- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi sindirella06
- #21
gözün dönerse tutamayızda senii
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60 Günde 10 kg vermek isteyenler!!!
- Konu Sahibi sindirella06
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #22
haklısın ama psıkolojık olarak zaten zor durumdayım
dugune 10 hafta kaldı kılo hala 72 kg
katamaran gıbı gelın olmak ıztemıyorum
10 haftada 10 kılo vermem lazım
dayanmam lazımmmm
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi sindirella06
- #23
sen az ye öz yee
yürüyüşüde artırdın mı bişeyin kalmaz moralini yüksek tuttt
yürüyüşüde artırdın mı bişeyin kalmaz moralini yüksek tuttt
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi sindirella06
- #24
demleme yeşil çay iç bol su iççç cildinde güzelleşir
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #25
en azından 1 hafta bı atayım bıraz kılo keyfım yerıne gelsın guzelım ya su an 72 kılo 69 u bı goreyım ya
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #26
su cok ıcerım ben zaten her gun en az 2 litre ıcıyorum
yesıl cay da 1 fıncan ıcıyorum lımonlu
dur onu 2-3 fıncan ıceyım her gun
hatta gıdıp yapayım hemen :)
- Konu Sahibi sindirella06
- #27
merhaba sindirella benimde vermem gereken en az 10-15 kg var.boyum 1,58 kilom doğumdan sonra veremediğim 67-68 lerdeyim.bende diyet yapamasamda az yiyerek sana eşlik etmek isterim.yürüyüş şansın var.ben işten eve zor gidiyorum bebeğimi çok özlüyorum bence işten çıktığında yürü.bu gece tartılıyım.yarın kısmetse yazarım.
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #28
mutlaka yaz her sabah kılonu beklıyorum :)
valla benım sansım kalmadı dugun geldı kapıya dayandı
bırlıkte 10 kılo verelım
ben gecen yaz nışandan once 50 gunde 7 kılo vermıstım ve cok da kasmadan
sadece aksamları 5 ten sonra bısı yemedım
akşam yemek yemeyınce ertesı sabah tartıda hergun 200-300 gram farkedıyo benı dınle
akşam en azından 6 dan sonra bısı yeme
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- Konu Sahibi sindirella06
- #29
yürümen mantıklı canım yürü hızlı yürü
eve girdiğindede parmak uçlarında 200 kere zıpla sert değil kuğu gibi
protein ağırlıklı beslen ve 1000 kaloriden aşağı da almaa
verdiğin kiloları aynen alırsın
4 gün protein 3 gün karbonhidratta kat öğüne mesala
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #30
yürümen mantıklı canım yürü hızlı yürü
eve girdiğindede parmak uçlarında 200 kere zıpla sert değil kuğu gibi
protein ağırlıklı beslen ve 1000 kaloriden aşağı da almaa
verdiğin kiloları aynen alırsın
4 gün protein 3 gün karbonhidratta kat öğüne mesala
tamamdır canım :)
dugune kadar bı vereyım de tatlım sonra daha saglıklı ve kalıcı bı dıyet uygularım dugune 75 gun kaldı :)
gelınlıgımı aldıgımda 69 kıloydum ve gelınlık dardı yanı 3-4 kılo vermem gerekıyosu
ozetle gelınlıgı gıyebılmek ıcın benım 65 ınmem en az 7 vermem lazım
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- Konu Sahibi sindirella06
- #31
o zaman dediğim gibi 4 gündür proteinli besinler al canım
3 günde normal besinlerde al karbonhidrat
çok kaçırma çok çiğne doyman çabuk olur az yersin
tatlı krizinede kayısı falan ye kuru olanlardan
açlık duydugunda bol su iç önce
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #32
ılk hedefım su an cumartesı gunu 70 ı gormek tam 70 olmasada 70,5 falan da olur
cok korkuyorum cunku gelınlıge sıgamam dıye :)
bakalım 5 gunde 1,5 vermem lazım bence verırım
cok gaza geldım bugun 5 degıl 10 km mı yurusem acaba
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #33
ılk hedefım su an cumartesı gunu 70 ı gormek tam 70 olmasada 70,5 falan da olur
cok korkuyorum cunku gelınlıge sıgamam dıye :)
bakalım 5 gunde 1,5 vermem lazım bence verırım
cok gaza geldım bugun 5 degıl 10 km mı yurusem acaba
04.04....70
11.04.....68,5
sonrasında haftada 1 kılo
ama bı 68 ı goreyım once su 3-4 bı gıtsın
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- Konu Sahibi sindirella06
- #34
dediğim gibi başlaa nasıl vercen sen bile şaşarsınılk hedefım su an cumartesı gunu 70 ı gormek tam 70 olmasada 70,5 falan da olur
cok korkuyorum cunku gelınlıge sıgamam dıye :)
bakalım 5 gunde 1,5 vermem lazım bence verırım
cok gaza geldım bugun 5 degıl 10 km mı yurusem acaba
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #35
benı bırakma :) bırlıkte zayıflayalımmm
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- Konu Sahibi sindirella06
- #36
bak sen ne kadar değil nasıl besleneceğine odaklan canım
ondan morelin bozuluyor o zamana kadar verirsin bol bol yürü bide hemde sıkılaşırsın
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- Konu Sahibi sindirella06
- #37
sen sorun oldukça yaz canım
benim günlüğüm var arada uğra bana da
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #38
bu arada acıkınca su ıcmek de ne gıcık bısıdır ya :)
bugun katı bısı yemedım nerdeyse lıght ayran lıght sut bol 2 bardak yesıl cay azıcık kurufasuulye ıste
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
- Konu Sahibi sindirella06
- #39
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- Konu Sahibi sindirella06
- #40
bende düğünüm için zayıfladım canım
o zaman 4 5 gün proteinle beslenip sonra 2 3 gün karbonhidratta dahil ettim
58 le gelinliğe girmeyi başardım
şimdi 58 im 52 olmak için çabalıyorum
ama veremiyorum onun için trambolin aldım yarın gelcek bakalım
Benzer Konular
