Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

MiraPham .!.:

Canım Bu hafta spor listeleri tutmaya devam ediyorum. Ayrıca eva programı yapıyoruz. Bugün Aşağıdaki videoyu yapacağız.

500 puan bonus veriyorum. Günlük eva videosunu yapana.

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Bebiş ile küçük kızım hasta canım sağol

Genişletmek için tıkla...

gizo94 .!.:

Menüm
Sabah
2 dilim Beyaz peynir
2 dilim çavdar ekmeği
Akşam
Fırında köfte patates yemeği
3 köfte 1 bebek patates büyüklüğünde yedim
Yarım lahmacun

Su 1.5 lt

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Canım Bu hafta spor listeleri tutmaya devam ediyorum. Ayrıca eva programı yapıyoruz. Bugün Aşağıdaki videoyu yapacağız.

500 puan bonus veriyorum. Günlük eva videosunu yapana.

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Menü
Sabah (9:40)
1dilim fırında tost ekmeğine çakma pizza
Yeşillik
1dlm süzme peynir

Öğle(14:00)
1kase tavuk çorbası
3dlm karpuz

Akşam(18:30)
1 çöp şiş
1kanat
1bonfile
Salata

Su : 3lt spor: 7752 adım Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir 1k fistik ezmesi 1k recek 1d ekmek 1bkahve

öğlen
1b Sutlu yesil cay 1 top dondurma

Aksam
Firinda yagsiz 1 cipura yarim domates ve 1 biber 1tb salata
2lt su

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Bu elbise olabilir. mankendeki gibi ama ben de daha uzun duruyor

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

Iyi geceler canisilar

Sabah
Sucuklu yumurta
22gr tb ekmek
Cay

1 armut

Ogle
Kucuk boy kumpir

Aksam
Salata
2 wasa
1 ck fistik ezmesi %100

Su 2 lt
5130 adim
Eki Görüntüle 2895006

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Heeeee onları
Yok kiz oy verenleri

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

Filiz pasta börekte 1.mi oldun tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

6. Takım 737. etap spor sonuçları

Şampiyonnnnnnnnnnnnnnnn Nehir6161

2. E Elif_Eylul

3. Cordelia

4. Zipzip-

5. s i d e l y a

Spor yapan ve dereceye giren herkesi tebrik ederim. Muhteşemsiniz.

