- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
Cumaya yakin aksamki ekmek 1 dil.de olabilirmis afiyt olsun
Cumaya yakin aksamki ekmek 1 dil.de olabilirmis afiyt olsunMenu
Sabah(10:00)
2kk peynir
1dlm tam bugday
Domates salatalik
Aksam(16:30)
6yk turlu (kabak patlican biber)
2 dlm ekmek
1 bardqk ayran
Ara(18:30)
2 kare bitter
10 findik
Kahve
Su:2 lt spor: Eki Görüntüle 2913335 Eki Görüntüle 2913336
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Bu kiloda deli mi dürtüyo napıyoEvin içinde tur atıyorum inşallah 10000 tamamlicam
Inşallah Cnm hepimizin miladi olsunTsk ederim cnm. Insallah herseyin hayirlisi olur da bu son ugraslarim olmus olur
Bugün dışarda piknik yapalım kahvaltı yapalım dedik parkta o yüzden kahvaltı gecikti
10 30
Domates salatalık 5 zeytin 1 dilim beyaz peynir 2 haşlanmış yumurta 2 tb ekmek üzeri az krem peynir. 1 tb ekmek üzeri ıhlamur reçeli 1 çay kaşığı. Siyah çay kaç bardak bilmiyorum bardak
Ara
5 ceviz 1 nektarin 1 kahve
18 30
1 tabak yeşil fasulye yemeği 3 kaşık bulgur 1 kase salata
2 lt su
E Elif_EylulZipzip-
Aksami nasıl atlattin hafif olmasi iyi ama tartiya yakinBugünün menüsü kahvaltı öncesi 1 bardak kefir 1 bardakda akşamdan suya koydugum4 adet kayısılı su
Kahvalti 09.00
2 dilim çavdar ekmeğinden tost domates ve beyaz peynirli yağsız
5 zeytin
Öğlen sadec biraz beyaz üzüm
Ara Nescafe 4 incir
Akşam 19.00
Salata şeftali 4 dilim
1 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Pe..... adam size de bilenmesinSağol canım evet simdi bende bakıyorum da hep meyve yemişim neyse yarından itibaren düzene oturtucam insallah kaç gündür iş güç bitmedi . Bide bizim kiraci var dhaa doğrusu kayınvalidemin kiracısı kocası dövmüş kızı iki gündür alt katta onun yanındayım iki küçük çocuğu var kursati kapıya indirince oraya giriyoruz oynamak istiyo cocuklarla bugün resmen sorunların içinde buldum kendimi. Evede oglen çıktım çocuğu uyutup çarşıya indim
evimde doğru düzgün iş güçte yapamadım. Yoruldum valla hayattan sürekli insanlar için biseyelr yapmaya calismaktan
Bizim kökümüz sağlam narin kelebeklerin gücü yetmezÇiçekleri koparmak lazım dalından degilmi
Ya ben karismadim bu aksam kayınvalidemle görümcem konsumaya indiler iki ay öncede dövmüş kızı oğlu var beş yaşında çocuk zaten anlattı herşeyi gündüz onlarda çocuk anlatmış gibi laf açacaklardi bilmiyorum naptilarPe..... adam size de bilenmesin
Afiyet olsun canım poğaça yerine iki dilim ekmek ve güzel bir kahvaltı seni daha çok yok tutar. Poğaça hemen açıktırir.İyi aksamlar arkadaşlar menümu yazayim. Pek ic açici degil ama kız surekli ayagimda oyüzden pek verimli birgün olmadi.
Sabah ögle 1 pogaca cay
Ara 1 elma 1 şeftali
Aksam mercimek çorbasi 2 dilim ekmek 1 tas yogurt
Gece 1 bardak süt içerim.
Zipzip-
Selam canım bebeleri topladım uyuttum bende yatisa geçiyorum artıkSelam kızlar akşamıniz hayırlı olsun inşallah nasılsınız ne var ne yok ..
Olsun deme öyle sonra yine 60 görüyorum artık koruma bu haftadan sonraBosuna diyet yapiyosnkilon var sanki
Afiyet olsun canım.Bugünün menüsü kahvaltı öncesi 1 bardak kefir 1 bardakda akşamdan suya koydugum4 adet kayısılı su
Kahvalti 09.00
2 dilim çavdar ekmeğinden tost domates ve beyaz peynirli yağsız
5 zeytin
Öğlen sadec biraz beyaz üzüm
Ara Nescafe 4 incir
Akşam 19.00
Salata şeftali 4 dilim
1 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
İyi geceler tatlımIyi geceler kizlar
Olsun durtulmeden verelim korumaya geçelimBu kiloda deli mi dürtüyo napıyo
Sen bi dlm ye bacim ben emziriyorumCumaya yakin aksamki ekmek 1 dil.de olabilirmis afiyt olsun
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Canım hamd olsun seni sormalı diyecem de Allah sabırlık ve kolaylık versin bacımSelam kızlar akşamıniz hayırlı olsun inşallah nasılsınız ne var ne yok ..
