68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.

sahur :
-1 dilim pizza

iftar:
-mercimek çorbası
-fırında balık

dondurma

erkek arkadaşımdan dolayı mutsuz olduğum için spor falan yapamadım 1 bardak su içtim sadece
 
Cnm kilo bildirimini burdanmı yapıcaz yoksa özel msjdanmı saat kaç gibi ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kilo bildirimini burdan yaparız ben herkes bildirim yapınca listeye eklerim. Şu an için belli bir saatte veremiycem. gün bitmeden yazsak iyidir. Amam ben muhtemelen öğlen 1 gibi yazarım. Kalkıp tartılırım hemen
 


evet ya. bende bu akdar katılım beklemiyordum acıkcası
diyet grubu olarak yaglara ölümmmmm allaaaah allaaahhhhhh
 

günaydın kızlar 2gündür giremedim topiğe
dün cok az kcamagım oldu ama onun harici kacamagım olmadı şükür
gecmiş 2 günümü yazmıyorum

vee 66 kğ olmuşum
1kğ gitmiş...

sizde durumlar nedir?
nasıl gidiyor kızlar ?

 
bu arada
eğer canı cok tatlı ceken olursa.
kücük parca bitter yiyebilir.
mutluluk hormonu salgılıyor. hemde tatlı krizinizi dindirir
 
20 temmuz mısafırlikteydik
iftar:
1 kase mercimek çorbası
1 lahmacun 1 servis kasığı eşkili ufak köfte ( diyettede olsak vazgeçemiyoruz yöresel yemeklerden ) 1 kabak sandal Ayran su nane salata

Ara :
4 incir
3 taze ceviz

Sahur :
1 haşlanmış yumurta
domates
peynır
3 yk Yoğurt
Toplam su 3 lt oldu sanırım
Yediklerimi toplam kalori si 1400 1500 arası oldu sanırım bu arada beni görenler zayıflamışsın diyolar    &#65532))







Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ve kilo bildirimimi yapıyorum başlama 10 hazıran
Başlangıç kilo : 107.8
Güncel kilo :99.3 :)
Hedef: 65
verilen : 1,5 çok şükür

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kilo veren bütün arkadaşlarıda teprik ediyırum durmak yok yola devam hedef 60

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kızlar ayağa kalkınca gözüm kararıyor. kan şekerim düşüyor galiba. şekerli birşeyler mi eklemeliyim diyete ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kızlar ayağa kalkınca gözüm kararıyor. kan şekerim düşüyor galiba. şekerli birşeyler mi eklemeliyim diyete ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Çok mu az yiyosun şekerli gıda değilde meyve ekle istersin az şekerlilerinden inş geçer açlıktan kararıyodur

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Merhaba güzel diyet grubum Ne kadar güzel kilolar vermişsiniz zeynocum, Diyetkralicem ve mutlukız tebrik ederim
Bende yarım kilocuk verebilmişim.
68.6 ydım bugün 68.1im.
 
Listeyi buraya bırakıyorum benden önce bildiren arkadaşları ve kendimi ekledim. Kilosunu bildiren arkadaşlar kendi kısımlarını güncelleyebilir
Üye Adı / Kilo/İlk Tartı Günü Kilosu
hnd_ 68.6/ 68.1/ -0.5
KarKralicesi 67 / 66/-1
askzor 68 /
duygunesil 67 /
mutlukız 67 / 66/-1
kbr0804 65.4 /
hd_ 66 /
poine0 72.5/
papatyazeyno 100.8/99.3/ -1.5
 
Zayıflama grubumuzu teprik ediyorum haftaya pazartesiyi iple çekiyorum acaba ne kadar vericez hepimiz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Arkadaşlar bide sizden ricam var ne yersek yiyelim hepsini buraya yazalım öyle yspınca daha çok dikkat ediyoruz bende siz az yiuosunuz diye daha az yiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Haklısın zeynocum ne yersek yazalım. ne içersek yazalım. suyumuzu bile. hatta ramazan bitiminde sporumuzu da yazalım. bu arada bana sözün var unutma kaçamak yok bu hafta
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…