-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 10 Aralık 2014
- 4.553
- 16.279
- 408
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Tebrik ederim canım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Geçmiş olsun cnmGünaydın kıslarkaç gündür giremiyorum rahatsızdım aşıdan sonra halsizlik ve baş dönmem oldu birkaç gün grip oldumüstüne iyiyim çok şükür bu hafta sabit geleyim istedim ama dün de regl oldum +200 grla geldim
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Hayırlı olsun canım
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Geçmiş olsun canımGünaydın kıslar
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Çok iyi iki günde bu eksi
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Tebrikler canım. Foto yokmu?
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Perşembe menüsü
Sabah çeyrek simit 1 haşlanmış yumurta domates salatalık roka maydonaz bunlar bir avuç, 5 zeytin bir dilim peynir bir bardak çay.
Ara 2 ceviz 5 fındık.
Akşam bir tabak salata bir tabak yogurtlu kabak.
Su 2 litre 3 olur.
Zipzip- E Elif_Eylul
Kahvaltı : 8:30
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık yeşil biber
1 dilim ekmek
Ara30
1 fincan türk kahvesi
Öğle : 13:00
2 dilim beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşil biber
2 dilim ekmek
Ara : 15:30
1 fincan nescafe
Akşam : 16:30
5 kaşık yeşil fasulye
2 dilim ekmek
Ara 19:55
Çay 2 ceviz
Su : 3,5 lt
Spor : Henüz yok
Öğle menüm sabahtan kalan tabak
2 Eylül Perşembe menü
09.30
3kaşık menemen
1 dilim ekmek
3 zeytin
16.30
6 kaşık lahana kavurma
Salata
2 dilim köy böreği
1 tatlı kaşığı elma reçeli
3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet
20.30
Sade soda
1 mürdüm erik
E Elif_Eylul
Cordelia
9 30
Domates salatalık 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tb ekmek 2 çay kaşığı bal 3 bardak siyah çay
Ara 10 tane üzüm 1 soğuk kahve
14 30
2 parça ızgarada et 1 tane tavuk but yarım kase cacık
Ara
1 cappuccino
20 00
2 domates 1 salatalık 1 dilim tb ekmek yarım kırmızı biber .
Şimdi siyah çay
2lt su daha içerim belki .
Spor
Adım 8061 . 806p
E Elif_Eylul
Kahvaltı 12.oo
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Salata domates salatalık
1 tk tereyağıbal
Ara kahve Ayran 1 elma
Akşam 19.oo
1 tabak yeşil fasulye
Avuç içi kadar haşlanmış et
Salata yoğurtlu patlıcan kozlemesi
Bol su yeşil çay spor alışveriş gezmesi
Menüm
9.00
1 kepekli galeta
1 yk peynir
Domates biber
Çeyrek şeftali
15.00
Activia
16.30
5 köfte
1 kase yoğurt
Domates salatalık biber
Su 2 lt
Spor
Eki Görüntüle 2910188 Eki Görüntüle 2910189
iyi geceler kizlar
Menum
sabah biberli 2 yumurta 1 kk peynir zeytin salatalik 1b kahve
ara
1 muz 1 incir bir kac findik kuru uzum ceviz
aksam
2k kiymali yesil fasulye 1tb yogurtlu brokoli
2 lt su
7000 adim 700 puan
Eki Görüntüle 2910191
Sabah
1 tb ekmegi
1 havuc
1,5 ceviz
1 k cokelek
1 yumurtayla omlet
Ara
Kahve
Yesil icecek (su, ispanak, yarim muz)
3 misir citiri
Ara
Tarcinli sut
10 badem
Aksam
2 kepce mercimek corbasi
6 yk ispanak yemegi
4 k yogurt
1 tb ekmegi
Ara
3 k yogurt
3 misir citiri
Su 2
Afiyet olsun kızlarr
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Günaydın Hayırlı Cumalar Bol Eksiler Kızlar
Günaydın kızlarrrr
GunaydinMaşallah günün ne nedar erken basliyor
Gunaydin kizlar
Günaydın kıslar
Günaydın
Gunaydin kızlar
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eline sağlık kaptanım.
Günaydın hayırlı cumalar
Başlangıç:105,8
Bugün: 104,2
Fark:1,6
Bilgi olsun diye
Geçmiş olsun canım.Günaydın kıslar
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.914
- 798
- 35
Ilk baslarda odemde gidiyo oyuzdendir cnmÇok iyi iki günde bu eksi
Birazdan yag oranina falanda bakip kayit yapicam
Foto atmistim gelmemis sanirim tekrar yukleyim :)
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.914
- 798
- 35
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hayırlı olsun canım.
- 15 Aralık 2018
- 8.427
- 20.273
- 348
Sagol canim benimEvlilik yıldönümünüz kutlu olsun
Bekliyorumm canimBen yazacağım bugün neler yapacağız kelebekleri nasıl yeneceğiz.
1 bardak limonlu su sonra normal su olarak mi devam edicezÇiçeklerim
Kampımız cumartesi başlıyor.
Her sabah aç karnına limonlu ya da sirkeli su iciyoruz.
Gün içinde en az 5.000 adım atıyoruz.
Tantuni döner vb yemiyoruz. Bol salata, sebze, et tüketiyoruz.
Menüleri mutlaka paylaşıyoruz.
Kelebekleri yeniyoruz.
Yasaklar
Artı gelmek ve bildirim yapmamak
@Poni Bon
@Elisa83
M MissHayaLet
@Tutku44
@Tutaste53
minik kalp0753
@MaviBirLiman
@bluegreeneyes
Amin canim sagolHmm tabi bugün yerim yarın olmadı
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Nice mutlu senelere inşallah
