- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
Annem bu aralar sinirleniyor yediklerime o yüzden itiraz edemiyorum :sly: sporla kapatıyorum
Mutlu kız kızartma pide olmadı kızartmalara biraz hayır demeliyiz hedeflerimize ulaşmak için kızarmayı fırında az ysglı yaparsan daha iyi olmmazmı? Nescafe 3 bir aradamı yoksa sademi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
21 temmuz
İftar: yarım tabak sörme ( domatesli patlıcsn salatası )
6 kaşık yoğutlu patlıcan salatası
5 kaşık fomatesli bulgur pilavı
Cacık
Ayrsn su
Ara :
1dilim elma
2 incir
1 tuzlu kurabiye
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 porsiyon az yağlı patatas salatası
2 -3 parça karpuz
Yediklerim toplam 700 - 800 kalori arası hadi maşallah
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Nerelisin canım sen
Hnd ciğim senin menuleri bulamıyorum nerede paylaşıuosun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Listeyi buraya bırakıyorum benden önce bildiren arkadaşları ve kendimi ekledim. Kilosunu bildiren arkadaşlar kendi kısımlarını güncelleyebilir
Üye Adı / Kilo/İlk Tartı Günü Kilosu
hnd_ 68.6/ 68.1/ -0.5
KarKralicesi 67 / 66/-1
askzor 68 /
duygunesil 67 /
mutlukız 67 / 66/-1
kbr0804 65.4 /
hd_ 66 /
poine0 72.5/
papatyazeyno 100.8/99.3/ -1.5
Nerelisin canım sen
Mutlu kız bu arada neden sorfun
Ben yazdım canım listeye eklememissin beni bugün 66.8 i gördüm ekleyebilirsin. Sahur: yarım kepekli gözleme peynir 5 zeytin domates
İftar: 1 kepçe tarhana çorbası 1 tabak ıspanak 4 kayisi 1 küp çikolata maden suyu ve su da tamamdır:)
Arkadaslar merhaba ben de 65 ten 58 e dusmek istiyorum,ramazanda bi 3 kilo falan verdim katilabilir miyim size? :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Selaam ben de kilo vermek istiyorum 4 5 kg kadar. Ben de bana destek olucak birini ariyoruummmm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Selaam ben de kilo vermek istiyorum 4 5 kg kadar. Ben de bana destek olucak birini ariyoruummmm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Arkadaşlar katılabilirsiniz fakat düzenli olarak paylaşımda bulunmanızı rica ediyorum. Çünkü diğer türlü verimli olmuyor. Menüleri sporları hergün yazmaya ve birbirimize de yorum yapmaya çalışıyoruz birbirimizi de motive etmek açısından. Birde pazartesi günleri tartılıyoruz kilomuzu buraya yazıyoruz.
pembebirbalon arkadaşım şu anki kilonu ve hedef kilonu yazar mısın listeye ekleyeyim.
Ben 56 yim ve 51 52 olmak istiyorum yarin başlayacağım ve yazarim buraya :)))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tamamdırİlk sayfadaki listeye ekledim seni de Hoşgeldin aramıza.
Biri bana dur desin. Sabah tartıldığımda 67 çıktım yine.sinirlendim. 1800 Kalori civarı yedim bugün. Spor da yapmadım