Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menü ve Spor

Dondurma ödül. 🙈♥️

Spor 16.015 adım 1601 puan
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210827-230608_FatSecret.jpg
    Screenshot_20210827-230608_FatSecret.jpg
    62,6 KB · Görüntüleme: 23
  • Screenshot_20210827-230557_FatSecret.jpg
    Screenshot_20210827-230557_FatSecret.jpg
    61,8 KB · Görüntüleme: 18
  • Screenshot_20210827-224210_Samsung Health.jpg
    Screenshot_20210827-224210_Samsung Health.jpg
    33,6 KB · Görüntüleme: 20
Kizlar ben dunde menu yazmamisim ya

Csrsamba
1 ucgen sebzeli omlet
Domates salatalik
1 dlm tam bugday
1kk peynir

Ogle
Sutlu kahve
2 kare bitter

Aksam
1 kabak 1 yumurta 1kk peynirle omletimsi birsey :)
1 bardak ayran
1 tk acuka

Bugun
Sabah
2 dlm tam bugdaya tost
Domates salatalik
1 kk peynir

Ogle
1 sutlu kahve
1 kucuk armut

Aksam
1 kase domates corbasi
1 kase yaz salatasi
1 kase yogurt

Su: 2lt spor: Eki Görüntüle 2906941 Eki Görüntüle 2906942
3300+1300(227si evde elimdeyken ) =4600
Afiyet olsun. ♥️
Günaydın
Herseyden once kaptanlarimdan özür dileyerek yazıyorum haftaya gercekten çok çok önemli bir sınavım var telefonu elime alamıyorum sınavdan sonra daha aktif olurum insaallah

Gecen hafta 81.50
Bu hafta 81.25
Başarılar canım. 💋
Kaptanim bildirim hiç iç açıcı değil maalesef   ben şok ben iptal 

Zipzip- Zipzip-
🤔🤔🤔 Ne yapmak lazım?
Günaydın kıslar 🙋🏻‍♀️
Cuma 69,3
Bu cuma 67,7
Eki Görüntüle 2907100

Yüzde %2,308

Zipzip- Zipzip- @Filiz16
Tebrikler. ♥️💋♥️💋
Perşembe menüsü,
1 haşlanmış yumurta, bir dilim peynir bir dilim ekmek 3 zeytin bir bardak çay bir domates bir salatalık.

Öğlen,
5 kaşık kıymalı yoğurtlu kabak, 5 kaşık bulgur pilavı, 6 kaşık zeytinyağlı börülce.

Ara bir ceviz 5 fındık 3 badem 1 yeşil çay.

Akşam,
1 tabak kıymalı yogurtlu kabak.
1litre detoks suyu
2 litre su. 372p
Eki Görüntüle 2907109
Zipzip- Zipzip- @Filiz16 Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım.
Geçen hafta 56,8
Bu hafta 56,2
Fark 600gr
%1,056
Zipzip- Zipzip- @Filiz16 Cordelia Cordelia
Eki Görüntüle 2907115
Harikasın.♥️💋♥️💋
Selam soyle.♥️💋
Eki Görüntüle 2907132
+150 g yuzde : -0.213

Emeginize haksizlik ettigim icin ozur dilerim :KK43:
Bu hafta daha iyi olursan özrün kabul olur.
Eki Görüntüle 2907130
Izin oncesi 64.55
Bugun 65.6
+ 1.05 kg
Listede daha iyi olacak. ♥️💋
Geçen hafta 53.75
Bugün 53.25
Fark -500
Yüzde 0.930
Eki Görüntüle 2907153
Muhteşem.♥️💋
Selam kızlar 💞
Cuma 67.5
Bugün 67.1
-400
Eki Görüntüle 2907161
Harika.♥️💋♥️💋
Bende sabah tartildim 55.4 kiloyum 🤭🤭
Süper kaptan. ♥️💋♥️💋
Merhaba dün ki menüm
10.00
1 yumurta haslanmis
1 kıl biber
Domates salatalik
Peynir zeytin
1 dilim karpuz
-----
16.00
1 tahta kasik taze fqsulye
3 ymk k. Yogurt
----
20.00
2 kepce mercimek corbasi
3 dilim karpuz
4771 adim
Afiyet olsun.♥️💋♥️💋
73.4
73.2
-200
0.272
Hımmm hımmm .açık daha çaba gerekiyor olabilir.
Simay ne zaman 6 lari görecek.🔮🔮🔮
 
Sende var mi parlatıcı? Geçmiş olsun.♥️
Gelirken tatli alan esim eve girince dolaba koyarken mutfak halisina boca etmisti cok sukur nasil korktuysam cheesecakeden kimselere yar olmadi : D olan yeni yikanmis haliya oldu :KK43: evde mutlaka makina parlaticisi bulundurun boyle durumlarda inanilmaz etkili leke cikarici :)
 
X