6. Takım 737. Etap Adım (Spor )

Sıralama

Üye Adı

24 Temmuz Cumartesi spor puanı

24 Temmuz Cumartesi Adım

25 Temmuz Pazar spor puanı

25 Temmuz Pazar Adım

26 Temmuz Pazartesi spor puanı

26 Temmuz Pazartesi Adım

27 Temmuz Salı spor puanı

27 Temmuz Salı Adım

28 Temmuz Çarşamba spor puanı

28 Temmuz Çarşamba Adım

29 Temmuz Perşembe spor puanı

29 Temmuz Perşembe Adım

30 Temmuz Cuma spor puanı

30 Temmuz Cuma Adım

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Nehir6161

2.964​

16.248​

3.320​

19.409​

2.750​

17.401​

3.142​

19.420​

3.485​

18.057​

3.800​

22.209​

2.539​

20.394​

22.000​

133.138​

2​

E Elif_Eylul

3.170​

21.509​

2.700​

19.003​

1.533​

15.335​

3.712​

20.020​

2.335​

16.051​

2.703​

17.039​

2.500​

20.012​

18.653​

128.969​

3​

Cordelia

2.023​

14.032​

961​

4.615​

2.100​

14.010​

2.500​

20.084​

2.103​

11.533​

1.908​

14.084​

1.057​

5.577​

12.652​

83.935​

4​

Zipzip-

1.776​

6.562​

1.792​

10.020​

1.813​

10.232​

1.760​

10.007​

1.331​

6.015​

1.480​

7.508​

1.510​

8.208​

11.462​

58.552​

5​

s i d e l y a

841​

3.415​

1.381​

3.116​

1.372​

5.724​

1.211​

2.511​

1.743​

10.134​

1.850​

11.008​

1.870​

9.805​

10.268​

45.713​

6​

C Chikolata_gozlum

0​

0​

940​

0​

1.560​

0​

2.550​

10.000​

1.680​

8.500​

1.250​

5.000​

1.070​

0​

9.050​

23.500​

7​

@Tutku44

1.850​

10.008​

1.049​

10.499​

1.000​

10.000​

3670​

9.209​

1.086​

8.264​

8.655​

47.980​

8​

F Frozen01

30​

400​

1.210​

7.002​

760​

0​

518

5182

1.537​

7.721​

4.455​

19.905​

9​

@busrabusrabusrabusra

900​

5.054​

550​

1.500​

850​

4.500​

710​

3.148​

3.010​

14.202​

10​

@pisi pisi kopatim

654​

6.542​

376​

2.261​

710​

3.148​

0​

0​

700​

0​

2.440​

11.951​

11​

@Ytmz

530​

5.306​

170​

1.703​

645​

2.555​

300​

3.000​

216​

2.162​

279​

2.796​

2.140​

17.522​

12​

sportie

405​

0​

805​

3.795​

800​

5.000​

2.010​

8.795​

13​

@Brzhuzur

1237​

12.377​

1.237​

12.377​

14​

Fitt_anne

375​

0​

500​

5.000​

0​

0​

300​

0​

1.175​

5.000​

15​

@SaskinAnne

703​

7.036​

703​

7.036​

16​

@bluegreeneyes

75​

0​

75​

0​

150​

0​

15.113​

88.676​

13.639​

72.126​

16.043​

94.907​

20.315​

97.399​

16.087​

87.752​

15.610​

90.441​

12.658​

81.373​

109.465​

612.674​

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

cuma menusu


9.30 kiymali sebzeli yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik
14.00 1 sutlu turk kahvesi ,1 dlm cikolata


18.30 1 kas salata ,1 prosiyon tavuk kanat incik 1 bardak ayran
19.00 2 tane biskuvi




Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-


su 2.5lt
spor yok


cumartesi menusu


11.30 2 dlm cavdardan tost (migdem bulandi anc abununyedim )
15.00 10 dlm kavun


17.30 3 yk mervimekli bukgur pilavi
1 kase yayla corbasi ,1 kase cacik


su suan 1 lt yatana kadar anca iki olur
spor yok
eger iyi olursam yaparim buraya tekrar yazarim

Genişletmek için tıkla...

gizo94 .!.:

Menüm
Sabah
2 dilim Beyaz peynir
2 dilim çavdar ekmeği
Akşam
Fırında köfte patates yemeği
3 köfte 1 bebek patates büyüklüğünde yedim
Yarım lahmacun

Su 1.5 lt

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Menü
Sabah (9:40)
1dilim fırında tost ekmeğine çakma pizza
Yeşillik
1dlm süzme peynir

Öğle(14:00)
1kase tavuk çorbası
3dlm karpuz

Akşam(18:30)
1 çöp şiş
1kanat
1bonfile
Salata

Su : 3lt spor: 7752 adım Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir 1k fistik ezmesi 1k recek 1d ekmek 1bkahve

öğlen
1b Sutlu yesil cay 1 top dondurma

Aksam
Firinda yagsiz 1 cipura yarim domates ve 1 biber 1tb salata
2lt su

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

Iyi geceler canisilar

Sabah
Sucuklu yumurta
22gr tb ekmek
Cay

1 armut

Ogle
Kucuk boy kumpir

Aksam
Salata
2 wasa
1 ck fistik ezmesi %100

Su 2 lt
5130 adim
Eki Görüntüle 2895006

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Zipzip- E Elif_Eylul C Chikolata_gozlum Nehir6161 s i d e l y a F Frozen01
@I-cell_84
10. Gun


Squat vs yok. 27 dk.

Vazgeçmek pes etmek yok terlemeden acı çekmeden alt göbek aslaaaa gitmez.

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Canım Bu hafta spor listeleri tutmaya devam ediyorum. Ayrıca eva programı yapıyoruz. Bugün Aşağıdaki videoyu yapacağız.

500 puan bonus veriyorum. Günlük eva videosunu yapana.

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Bunu yaptım baktım 10. Gün diyor aynı kıyafetli olan da var oda 9. Gün diyor. 11 Gün de mavili giymiş şimdi kabul olmuyor mu?

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Anlaştık

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Selam canim afiyetle yersiniz insallah

O kadar hediye kazandim kullanayım dedim

Genişletmek için tıkla...