Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Poni Bon .!.:

Menüm
2 d ekmek
1 d peynir
Yarim armut

Ara
Activia
10 badem

17.00
4 yk bulgur p
4 yk tavuk sote
Ayran

Su 2 lt
Spor 5 bin adım

Bugünkü menüm
2 d kizarmis çavdar ekmegi
2 d peynir
Domates salatalik
Yarim armut
1incir

Ara
Sütlü kahve
2 kare bitter

Akşam
4 yk tavuk sote
4 yk yoğurt
1 kepçe mercimek çorbası

Su 2
Spor 6500 adım
Nehir6161 Cordelia
E Elif_Eylul Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Selam kizlar nasilsiniz napiyosunuz
Ben 2.vatana gurbete geldim
Biraz kendime gelim
Cok yorgunum
Karantinam bitsin
Buraya donus yapiyorum hemde bomba gibi

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Menüm
2 d ekmek
1 d peynir
Yarim armut

Ara
Activia
10 badem

17.00
4 yk bulgur p
4 yk tavuk sote
Ayran

Su 2 lt
Spor 5 bin adım

Bugünkü menüm
2 d kizarmis çavdar ekmegi
2 d peynir
Domates salatalik
Yarim armut
1incir

Ara
Sütlü kahve
2 kare bitter

Akşam
4 yk tavuk sote
4 yk yoğurt
1 kepçe mercimek çorbası

Su 2
Spor 6500 adım
Nehir6161 Cordelia
E Elif_Eylul Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık domates 1dilim ekmek 1bkahve

Oglen
Bir kac dilim patates iki lokma ekmek

Aksam
Bir kucuk kase corba 2k kiyma kavurma1k Yogurt
3lt su

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Cuma menüm
Sabah10.00 2 haş yumurta 1.5 dilim tb ekmek az krem peynir domates 1 siyah zeytin 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
19.30 1 tabak domates tavası 1 tb ekmek ayran yarım mumbar
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2901385 500 p
Bugünki menüm
Sabah10.00 1.5 tb ekmek 2 dilim köy peyniri 1 hindi salam 2 sahanda yumurta 1 çatal reçel
Ara15.30 1 avuç taze antepfıstığı
Akşam19.00 2 kaşık pirinçpilavı yarım tabak biberli kıyma kavurma ayran
Su 3.5 lt
Eki Görüntüle 2901386 200 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Herkese tatlı rüyalar güzellikler .
Cordelia yarın spora başlayacağım inşaAllah dinlenme zamanım bitti canım evaları yollayabilir misin ? Kaçıncıdan gidiyorduk.

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Cuma spor Cordelia

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Günaydın...

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Günaydın güzellikler

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Dünkü menüm
Kahvaltı salata
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
Zeytin
1 tk tahin pekmez
1 tk labne peynir
1 tane yumurtadan omlet


Ara 1 kase yulaf ezmesi

Ara 1 elma


Akşam
Yarım porsiyon yeşil fasulye 1 servis kaşığı bulgur pilavı
Avuç içi kadar haşlanmış et
Salata yoğurtlu semizotu

3lt su 2 bardak bitki çayı 9135 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Gunaydin kizlar
Eki Görüntüle 2901447

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın canim

Genişletmek için tıkla...