- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
Haklısın zeynocum ne yersek yazalım. ne içersek yazalım. suyumuzu bile.hatta ramazan bitiminde sporumuzu da yazalım. bu arada bana sözün var unutma kaçamak yok bu hafta
aynen valla
o zaman insan yiyemiyo... otomatikmen doktorun elinin altındaymış gibi hissediyo
Haklısın zeynocum ne yersek yazalım. ne içersek yazalım. suyumuzu bile.hatta ramazan bitiminde sporumuzu da yazalım. bu arada bana sözün var unutma kaçamak yok bu hafta
Hiç unuturmuyum canım benim kaçamak yok bu hafta bayramda zayıf zayıf dolaşıcaz inş bu arada beni görenler zayıflamışsın diyolar arsmızda kalsın :) bende hiç hareket edemiyorum gün boyunca yatıyorum bu aralar kas yırtılması problemim var iuileşince spora başlıycam .
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
mevye ye cnaım
yada bitter cikolata ye. kücük parca ama
gecmiş olsun dikkat et kendine
Çok mu az yiyosun şekerli gıda değilde meyve ekle istersin az şekerlilerinden inş geçer açlıktan kararıyodur
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sayın zayıflma arkadaşlarım yüzme kilo verdirirmi (havuzda) görüşlerinizi bekliyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kralicem senin çorba işe yarıyor sanırsam :) ayda 4 kilo diyeti diye yayınlayabilirsintebrik ederim
Sayın zayıflma arkadaşlarım yüzme kilo verdirirmi (havuzda) görüşlerinizi bekliyorum
iftarda
1 kase mercimek corbası... şeytanın bacagını kırdıkmı ne
2kaşık taze fasulye
2kaşık bulgur pilavı
1kupa adacayı
1kupa şekersiz cay
1tane salatalık
sahurda
2 kücük parca karpuz
2,5lt su
İro hiçbirşey yemiyosun ama sen :26:
Sabah:
1 tabak karışık kızartma
Biraz pide
Öğlen:
1 Salkım üzüm
3 Dilim kavun
Akşam:
Yarım porsiyon ızgara tavuk
2 Köfte
Ara:
dondurma
nescafe
1 Küçük kurabiye
Yarım saat yüzdüm. 1 saat voleybol oynadım. 1 Saat de bisiklet sürdüm.
21 temmuz
İftar: yarım tabak sörme ( domatesli patlıcsn salatası )
6 kaşık yoğutlu patlıcan salatası
5 kaşık fomatesli bulgur pilavı
Cacık
Ayrsn su
Ara :
1dilim elma
2 incir
1 tuzlu kurabiye
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 porsiyon az yağlı patatas salatası
2 -3 parça karpuz
Yediklerim toplam 700 - 800 kalori arası hadi maşallah
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
iftarda
1 kase mercimek corbası... şeytanın bacagını kırdıkmı ne
2kaşık taze fasulye
2kaşık bulgur pilavı
1kupa adacayı
1kupa şekersiz cay
1tane salatalık
sahurda
2 kücük parca karpuz
2,5lt su