- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Temmuz 2014
- 87
- 1
Hedef koymalıyım kendime :93::93::93::106:
9 Temmuz Çarşamba kilom 68.6
16 Temmuz Çarşamba hedef kilom 66.6
Hedefimi gerçekleştirmek için sıkı çalışacağım.
Akşamları 3 mile leslieye başlıyorum
Bence sen başarırsın azmin elinden hiçbir şey kurtulmaz :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
- 5 Temmuz 2014
- 87
- 1
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
bende katılım sana
hemen hemen aynı kilolardayız. ve bel bölgemde fazlalıgım
birazda kollarımda
bugünden itibaren başlıyorum bende... 170 boyum. 67 kg yim.
59 olmak istiyorum bende...
gecen yıl 90 kgdim... problemlerim yüzümden 60lardan istedigim kgye düşemedim. bocaladım durdum
ama şimdi tekrar başladım
hemen hemen aynı kilolardayız. ve bel bölgemde fazlalıgım
birazda kollarımda
bugünden itibaren başlıyorum bende... 170 boyum. 67 kg yim.
59 olmak istiyorum bende...
gecen yıl 90 kgdim... problemlerim yüzümden 60lardan istedigim kgye düşemedim. bocaladım durdum
ama şimdi tekrar başladım
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
yarın bi cay var onu yapıcam
1tane limon (4eşit parcaya bölüyosun)
1tane yeşilelma(4eşit parcaya bölüyosun)
1tatlı kaşıgı karanfil
1cubuk tarcın
1tatlı kaşıgı tane karabiber...
1,5-2 lt suda bu malzemeleri koyup kaynatıyosun. gün boyunca iciyosun...
cok güzel yag yaktırıyo...
Deneyeceğim.Tarif hep sevdiğim şeylerden oluşuyor. Tarçınlı elmalı ıhlamurlu bitki çayını 3-4 gündür içiyorum zaten boğazım tıkalı gibiydi o çay biraz iyi geldi. Sıcak olarak mı içiyorsun sanki bu çay soğuk da lezzetli olur
Tarif için teşekkür ederim KarKralicesi 
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
bende katılım sana
hemen hemen aynı kilolardayız. ve bel bölgemde fazlalıgım
birazda kollarımda
bugünden itibaren başlıyorum bende... 170 boyum. 67 kg yim.
59 olmak istiyorum bende...
gecen yıl 90 kgdim... problemlerim yüzümden 60lardan istedigim kgye düşemedim. bocaladım durdum
ama şimdi tekrar başladım
Merhaba :) 90 dan 60 a düşmen harikaymış
kalan 8 kilocuğu da vereceğiz berber. Hoşgeldin 
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
Deneyeceğim.Tarif hep sevdiğim şeylerden oluşuyor. Tarçınlı elmalı ıhlamurlu bitki çayını 3-4 gündür içiyorum zaten boğazım tıkalı gibiydi o çay biraz iyi geldi. Sıcak olarak mı içiyorsun sanki bu çay soğuk da lezzetli olur
sogukda denenebilirde ben denemedim hiç
cabucak içimde bitsin modunda oldugumdan
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
Merhaba :) 90 dan 60 a düşmen harikaymış
görenler cok şaşkındı zaten
sarkmamda olmadı koşu bandım vardı sürekli onda koştum
hareketler falan cok güzel bi tempodaydım ya
verelim kader arkidişimmmmmmm
cabuk alıp cabuk veren bünyem var.. hele sporu bırakırsam varya sorma gitsin
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Hedefimi 9 Temmuzdan başlayarak başlatıp dün tartıldığımdan düne 1 bugüne 2. gün dedim.Gün saymanın benim için faydalı olacağını düşündüm 
.
10 Temmuz Perşembe
Bugün ne yiyeceğimi hiç bilmiyorum:18::18:. Sahurda yazdığım gibi yulaf - yoğurt yedim. Fakat iftarda bir arkadaşıma davetli olduğumdan menüyü bilmiyorum. Umarım güzel bir salatası vardır arkadaşımın Ve kendime de size de söz tatlı ve ekmek yemek yok.
. 10 Temmuz Perşembe
Bugün ne yiyeceğimi hiç bilmiyorum:18::18:. Sahurda yazdığım gibi yulaf - yoğurt yedim. Fakat iftarda bir arkadaşıma davetli olduğumdan menüyü bilmiyorum. Umarım güzel bir salatası vardır arkadaşımın
Ve kendime de size de söz tatlı ve ekmek yemek yok. Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
görenler cok şaşkındı zaten
sarkmamda olmadı koşu bandım vardı sürekli onda koştum
hareketler falan cok güzel bi tempodaydım ya
verelim kader arkidişimmmmmmm
cabuk alıp cabuk veren bünyem var.. hele sporu bırakırsam varya sorma gitsin
Tekrar tebrikler.
Çok güzel zaten hareket olmazsa zayıflamak çok uzun zaman alıyor. Ben de ramazan bitsin kendimi spora vurcam . Sabah koşu akşam yürüyüş yapacağım evin yakınındaki parkurda. 
keşke benim de koşu bandım olsaaaaa 
Çabuk alıp veren bünyeler en zoru zaten. Ben de çabuk alırım. Sen şimdi gün içinde spor yapıyor musun ve nasıl besleniyorsun ?Ne kadar zaman verdin kendine hedef kilona ulaşmak için.
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
Tekrar tebrikler.
