Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Seabaharin koruma metotunu okumustum 1 gun istegi bisey yerse 3 gun diyet yapiyormus sende oyle bisey yapsan
Dikkat edince kilo veriyorum canim da bu ara nisan hazirliklari derken abarttim sadece
Bu hafta yine eski kiloma dönerim

50 kiloya düşeceksen gir sanki ne kilon var 😏
Cesaret edemiyorum 50 kilo icin 🤭🤭
Kizlar disardaydik migrenim tuttu bakamadım yarın geçmiş yapacagim
Gecmis olsun canim :KK43:
Ben bu takım olayını anlamayamadim
Kim kiminle neden grup oluyor?
Geçmişi okudum ama bi ara giremedim ara verdim o ara olmuş olanlar
Eglence olsun diye takim ici ikili ekipler kurduk en cok kiloyu veren ekip kazanacak
Kankasi olmayan varsa sende kendine kanka bulabilirsin
Kızlar şimdi ben olayı anlamadım dün atladım bı takımın içine ama.ne olduğunu bende sormadım şimdi ikili gruplar var yine kilo yarisimi yapicaz @MiraPham
Aynen canim yuzde olarak en cok kilo veren ekip kazanacak
Günaydın kızlar 🥰🥰🥰
Günaydın canim 💕
 
Dikkat edince kilo veriyorum canim da bu ara nisan hazirliklari derken abarttim sadece
Bu hafta yine eski kiloma dönerim


Cesaret edemiyorum 50 kilo icin 🤭🤭

Gecmis olsun canim :KK43:

Eglence olsun diye takim ici ikili ekipler kurduk en cok kiloyu veren ekip kazanacak
Kankasi olmayan varsa sende kendine kanka bulabilirsin

Aynen canim yuzde olarak en cok kilo veren ekip kazanacak

Günaydın canim 💕
Anladim canim
💜
 
Bugünki menüm
10.00 1.5 dilim kepekli ekmek 1 patatesli omlet 1 dilim peynir 2 siyah zeytin 1 çatal tahin pekmez
Ara15.30 yarım elma
Akşam20.00 1 dilim kilis tava 1 tb ekmek 1 kase cacık
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2899302 300 p Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham

Bugünun menüsü saat 10.
Kahvaltı 1 dilim kepek ekmeği
Domates salata biber 3 zeytin
Öğlen 14.45
3 kaşık yoğurt
6 kaşık taze fasulye
2 kaşık makarna
Akşam 19.00
Sadece salata
Ara Nescafe 12.00
Türk kahvesi
1.5 litre su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Bugün akşam yürüyüş yaptım toplam 8000 adım ama adım sayarimda hala.pil yok

iyui aksamlar kizlar
Menum
Ac karna 1b domates suyu (kışlık dipfriz icin dogradigim domatesin suyu)
Sabah 2 kizarmis yumurta yarim salatalik domates 1d ekmek 1b kahve

Ara 1b sütlü yesil cay 2 kre bitter

Aksam
1tb kabak patlican 1k cacik 2k pilav
2lt su


Sabah
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Yeşillik
Domates salatalik

Öğle
1/4 simit
Ayran

Aksam
Keşkek yogurtlu 4 yk
Afiyet olsun kizlar 💞
 
Sabah 1 dilim ekmek 1 dilim peynir, 3 zeytin bir domates bir salatalık 3 bardak çay. Çayı severim🤭

Öğlen bir köfte yemicektim kızlara pisirince tadına baktım 😂

Akşam bir tabak kiymali zeytinyağlı enginar yemeği.

Yemeklere vakit bulamıyorum oğlum diş çıkarıyor galiba huysuz bu hafta😔😔
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @sportie (bu hafta bende yazayım menü)🙈
Böyle menümü olur nerde bu menünüm pişisi? Ciğ böreği ? :KK70: :KK70: :KK70:
Afiyet olsun 🥰
 
Nasilsiniz kızlar günaydın
Yine bir regl gecikmesi 🙄 zamanında olsam su kadarcık mutluluğum olsa ama nerde
Bir sürü işim var ama nereden başlasam bilmiyorum kac gündür evde değildim
Bir gruba dahil olmayan varsa takım olabiliriz 🤭 eksime güveniyorum 🤣🤣


canım selam, adet gecikmesi için bu videoyu sık sık görüyorum. incelemeni tavsiye ederim.
 
X