Ara ara bulursunBizim 3 dilim ekmekçinin menüsu nerde ya
Allah yardımcısı olsun ya kadıncağazın. Yavrum hepsi de sana denk geliyor be içkicisi dayakçısı.Sağol canım evet simdi bende bakıyorum da hep meyve yemişim neyse yarından itibaren düzene oturtucam insallah kaç gündür iş güç bitmedi . Bide bizim kiraci var dhaa doğrusu kayınvalidemin kiracısı kocası dövmüş kızı iki gündür alt katta onun yanındayım iki küçük çocuğu var kursati kapıya indirince oraya giriyoruz oynamak istiyo cocuklarla bugün resmen sorunların içinde buldum kendimi. Evede oglen çıktım çocuğu uyutup çarşıya indim
evimde doğru düzgün iş güçte yapamadım. Yoruldum valla hayattan sürekli insanlar için biseyelr yapmaya calismaktan
Poniiiiiiiiiii ne şaşırıyorsun. En sonunda yolacam saçını başını uğraşma benle.
Eline sağlık canım6. TAKIM 742. ETAP SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI
Şampiyonnnnn C Chikolata_gozlum
2.Cordelia
3.Nehir6161
4.Poni Bon
5. @Elisa83
Öncelikle Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim.
Muhteşemsiniz.
C Chikolata_gozlumTebrikler.
6. Takım 742. Etap Adım (Spor ) Sıralama Üye Adı 28 Ağustos Cumartesi spor puanı 28 Ağustos Cumartesi spor puanı 29 Ağustos Pazar spor puanı 29 Ağustos Pazar Adım 30 Ağustos Pazartesi spor puanı 30 Ağustos Pazartesi Adım 31 Ağustos Salı spor puanı 31 Ağustos Salı Adım 01 Eylül Çarşamba spor puanı 01 Eylül Çarşamba spor puanı 02 Eylül Perşembe spor puanı 02 Eylül Perşembe Adım 03 Eylül Cuma spor puanı 03 Eylül Cuma Adım TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI C Chikolata_gozlum Cordelia Nehir6161 Poni Bon @Elisa83 North River @bluegreeneyes M MissHayaLet sandriyon @minik kalp0753 @Tutku44
Çok güzeller ellerine sağlık. Teşekkürler
Teşekkür ederim canımEllerine sağlık canımC Chikolata_gozlum tebrik ederim canım süpersin. Hepinizi ayrı ayrı tebrik ederim arkadaşlar durmak yok devamke
Yürüyüşe başladınfaydasını gördün . tebrik ederim seni de canım
Harika ellerine sağlık canım
Uygulamalarda önceki günün sporu kayıtlı oluyor canım baksana telefonuna.
Uygulama yüklüde bağlantı uzaklaştığında adım sayısı farklı oluyor misal tl 733 gösteriyor saatte 9385Saklanma çık ortaya yakinda bizde olmayacağız zaten
Uygulama yüklüyse telefonunda gecmisten bakabilirsin
Sonunda ama bulamadım
Bu ay canim son 10 gun kaldi
Sagol canim
Sorma yaa cucuk kadarim ama elbise bulamıyorum
Gecmis olsun canim
Hareketli hayat sana yaramis canim ne guzel kilonu koruyorsun
Eline saglik canim
Gecmis olsun canim
Bulamadim yaa
Super canim en guzel mutluluk
Okudum hizli hızlı
Menün güzel afiyet olsun bende uyuyakaldım dün adımın resmini çekmeyi kaçırdım saati sarja takamdım bugün 400 adımda bitti sarjSelam kizlar coook yorgunum anlatamam uyuya kalmisim bebisi uyuturken
Yatagama gecim diye kalktim hemen menumi paylasim dedim
Sabah
Yogurt
Elma
Tarcin
Yulaf
2 h yumurta
Ara
Beyaz leblebi
Ayran
Ara
Badem
2 mandalina
Aksam
2 kepce karnabahar corbasi
200 gr izgara tavuk
Salata
Ara
2 incir kurusu
Su 2,5l
Cordelia
Karbon hidrat grubu diye diyorsun sanirim.diyetisyen her zaman sebze yemegi ekmek ve corba bir arada veriyordu. Degisim pilav olduğu zaman yapiyorum yani ekmeksiz oluyor. Tartidaki etkisini gorecegiz :)Bezelye mercimek ve ekmek ayni ögün için çok olmuş canım
Ben son bir haftadir sanki yenidogan emziriyorum. Tüketti beni yaSen bi dlm ye bacim ben emziriyorum