Çabuk alıp veren bünyeler en zoru zaten. Ben de çabuk alırım. Sen şimdi gün içinde spor yapıyor musun ve nasıl besleniyorsun ?Ne kadar zaman verdin kendine hedef kilona ulaşmak için.
koşu bandım bozuldu yapamıyorum
2 aydır spor sıfır... evin yakınındaki parka 3-4 kez gittim...
sonra zaten ramazan geldi.. gidemiyorum.
ama ramazan bitsin gidicem tekrar...
akşam 30 dakika hareket yapıcam. göbegim , yanlarım kollarım için.
1,5 ay verdim kendime. agustos a kadar gitmeli bunlar
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
Hedefimi 9 Temmuzdan başlayarak başlatıp dün tartıldığımdan düne 1 bugüne 2. gün dedim.Gün saymanın benim için faydalı olacağını düşündüm
Eki Görüntüle 1184303
10 Temmuz Perşembe
Bugün ne yiyeceğimi hiç bilmiyorum:18::18:. Sahurda yazdığım gibi yulaf - yoğurt yedim. Fakat iftarda bir arkadaşıma davetli olduğumdan menüyü bilmiyorum. Umarım güzel bir salatası vardır arkadaşımın
cok güzelmiş canım
cavdar ekmegi yesene
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
koşu bandım bozuldu yapamıyorum
2 aydır spor sıfır... evin yakınındaki parka 3-4 kez gittim...
sonra zaten ramazan geldi.. gidemiyorum.
ama ramazan bitsin gidicem tekrar...
akşam 30 dakika hareket yapıcam. göbegim , yanlarım kollarım için.
1,5 ay verdim kendime. agustos a kadar gitmeli bunlar
Tühh ya. Tamiri mümkün değil mi acaba. Gerçi havalar güzel dışarda da yaparsın sporunu ben hadi çık yürü der dururum gerekirse
O zaman ramazan boyu kendimizi diyete alıştıralım , bayramda tatlılarla dolmalardan uzak duralım. Sonra sporla sıkılaşırız
Ben spor yapmaya bayılırım zaten Ramazanda istediğim kadar su da içemiyorum. Normalde diyet yaparken günde 2.5 lt falan içerdim. Şimdi iftarda tıkanıyorum iki bardak en fazla.Ben daha önce 3-4 ayda 13 kilo vermiştim . O halimi çok özlediğimden tekrar başarmak istiyorum.
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
Tühh ya. Tamiri mümkün değil mi acaba. Gerçi havalar güzel dışarda da yaparsın sporunu ben hadi çık yürü der dururum gerekirse
Ben daha önce 3-4 ayda 13 kilo vermiştim . O halimi çok özlediğimden tekrar başarmak istiyorum.
tamiri mümkünde motoru yanmış oda300-400 tutarmış yaptırmadım
yenisini alırım az daha üstüne koyar :)
bi başlarsam zaten spora dışarda parkta devamı gelir bende. yapmadan duramam
bende cok seviyorum. cok güzel sıkılaştırıyo. selülitte kalmıyor
evet alıştıralım ramazanda. midemizde kücülür zaten...
iftardan sonr auyuyana kadar yanına 1,5lt şişe al... aklına geldikce yada gözün kaydıkca iç... öyle yaptım ben bi kac gündür.
ohhhh nefes aldım ya...
ramazandan önce bende günlük 3-4 lt buluyodum su konusunda
cok seviyorum suyuda.
cok güzel vermişin. ilk 2 ayda bende 12 kg vermiştim
dambıl gibiydim ya.... vitrinlere bakar gecerdim. bu bana olmazki derdim otomatikmen...
kısa kollu yazları zor giyerdim. saclarımı tepeden zor toplardım...
hepsi gitti şükür... hepsine bi son verdim.
inşallah darısıda bikini giymeye
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
tamiri mümkünde motoru yanmış oda300-400 tutarmış yaptırmadım
yenisini alırım az daha üstüne koyar :)
bi başlarsam zaten spora dışarda parkta devamı gelir bende. yapmadan duramam
bende cok seviyorum. cok güzel sıkılaştırıyo. selülitte kalmıyor
evet alıştıralım ramazanda. midemizde kücülür zaten...
iftardan sonr auyuyana kadar yanına 1,5lt şişe al... aklına geldikce yada gözün kaydıkca iç... öyle yaptım ben bi kac gündür.
ohhhh nefes aldım ya...
ramazandan önce bende günlük 3-4 lt buluyodum su konusunda
cok seviyorum suyuda.
cok güzel vermişin. ilk 2 ayda bende 12 kg vermiştim
dambıl gibiydim ya.... vitrinlere bakar gecerdim. bu bana olmazki derdim otomatikmen...
kısa kollu yazları zor giyerdim. saclarımı tepeden zor toplardım...
hepsi gitti şükür... hepsine bi son verdim.
inşallah darısıda bikini giymeye
yanıma Şişeyle su almayı deneyeceğim bugün yoksa susuzluktan ölcem
normalde hep su taşırım zaten de iki haftadır saldım işte 
bence de dışarda spor daha güzel hem de bu güzel havalarda takarsın kulaklığını çıkar yürürsün , bölgesel hareketlerini de evde tamalarsın. eylülde bikini giyicez
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
yanıma Şişeyle su almayı deneyeceğim bugün yoksa susuzluktan ölcem
bence de dışarda spor daha güzel hem de bu güzel havalarda takarsın kulaklığını çıkar yürürsün , bölgesel hareketlerini de evde tamalarsın. eylülde bikini giyicez
iç iç. cildinde güzelleşio hem
yaşın kac bu arada
dışarda daha cok kalori yakılıyormuş aslında
ay inşallahhhhhhhhhh
