Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

bir_tutam_dilek .!.:

Benim bugünkü menüm :

Kahvaltı:
1 yumurta
peynir
domates,salatalık,havuç
bir dilim tam bugday ekmek
kızımın sağlıklı pancake den bir dilim yedim ballı cevizli

Öğen:
balık ızgara
salata
1 dilim ekmek

Ara: Sütlü kahve
Şeftali

Akşam :
yoğurt yulaf elma (yemeyi düşünüyorum)

Spor : İki küçük bebeğin peşinde koşturma

Su: 2 lt (1 lt daha içerim )

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Cordelia neden şaştin kaldin

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım menünü burada paylaşabilir misin yarindan itibaren
Linke ilk sayfadan ya da sayfanin ustunden ulasabilirsin

6.Takım Menü ve Spor Listeleri

6.takım üyelerinin menü ve spor paylasım alanıdır... ✔sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmiyoruz ✔Yorumlarımızı alıntıla yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde alıntıları ekle diyerek yapacağız. Spor puanlari : Cardio dk - 10 puan Eva dk - 10...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Maşallah daim oLsun inşallah

Kaçamak ödül diyet kavramlarını hayatımdan çıkarıp sağlıklı dengeli beslenmeYi hayatıma geçirmeye çalışıyorum bahar ..amacım sadece zayıf olmak değil Yas aldıkça daha kaliteli enerjik sağlıklı bir bedenle bu yolculuğu geçirmek istiyorum
En büyük motivasyonum da ben sigara icmeyide seviyorum ama 3 yıldır içmiyorum ve bu yaşam kalitesini yakaladıktan sonra tekrar baslamayada hiç niyetim yok
Evet yemek yemeyi de seviyorum ama sağlıklı beslenmenin vücudumdaki faydalarını hissediyorum biliyorum ve bundan vazgeçmeye hiç niyetim yok artık
17 yıl içtiğim Sigarayı icmiyorsam bana zarar veren beslenmeyi de birakabilirim ..Galiba sanırsam

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Arkadaşından sigara istemene şaşırdım. Sigarayi bırakmak verdiğim en doğru karardı. İkinci doğru kararda sorun yaşayınca yemeğe sarılmayı bırakmak oldu. Umarım bu iki kararima hep bağlı kalırim. Sende başlama ne olur.

Genişletmek için tıkla...

bir_tutam_dilek .!.:

Benim bugünkü menüm :

Kahvaltı:
1 yumurta
peynir
domates,salatalık,havuç
bir dilim tam bugday ekmek
kızımın sağlıklı pancake den bir dilim yedim ballı cevizli

Öğen:
balık ızgara
salata
1 dilim ekmek

Ara: Sütlü kahve
Şeftali

Akşam :
yoğurt yulaf elma (yemeyi düşünüyorum)

Spor : İki küçük bebeğin peşinde koşturma

Su: 2 lt (1 lt daha içerim )

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Nerde bu millet saat kaç oldu haydi bakayım . Bisiklet üzerinde de ne yazarmış ım be
Tamam tutaste yapalım da kimse kimseyi seçmiyor kimsecikler yok. Ne yapacağız??

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Ee ne yapiyorsunuz gençler

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

@s i d e l y a biz de takım olalım. İkili takım oluyormuşuz.
North River Sidelyayi neden seçtiğimi anlamıştır. Diğerleri için açıklama yapayım. çünkü o bu hafta sabitti. Kesin güzel bir eksi ile gelir. @sportie bu hafta çok verdi tekrar aynı performansı gösteremez şeklinde mantık yürüttüm.

Ne dersin bahar Sidelya ile birinci olur muyuz?

Sidelya asil sen ne dersjn? Var mısın yok musun?

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Maşallah daim oLsun inşallah

Kaçamak ödül diyet kavramlarını hayatımdan çıkarıp sağlıklı dengeli beslenmeYi hayatıma geçirmeye çalışıyorum bahar ..amacım sadece zayıf olmak değil Yas aldıkça daha kaliteli enerjik sağlıklı bir bedenle bu yolculuğu geçirmek istiyorum
En büyük motivasyonum da ben sigara icmeyide seviyorum ama 3 yıldır içmiyorum ve bu yaşam kalitesini yakaladıktan sonra tekrar baslamayada hiç niyetim yok
Evet yemek yemeyi de seviyorum ama sağlıklı beslenmenin vücudumdaki faydalarını hissediyorum biliyorum ve bundan vazgeçmeye hiç niyetim yok artık
17 yıl içtiğim Sigarayı icmiyorsam bana zarar veren beslenmeyi de birakabilirim ..Galiba sanırsam

Genişletmek için tıkla...

bir_tutam_dilek .!.:

Benim bugünkü menüm :

Kahvaltı:
1 yumurta
peynir
domates,salatalık,havuç
bir dilim tam bugday ekmek
kızımın sağlıklı pancake den bir dilim yedim ballı cevizli

Öğen:
balık ızgara
salata
1 dilim ekmek

Ara: Sütlü kahve
Şeftali

Akşam :
yoğurt yulaf elma (yemeyi düşünüyorum)

Spor : İki küçük bebeğin peşinde koşturma

Su: 2 lt (1 lt daha içerim )

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Ee ne yapiyorsunuz gençler

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Ee ne yapiyorsunuz gençler

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Ee ne yapiyorsunuz gençler

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Arkadaslar geldi kahve içtik sen napiyosun genç

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Tepeme çıkan bebeyi emziriyorum zaten hep emziriyorum sürekli emziriyorum

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

afiyet olsun sekerimmm yaninda ne yedin

Genişletmek için tıkla...