- 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Geldim güzeller güzeli kaptanım
Allah ım bu nasıl kilooooooo maşallahhhh canım 5 lere gelmişsinnnnnn
Sabah
1 dilim peynir
Domates
Salatalik
7 zeytin
1 tane yağsız gevrek
Öğle
Ekmeksiz iskender
Yogurt
Aksam
Salata
1 bardak ayran
1/4 közlenmiş misir
12 Ağustos perşembe menü
10.30
Domates salatalık biber
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
5 zeytin
12.30
1 şeftali
15.00
5-6 çatal karpuz
17.30
6 kaşık mantar
3 kaşık kabak
4 kaşık mantı
19.30
Karpuz kuruyemiş az az yedim
3 tane petibör büskuvi
30 dk kondisyon bisiklet
3 litre su
13 Ağustos cuma menü
07.30
1 dilim peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
1 çatal helva
10.30
Yarım elma
11.00
1 armut
12. 45
3 kaşık soğuk çorba
2 kaşık patates püresi
4 köfte
17.00
Yarım kase cacık
5 kaşık etli patlıcan yemeği
2 kaşık pilav
22.00
1 bardak çay
2 gofret
3 litre su
7000 adım
Afiyet olsun kizlarÇtesi menü
Sabah (10.30)
1dlm beyaz ekmek ekmeğim bitmiş
1/2 yumurta
1kk peynir
1ck reçel
1tk labne
Öğle(15:00)
2yk et sote
4yk Meksika fasulyesi ile salata
Arada 1/2 armut
Akşam(18:00)
Biraz kuruyemiş
2glisini
1 üçgen peynir
Su: 2 lt spor; yok
E Elif_EylulZipzip- Cordelia
Ne oldukiGeldim güzeller güzeli kaptanım
Ben şey yaptım
Kızmayacaksan söyleyeyim
Sayilir benceOda spordan sayiliyor mu
Iyiyim canim sen nasilsin
Yok kiz bu satte gelmez anam sabahin körüsünde gelir pazartesi belkiDedi ve kapı çaldı
İyiyim canım çok şükürIyiyim canim sen nasilsin
Tatile ne zaman gidiyorsun
Hayırlı yolculuklar iyi tatillerİyiyim canım çok şükür
Yarın akşama çıkıyoruz yola
Hayirli yolculuklar canimİyiyim canım çok şükür
Yarın akşama çıkıyoruz yola
Hayırlı yolculuklar iyi tatiller
Tatilin keyfini cikartip gel
Teşekkür ederim kızlarHayirli yolculuklar canim
Afiyet olsun canımKahvaltı menemen 1 dilim ekmek.
Ara 1 dilim karpuz 1 dilim peynir yarım dilim ekmek
Akşam Hindi fümeli salata , 1 kase yoğurt
Su 3 litre
Yeşil çay 2 bardak
Spor 8500 adım 850 pn
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eve geçip az liste yapayım diyorum.
Bu hafta cok takip edemedim ama spor yapanda azaldi sankiEve geçip az liste yapayım diyorum.
Canım benim çok teşekkür ederim biran önce 69 olsam değme keyfime