete nasıl bir diyet uyguluyorsun 
- 26 Şubat 2013
- 2.468
- 2.843
- 30
- 3 Ağustos 2013
- 153
- 6
kızlar merhaba öncelikle hepinize. ben de sizinle beraber hedefime ulaşmak istıyorum beni de aranıza alır mısınız? boyum 1.69 kilom 67 benımde hedefim 55 kg olabilmek aslında ben geçen sene 15 kg verdim 79 kgdım ama bazı nedenlerden dolayı verdiğim 4 kgyi geri aldım ama pes etmek yok aldıklarımı ve daha fazlasını vererek hedefime ulaşmak istıyorum ne dersınız?Merhaba askzor
- 26 Şubat 2013
- 2.468
- 2.843
- 30
kızlar merhaba öncelikle hepinize. ben de sizinle beraber hedefime ulaşmak istıyorum beni de aranıza alır mısınız? boyum 1.69 kilom 67 benımde hedefim 55 kg olabilmek aslında ben geçen sene 15 kg verdim 79 kgdım ama bazı nedenlerden dolayı verdiğim 4 kgyi geri aldım ama pes etmek yok aldıklarımı ve daha fazlasını vererek hedefime ulaşmak istıyorum ne dersınız?
Hepberaber birbirimize destek olup fıstık gibi olalım
- 3 Ağustos 2013
- 153
- 6
Hepberaber birbirimize destek olup fıstık gibi olalım
Olalım valla cok fena gaza geldim bu isi bubyaz halletmem lazım yarım birakamam :) simdi nasıl bi yol izleyeceğiz?
- 26 Şubat 2013
- 2.468
- 2.843
- 30
Ben porsiyon küçülttum çoook sevdiğim tatlılardan vazgeçtim. Çalıştığım için spor yapmak zor oluyo malum ramazan bide. Bugün çok susadm dilim damagim birbirine yapıştı yarım saat kaldı şükür
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
kızlar merhaba öncelikle hepinize. ben de sizinle beraber hedefime ulaşmak istıyorum beni de aranıza alır mısınız? boyum 1.69 kilom 67 benımde hedefim 55 kg olabilmek aslında ben geçen sene 15 kg verdim 79 kgdım ama bazı nedenlerden dolayı verdiğim 4 kgyi geri aldım ama pes etmek yok aldıklarımı ve daha fazlasını vererek hedefime ulaşmak istıyorum ne dersınız?
merhaba duygu
pes etmeyecek arkadaşlara ihtiyacımız var. beraber başaralım - 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
İyi geceler 
Bugün yediklerimi yazayım dedim. Misafirlikte olmam nedeniyle ancak girdim.
İftar yarım kase mercimek çorba
3 yk barbunya 3 yk pirinç pilavı
3 yk közlenmiş patlıcanlı biberli salata
Yemekten 1 sonra 1 dilim güllaç (üstünde ceviz parçacıkları vardı )
Sanırım 1.5 lt su içtim sahura kadar 2 ye tamamlarım.
Sahurda 2 çavdar ekmeğine kaşarlı tost yapacağım + Çay
Bugün yediklerimi yazayım dedim. Misafirlikte olmam nedeniyle ancak girdim.
İftar yarım kase mercimek çorba
3 yk barbunya 3 yk pirinç pilavı
3 yk közlenmiş patlıcanlı biberli salata
Yemekten 1 sonra 1 dilim güllaç (üstünde ceviz parçacıkları vardı
)Sanırım 1.5 lt su içtim sahura kadar 2 ye tamamlarım.
Sahurda 2 çavdar ekmeğine kaşarlı tost yapacağım + Çay
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Bu da güncel listemiz olsun. Şimdilik birbirimizi tanımaya ve diyetimizle ilgili detayları mümkünse günü gününe birbirimizle paylaşmaya çalışalım , yeme içme , spor, su miktarı vs. KarKralicesiyle konuşmuştuk ramazandan sonra bir spor çizelgesi de oluşturmayı düşünüyoruz. Haftanın belli bir günü tartılırsak faydalı olacağını düşünüyorum. Siz ne dersiniz? Hepimize kolay gelsin şimdiden.
Eki Görüntüle 1185347
Eki Görüntüle 1185347
Eklentiler
Son düzenleme:
