- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
2 Günde 1 kilo almış olamam dimi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
2 Günde 1 kilo almış olamam dimi
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
Elbette hayır yediğin bi şey şişkinlik yapmiştır sakin ol savah aç karna tartıl bi bsk bakalım yaz tamam mı sıkma canını vucud ağırlığı değişebiliyo
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Vazgecmekyokcum
ne güzel seni görmek. iyi ki uğradın güzel dileklerin için teşekkür ederim umarım güzelce zayıflıycazz.. senin de günlüğün vardı hala yazıyor musun? kaç kiloya indin 
- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
Mekik çekerken çok zorlama kendini. Ben boyun ağrısı çekiyorum onun yüzünden uzun süredir
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
günaydın kızlar
iftarda
2 kücük parca ızgara tavuk
1 kücük parca kıyma
yarım kase salatalık.
1bardak kola:18:
antepliyim. bayram hazırlıklarını bilirsiniz belki yada tahmin edersiniz.
pasta yaptık dün akşam... ve biraz onalrınt adına baktım tabi abartmadan:18:
1tane meyveli soda
2lt su
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Merhaba arkadaşlar. Ben 173 boyundayim. 10 kilo vermek istiyorum karin ve basen bölgde biraz fazlaligim var. Daha önce de diyet günlüğü açtım ama düzenli olarak yazamadım. Bu kış zayiflama grubuna girdim ama geçen ay yurtdışına çıkmam gerekince o da yarım kaldı. Diyetim ilk hafta 1200 kalori civarinda olacak sonra ramazan başladiğından tekrar güncelleyeceğim ama iftarda abartmamayı planlıyorum.
Spor yapmak benim için zaten en büyük hobi koşu yürüyüş yüzme çok severim. Ilk hafta bolca yuzucem.Diger haftalarda iftardan sonra 7-8km yuruyus planliyorum.
Benimle birlikte diyetini devam ettirip motive olmak isteyen arkadaşlar olursa sevinirim. Diyeti arkadaşla yapinca daha başarılı oluyorum sanırım :))
Ben 10 kilo verene kadar buralardayım. Okuyan yorum yazan herkese sevgiler :)
Üye Adı / Kilo / Hedef Kilo/
hnd_ 68 / 58
KarKralicesi 67 / 59
askzor 68 / 58
duygunesil 67 / 55
mutlukız 67 / 55
kbr0804 65.4 / 55
hd_ 66 / 55
poine0 72.5/64
papatyazeyno 100.8/65
cagla97 65/ 58
pembebirbalon 56/51
Yeni arkadaşları ekledim listeye.Hepimize az kalorili bol sulu ve sporlu sağlıklı diyetler.
Not:Kilo bildirim günü pazartesi
handecim selamm
malum mezun olduktan sonra fazla giremez oldum.
Günlüğün hayırlı olsun (sanırım biraz geç kaldım )
Son durum nedir tatlım ?
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
Aaaa tekrar merhaba hemşerim Antepliyim ama antepte oturmuyorum maraşta otuuorum. Zaten bana kilo aldıran hep yöresrl yemekler oldu .seni de teprik ederim o güzel ( yanı cıssssss ) hazırlıklatdan yememişsin umararım yuvalamadada tutabiliriz kendimizi :) oda çok aşırı kalırili
hemşeriymişiz kız
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
evli oldugun içinmi? maşartasın.
antep yemeklerini bazen sevmiyorum ya
sırf yağ salca et...
karadenizde kaldım 20 gün mayısta...
mis gibi sebzeli yemekler. agır degil. miden yorulmuyor.
bayram hazırlıkları zaten tam bi fiyasko...
yuvarlamada cok az yerim inşallah. yada hiç yemem inşallah
inşallah sende yemezsin
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
evli oldugun içinmi? maşartasın.
antep yemeklerini bazen sevmiyorum ya
sırf yağ salca et...
karadenizde kaldım 20 gün mayısta...
mis gibi sebzeli yemekler. agır degil. miden yorulmuyor.
bayram hazırlıkları zaten tam bi fiyasko...
yuvarlamada cok az yerim inşallah. yada hiç yemem inşallah
inşallah sende yemezsin
Evet eşimin işinden dolayı maraştayım obayram hazırlıklarını çok iyi bilirim sakın bırakma kendini ben yememeyi düşünüyorum yersemde en fazla 1kaşık yiycem yemeklerimiz kahkelerimiz çok kalorililer .yemiycem yemiycem yemiycem o yemekleriiiii
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
- 21 Temmuz 2014
- 42
- 2
Günaydin kizlar, ben ameliyatimdan dolayı oruclu degilim kahvaltimla basladim gune. Sadece
2 haslanms yumurta Şekersiz cay
Domates
Yedim. Oglen de sadece salata yedim. Oruc tutmayanlar bunu da yapabilir aksami papatyazayno nun iftarindan yapmayı düşünüyorum. Diyet yapiyoruz diye, sagligimuzdan olmamaliyiz. Tüm besin gruplarından almaliyiz.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
2 haslanms yumurta Şekersiz cay
Domates
Yedim. Oglen de sadece salata yedim. Oruc tutmayanlar bunu da yapabilir aksami papatyazayno nun iftarindan yapmayı düşünüyorum. Diyet yapiyoruz diye, sagligimuzdan olmamaliyiz. Tüm besin gruplarından almaliyiz.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
- 21 Temmuz 2014
- 42
- 2
Haklisin ozellikle sekeri birakmak, pilavi, beyaz ekmegi, kizartmayi ve hamur islerini bırakmak cok onemli
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
Pembe balon geçmiş olsun inş en kısa zamanda sağlığına kavuşursun .sana ve aramıza yeni gelen arkadaşlarımıza hepinize hoş geldiniz diyorum .hep beraber zayıflıycaz . Tecrübelerimizi zayıflama uğrana vaz geçtiklerimizi burada paylaşalım hepimiz bilgilerimizden faydalanalım okey
- 21 Temmuz 2014
- 42
- 2
Insallah coo tesekkur ederim. Kepce kulaklarimi yaptirdim da 😁😁 iyi olacağım yarin alinacak sargilarm ve hosbulduk evet vericez bu kilolarii!!!:)))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
