arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum beni de aranıza alırsanız sevinirim.şimdi 52.5 kiloyum boyum 1.58 evlendiğimde 48 kiloydum 1 buçuk yılda 4 kilo aldım. tekrar 48 kiloya düşmek istiyorum.son zamanlarda psikolojim bozuldu sürekli evdeyim hep kendimle ilgileniyorum eşim ve ailesi tabi kendi ailemde zayıfsın diye şikayetçiler.ama ben öyle düşünmüyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60 kilodan 48 kiloya inme hırsımı paylaşacak yol arkadaşı arıyorum!!
- Konu Sahibi therapne
- Başlangıç Tarihi
canım jillian 3 leveldenn oluşuyor. her level 10 gün yapılıyor. yani
level 1 10 gün
level 2 10 gün
level 3 10 gün toplamda 1 ay ediyor ve inanılmaz sıkılaşma sağlıyor. 30 gun bitince bir üst programa geçiyorsun canım. level 1in videosu şu;
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - YouTube
bakın jillian öncesi ve sonrası Eki Görüntüle 863249
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
Hoşgeldin.. Ancak lütfen düzenli ve devamlı menülerimizi paylaşalım.. 2 Gün üst üste menü girilmediği takdir listeden o kişi çıkarılacaktır.. Aramıza hoşgeldin..
Hosbulduk canimhoşgeldin canım
Ayriyeten dukan yapiyorum surekli orda da yaziyorum telefondan giriyorum elimden dedusmuyor nete bisey olmadigi surece hep burdayim
Hosbulduk canım , strese girince kilo alanlardanim bende hersey stresle basladi bir senede 9 kilo aldim malesef..hem anne olup hem 54 kilo bence suanda bile fitsiniz :) gecen ay 46 kiloydum baya abarttim yeme isini 4 kilo aldim cabuk alip zor veren bir bunyem var malesef o yuzden pay birakayim ben
Canim youtubeda var cok efor sarfettiren bir spor dayanamamistim ben kadin baya calistiriyor bizi :) bende callanetics yapiyorum ona da bir bak derim
Bende Ankaraliyim :) neresinden
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
Hosbulduk canim
Ayriyeten dukan yapiyorum surekli orda da yaziyorum telefondan giriyorum elimden dedusmuyor nete bisey olmadigi surece hep burdayim
Hosbulduk canım , strese girince kilo alanlardanim bende hersey stresle basladi bir senede 9 kilo aldim malesef..hem anne olup hem 54 kilo bence suanda bile fitsiniz :) gecen ay 46 kiloydum baya abarttim yeme isini 4 kilo aldim cabuk alip zor veren bir bunyem var malesef o yuzden pay birakayim ben
Canim youtubeda var cok efor sarfettiren bir spor dayanamamistim ben kadin baya calistiriyor bizi :) bende callanetics yapiyorum ona da bir bak derim
Bende Ankaraliyim :) neresinden
Callaneticsi biliyorum.. ancak linklerini bulamıyorum artık sende varsa bana özelden mesaj atarmısın jullianınkinide.. Ankara yenimahalle sen?
1 ayda mi bu degisim mukemmel olmus hakkaten kilonuzda degisim olmus muydu
Hosgeldiin :)
Jullian bende yok ama callaneticsi bilgisayara indirmistim telefondan giriyorum birazdan becerebilirsem size videoyu atayim :)
kızlaaar beni de aranızı alın. Benim malesef çoook iştahlı bir eşim var :) yaklaşık 2 yıldır birlikteyiz ve ben 47 kiloyken şuan 54 kiloyum 
boyum 1.60 kilolu durmuyorum dışarıdan bakınca ama ben biliyorum vücudumu tanıyorumm. hedefim yine 47 48 olmak. hadi bakalım umarım hep birlikte güzel sonuçlar alırız :)
boyum 1.60 kilolu durmuyorum dışarıdan bakınca ama ben biliyorum vücudumu tanıyorumm. hedefim yine 47 48 olmak. hadi bakalım umarım hep birlikte güzel sonuçlar alırız :)Canım ben de senin albümüne bakıyordum buraya da eklemişsin fotoları. Süpersin ya harika olmuşsun. Bu arada benim göbeğin şuanki hali senin ilk fotondaki gibi. Gerçi sezeryan oldum onun da etkisi var. Benim göbek-bel çevrem var. Bir de göğüsler biraz iri. Basen , bacak kalça yok normal yani:)
Kızlar ben de aslen Ankara lıyım. En son Y. mahalle de oturduk Varlık ta. Ortak yönler çıkıyor ne güzel:)
Kızlar ben de aslen Ankara lıyım. En son Y. mahalle de oturduk Varlık ta. Ortak yönler çıkıyor ne güzel:)
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
